rękawiczki

Dzieki za odp, kupie rekawiczki, moze zmienie silownie a na pewno pojde do lekarza. pozdrawiam i3100

siema wczoraj nieźle poszedł sciskacz..dzisiaj juz dwa razy sie bawiłem i o dziwo po tygodniu sciskania juz nie sa potrzebne rękawiczki, ładnie idzie

jimmy93 tak twój plan jest lipny, partia raz w tygodniu to zbyt mało dla osoby która trenuje na przysłowiowym "BOCHENKU CHLEBA" żadne maszyny i wyciagi to mało uzyteczne urzadzenia i nie pomoga ci w nabraniu siły ani masy. nastepna sprawa ćwiczenia izolujace dana grupe miesniowa to kosmetyka ciała a nie budowa wiec wniosek . FUNDAMENT [...]

dużo daje:) aż cięzko mi w to uwierzyć xD ty, rekawiczki out!

ADEQsfd JW "nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc? " wiec sie troche ogarnij,uzyj tej czesci mozgu,ktora jeszcze u Ciebie funkcjonuje i pomysl przez chwile! JESLI DANE ROZWIAZANIE SPRAWDZILO SIE W PRZESZLOSCI,TO NA CHOOJ KOMBINOWAC I SZUKAC NA SILE NOWEGO,LEPSZEGO? NIE MA TAKIEGO! nie wybieramy metod pod [...]

Ładnie , ładnie szacunek... A rękawiczki każdy miał swoje?:)

masti sog ;). a dlaczego nikt nie startował z pomocą pasa kult? NIe ma wyników wszystkich? Bo chyba tylko 7 nie startowało... Masti może orientujesz się, czy podczas egzaminu do wosjka-np.do oficerskiej dozwolone są rękawiczki?

Oki, dzięki, trzeba będzie zakupić rękawiczki. Pas, hmmm dla ochrony przed kontuzją..chociaż tak mały ciężar...może i niepotrzebny pas ;) Ja jadę , ale jeszcze nie wiem do jakiego miasta ;)Nie oglądałem wszystkich filmów,ale chyba mostek dozwolony?

BYK. Ogolnie szalejesz - zmienaiasz te spodenki jak rekawiczki, kiedys tylko w jednych cwiczyłes teraz widze znow nowe

ogólnie pas mi doszedł!!!:D happy:P szybko:) przez to odrazu się poczułem lepiej i postanowiłem zrobić trening(bo i tak roztrenowanie to lajt z siadami) Trening SQ 5x 43,5kg 5x 54,5kg 5x 66kg zzzzZZZZZZzzzzzzz, tylko tyle xD ale przyjemnie się siadało xD Wyjścia ze sztangą 131kg - 20sec 151kg - 20sec 170kg - 20sec(pas i rekawiczki) zapomniałem [...]

Wielkie dzięki. Ale chyba lepiej będzie, jak nie będę ćwiczył na razie MC, żeby kontuzja bardziej się nie nasiliła, co ? Ale rękawiczki z usztywniaczem to chyba na pewno kupię. Nadgarstek trzeba chronić, a już nie raz sobie rozwalałem go..

te, wariacie, co ty masz na łapach? out te rękawiczki i chwyt wzmacniaj;) magnezje kup;) co do MC - ZAWSZE odkładaj sztange po powtórzeniu, mozesz w tym czasie poprawić chwyt, ustawić się lepiej etc - sztange masz ciągnąć po goleniu - patrz się W GÓRE nie przed siebie/w dół - zdejmij pas, chyba że to już calkowity(lub prawie całkowity) max na 5p - [...]

Taka włoska zaje się Quechuy mam rękawiczki narciarskie nigdy mi nie przemokły i nigdy nie zmarzłam w nich. Ojciec mi je przywiózł z Francji z 10 lat temu. W Polsce takich nie widziałam W przytrzymaniu o drzwi byłam w stanie zrobić jedno powtórzenie na prawej nodze Smacznego

ZAWSZE odkładaj sztange po powtórzeniu, mozesz w tym czasie poprawić chwyt, ustawić się lepiej etc Ale jak mi jest dobrze i czuję się dobrze to staram się tylko jak najniżej. Ustawiam się na początku dobrze i jest tak do samego końca . Tylko mi się ręce ślizgały. sztange masz ciągnąć po goleniu Po jakim goleniu? patrz się W GÓRE nie przed [...]

[...] ok tak, nie masz zniszczonych rak, ale jak przyjdzie co do czego, będziesz musiał coś podnieść, to nie dasz rady, bo rekawiczek nie ma w pobliżu i nie złapiesz przechwytem.. rękawiczki to syf, osłabiają chwyt tylko, a nie jesteś chyba baba która musi mieć piekne gładkie rączki hmm? co do wyciskania, dlatego pisałem zebys wstał:) nie wyginaj tego [...]

[...] mi przez głowe przeszły:D pierwszy singel dosyć ciezko, kolejne oki, po 12 masakrycznie prostowniki zniszczone xd Wyjścia ze sztangą 153,5kg - 20sec 173,5kg - 20sec + pas i rękawiczki +2,5kg, męczące xd WL lekko 5x 52kg 5x 62kg 5x 72kg wszystko z zatrzymaniem Dzień dobry 6x 51kg 6x 51kg 6x 51kg dorzuciłem 10kg, bo chciałem dodać do pieca, błąd. [...]

[...] zdarzenia, ale to jak już poukładam parę innych bardziej priorytetowych spraw póki co, mam na siłkę rzut beretem, więc jak nie pada i nie mrozi, mogę popedałować czy nawet podbiec (gdybym tylko to polubiła) Uwaga-chwalę się: dostałam dziś od Małżona super-hiper rękawiczki do treningów Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-28 23:04:06

[...] ręka 30x 42,5kg +2,5kg Szrugsy sztangą 4x 81kg 4x 101kg 4x 121kg Uginanie nadgarstków ze sztangą n/p n/p x 31kg x max x 3s PP - kurde, cięzkie to XD do ostatniej zarzuciłem rękawiczki bo nadgarstek troche się wyginal, a tak go usztywniłem całkiem dobrze MC - więc tak, w głownej serii, 21x razy dałem rade, myśle że dałbym jeszcze pare p. wrzucić, [...]

wiecie gdzie można kupić rękawiczki?jeżeli tak to piszcie. dzięki wielkie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !

wazz No i tak przy zimie może być ciężko Trenowałem już przy -40, więc zima mi nie straszna . Zresztą rękawiczki + skórzane łapki, czapka, kurtka i cieple spodnie i do boju! zirgin Wielkie dzięki ! SOG jak wejdzie . Wykonywać to przed każdym treningiem ? I możesz wypowiedzieć się jeszcze na temat BL ? 94maly Będę śledził, jeśli trenujesz jakieś [...]