s 4

1 Posiłek - Jajecznica 6 jaj, bułka grahamka z masłem 2 Posiłek - serek wiejski 200 g bułka grahamka 3 Posiłek - ryż 120 g ,udo z kurczaka bez skóry 200 g ,buraki 60 g 4 Posiłek - Shake - 250 g mleka ,200g jogurtu naturalnego ,2 łyżki miodu ,40g borówki amerykańskiej ,40g malin,2 łyżki stołowe płatków owsianych ,banan 5 Posiłek - 2 bułki z masłem [...]

PODSUMOWANIE http://www.sfd.pl/TEST_BE_FIT_PROTEIN_-t1101038.html Przyszedł czas na podsumowanie testu białka Be Fit protein o smaku jogurtu malinowego. Białko spożywałem praktycznie codziennie w różnego rodzaju formach. To pozwoliło mi na wyciągnięcie takich oto wniosków. 1) SMAK - uwierzcie mi, to jeden z najsmaczniejszych smaków białka [...]

Dzięki (sog :-))) Ćwiczyłem od września planem ze strony pierwszej, teraz aktualnie zaczołem 4 tydzień brania CM3 + B-a + BCAA + AAKG mam zmienić trening od poniedziałku? Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-27 12:23:39

Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 12-10-10-8 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12-10-10-8 - rozpietki 4x12 - przenoszenie hantla 4x12 Wtorek Nogi: -przysiady ze sztanga na barkach 12 10 10 8 - przysiady wykroczne 12 10 10 8 -wspiecia na palcach 22 18 16 14 Biceps: -wyciskanie sztangii 12 10 10 - uginanie ramion w podpporze o kolano 12 10 10 [...]

Powiedział, że moje ciosy nie mają ,, mocy '' i że są puste. Dał mi wskazowke żeby przy każdym wyprowadzonym ciosie polecieć na przeciwnika całą masą swojego ciala. W skrocie; wyprowadzić cios i dodatkowo ,, popchnąć '' przeciwnika tym ciosem z użyciem masy ciała. Spróbuję spojrzeć na to od strony trenera. Może trener chce, żebyś przesadził trochę [...]

1-12 cypio 250mg E2D 1-10 NPP 100mg EOD 4-12 Wino 50mg EOD 5-6/7 HCG 1000i.u ED przez 10 dni 12-15 HCG 1000 i.u ED 14 Clom 100mg przez tydzień Kolejne 3 tygodnie Clom 50mg 14-18 Nolva 20mg Booster testosteronu w połowie odbloku Axis HT 3*2tbl. ED Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-11 21:08:50

ok, to załóżmy, że przyszły tydzień to mix 250 e3d leci, później wchodzę na propa z taperem na kilka (4-8) tygodni i później PCT i może być ok ? Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-12-13 23:20:46

Odpowiadajac wprost na pytanie: **** wi Zadaj takie pytanie osobie sprzedajacej worek, a raczej powiedz ze masz zamiar zawiesic na nim ciezar 200 kg tj. ~2000 N zakladajac obciazenia statyczne, jednak z drugiej strony masz zamiar w niego na******lac i w tym przypadku bedziemy mieli do czynienia z obciazeniami dynamicznymi sprezyny (wieksze, [...]

Właśnie ostatnie tygodnie nie brałem exe z tego względu że z 4 tygodnie temu estro było w normie. wczoraj zarzuciłem 12,5mg exe, dobrze reaguje na małe dawki tego środka . czyli hcg już nie bić tak? I lecieć już teraz do końca odbloku może 6,25mg exe e2d? będzie tak dobrze? z clomem zrobie jak napisałeś, nolva leży ale nigdy nie brałem. Zmieniony [...]

nie ma dowodów w postaci badan naukowych opublikowanych w necie - bo w ogole z 1,3 badania znaleźć jest ciezko (nie jesto to dobrze przebadana substancja, w przeciwienstwie do np efedryny), ale są posrednie przeslanki by sie obawiac, chocby doniesienia osob które robią sobie badania. Narazie plotki pochodzą od osob ktore stosowaly - i robily [...]

