rękawiczki

ooo ;] myślę gdzieś tak w poniedziałek będę zamawiać to tam rękawiczki kopsniesz :DD

Legion92 po rękawiczki to musisz się do mnie uśmiechać

to nie wkladaj rekawiczki nie az tak mocno, bo ci uschnie a rekawiczki sa dla pusiketow

[...] 5. Biceps sztangielkami chwyt młotkowy 5x9kg (+1kg) 6. Wyciskanie francuskie 5x28kg (+1kg)***** *Podciąganie dzisiaj wzorowe można powiedzieć. Dostałem od ukochanej rękawiczki i bardzo dobrze mi szło. Nic się nie ślizgało, nie bolało (drążek jest dosyć cienki i się "wżyna" w dłonie). **Przysiady w pytkę. Bardzo przyjemnie się [...]

xmarekx - ciężko powiedzieć ile by to wszystko kosztowało ale, ławeczka za 259 zł + plus podpórka na nogi 40zł, ale z pewnością znajdziesz podobne ławeczki taniej, abswinga mam za friko, jak i stojaki, 2 hantle z obciążeniem kupiłem za 50zł (używane) to była okazja (obciążenie na nich to 4x2,5 i 4x1,5), krążki 2 x 10 kg kupiłem w sklepie kazdy po [...]

Witam :) Czy zwykłe , tanie rękawiczki na rower mozna stosować takze na siłownie?

Są jeszcze na rynku rękawiczki z usztywniaczem na nadgarstek. Sam mam takie i nawet pomagają :)

a te usztywniacze to lepiej odzielnie po 10 zł kupic;d ale rękawiczki kurcze bardzo potrzebne bo odciski się strasznie robią

Ja mam rękawiczki firmy Olimp, z usztywniaczem na nadgarstki, już drugi rok mi się trzymają.Jeśli chodzi o usztywnienie, w porządku, trzeba mocno owinąć i jest git.

--- 17.06 --- MEDIUM DAY - BOTTOM UP CLEAN (16 i 20kg) - 5min - trochę rozgrzewkowo - C&P (16kg) - (1,2,3)x5 - INTERWAL SWING (20)- 15x 8/8 ----> 240 SWING (15min - 25/35sek) - BOTTOM UP CLEAN (16 i 20kg) - 5min - niejako na dobitkę --- KB - 40min --- + ŚCISKACZ: - 70kg - 5x5 (oczywiście nie za każdym razem do końca, ale niewiele brakowało, [...]

niechetnie te zdjecia -,- choc barki urosly jak chcialam :P wazyc sie boje, bo przybylo dziewczynki:PP:P pupa UROSŁA ,ale po cos tu jestem, nie:D przynajmniej jak sie startuje z dolu to sie w gore idzie -,- biodra 96,5 (urooosly!) pas 66,5 (skad ten spadek, hhaha) biust: 85,5 obrecz barkowa 99,5 (wczesniej nie mierzylam) udo 57 ( w najgrubszym [...]

[...] gdzie z kolei otrzymałem 2 x 1,25kg i 2 x 2,5kg gdzie z opisu wynika, że powinno być 4 x 2,5 kg 8 x 1,25 kg Pomijam że gratis w obu przypadkach miały być rękawiczki a otrzymałem jeden pas neoprenowy." Problem może okazać się błahostką, ale dla mnie parę kilo obciążenia (albo raczej kasa na nie) nie spada z nieba, a nakrętka by [...]

[...] %ZAPOTRZEBOWANIA 103% 96% 101% 100% ILOŚĆ NA KG 3,1 1,9 3,0 42,0 Jutro dzień bez treningu - trochę relaksu ;), przejdę się po witaminy i białko aa i musze kupić rękawiczki na siłkę :D Narazie jest okej, organizm się nie buntuje na siłowni dobrze idzie każde ćwiczenie. Myślę, że na przyszły tydzień zmienię system ćwiczeń na: [...]

@vrtel - moim zdaniem najlepsze są takie zwykłe, wełniane rękawiczki. Obetnij im palce, zostawiając tak około 0,5 cm na każdy. Sam jestem w trakcie zużywania drugiej pary - do snatchy i cleanów. @panteon - tak jak mówi vrtel, też radziłbym kupić 24kg ;] Z opinii na Dragondoor wynika, że ćwiczenia podwójnymi kettlami opłaca się zacząć po [...]

Ja tam adidasy takie solidne z twarda lekko wieksza podeszwa , i do cardio i do siadow . Z siadami i martwymi nie mam problemu bo zawsze ciezar idzie z piet , to tez kwestia rozstawienia stop . Ide za chwile wcisnac w siebie 200 g ryzu + wolowine i borkuly od chinczyka + sok . Juz dzis prawie 4'5 litra wypilem . AAAA BTW : Paski i wogole [...]

juz zakladales temat .... po co znowu ? krotko mowiac nie znasz sie zabardzo na tym co robisz. Zmieniasz diety jak rekawiczki ... ogarnij to jakos i idz w jednym kierunku. CKD zostaw w spokoju. Uloz zbilansowana na bilans zero i po 3 tygodniach zacznij odejmowac KCAL albo dodaj aktywnosc. Widac ze nie masz pojecia o schodzeniu ponizej BMR ... [...]

mój sposób, możne nie na bezpośrednią walkę z odciskami, ale na zlikwidowania zgrubień i pozostałości na odciski...najpierw mocze ręce w gorącej wodzie z mydłem albo olejkiem, czasami używam tez pumeksu a na koniec spora warstwa dobrego kremu do rak i bawełniane rękawiczki...stosować najlepiej na noc :) POMAGA :)

[...] razy więcej podciągnięć kolan do klatki i szybciej wymiękam w podciąganiu. Wiem że gdybym schudł to pewno było by lżej, ale nie mam na razie takiego zamiaru ^^ Powiedzcie mi, co zrobić by dłonie mnie nie bolały ? Wiszeć więcej, by je wzmocnić ? Krem jakiś? Bandaże zawijać(rękawiczki rowerowe nie pomogły)? Schudnąć ? Z góry dzięki za pomoc =)

musisz kupić gryf łamany/gięty (lepiej łamany) ponieważ ułożenie nadgarstków przy ćwiczeniu prostym gryfem jest bardzo nienaturalne i przy dużych ciężarach niektórzy tak mają. albo tak jak ktoś wyżej pisał kup sobie rękawiczki do ćwiczenia z usztywniaczem na nadgarstek.

Ktore wg was rekawiczki sa lepsze , tez z usztywniaczem nadgarstka czy te bez ? Nie chodzi mi o pieniadze ! Nie chodzi o to ze bez uszt. sa tansze, moge zaplacic nawet wiecej za te bez usztywniacza jesli sa lepsze. A wiec.. ktore polecacie? Moim zdaniem lepiej dla zdrowia pewnie z uszt., ale pewnie on ogranicza swobodne ruchy ale ja sie nie znam. [...]