ŚNIADANIE: Jajecznica z 3 jaj, 80g chleba graham, 20g rodzynek bd? Do kolacji moge wrzucić nawet 3 łyżki jak potrzeba. Po 20.00 wrzuce rozpiske na 4 dni następne Zmieniony przez - elitdaros w dniu 2013-01-20 16:09:17

Panowie, brałem już Clomid pare razy na odblok, także proszę nie spłycać problemu. Po ostatnim poważnie zauważyłem, że wzrok się po nim pogorszył,bezpośrednio w trakcie i niestety zostało po odstawieniu. Dlatego pytam, czy można zastosować Nolve. Nie rozumiem waszych uwag odnośnie 'wszystkich'. Proszę o poradę 1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: [...]

Ogólnie taki dzień jest w porządku ? Jakbym dorzucił do śniadania z 4 jajka gotowane? Było by już w sumie ok, 160g białka. A co do suplementacji BCAA to przed treningiem areobowym czy siłowym? Zaznaczam ze wykonuje je zaraz po sobie , z przerwa max 15min. Zmieniony przez - Jord3k w dniu 2014-04-21 21:17:01

Chodzi o ten suplement. GINSENG Żeń-szeń 350 mg - 30 kaps. Producent: KRKA d.d , Novo mesto, Słowenia Skład: 1 kapsułka twarda zawiera substancję czynną: 350mg suchego wyciągu z korzeni a żeń-szenia; DER (4-6:1),(zawartość ginsenozydów 15,75mg-26,95mg); ekstrahent: etanol 96% V/V/woda (50/50); substancje pomocnicze. Zmieniony przez - Mowca w dniu [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 86 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:nie wiem UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA teraz wysoko białkowa BIALKO: 3,0gr na1kg masy ciała WEGLOWDANY: 3,0gr na1kg masy ciała TLUSZCZ: mało :] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 6 cykli łocznie prolo z 60 amp deki troszke mety omki ostatni cykl [...]

jak jjesz tylko wiecej jak ustawa pzewidyuje to niespodziewaj sie takich efektow ze sie wytniesz zacznij od jedzenia a dopiero puzniej sterydy, sam tak kiedys jak ty robilem i efekt byl taki ze co niebralem to szlo od 4-8kg ale z tej nabranej masy wieksza polowa to woda i tluszcz wprowadz chodzw diete 10 wskazowek zywieniowych wtedy efekt bedad [...]

Właśnie jestem w trakcie poszukiwań co u mnie powoduje wzdęcia i gazy. We wrześniu mam kolonoskopie bo nie wiadomo co się ze mną dzieje. Zauważyłem ostatnio, że nie mogę jeść żadnego pieczywa ani słodyczy.Najlepiej jest jak jem tylko ryż i ziemniaki z węglowodanów. 2 dni wcześniej mnie nie pompowało jak jadłem tylko ryż ze smażonym jabłkiem, [...]

ę1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan ok. B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor ser zolty wywal,daj [...]

hah... nie wiedziałem, ze można tyle zrobić bez żadnego żelastwa! Ładnie,ładnie ;] Mam nadzieję, że osiągniesz swój cel. Pozdrawiam i zapraszam do mojego dziennika!! Zmieniony przez - adi95adi w dniu 2010-06-24 20:39:28

Do kwarcowy. 1. Zależy od stopnia nasilenia zmian trądzikowych. Standardowo stosuje się 300 mg dziennie przez pierwsze 15 dni, a następnie 150 mg/dzień. Trzymaj się zaleceń swojego dermatologa. 2. Efekt kuracji należy podtrzymywać poprzez przewlekłe stosowanie miejscowych retinoidów (likwidują wykwity wtórne - blizny, przebarwienia pozapalne). 3. [...]