[...] Cytruliny, Tauryny, Glutaminy i innym co wytwarzają tlenek azotu... - To samo łydki za***iście mi się spompowały. JESTEM VERY HAPPY Trening trwał około 70 minut. Więc nie jest źle myśle chociaż czas podaje orientacyjnie. No jak zwykle ide teraz na różaniec bo właśnie wypiłem białeczko. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-10-23 18:09:58
[...] ktore wrzucasz nie sa oznaczone oba skladniki aktywne, producent by musial udzielic info szczegolowego, podana jest ta ilosc pod katem ktorej dokonano standaryzacji Ten różaniec przykładowo ma podaną zawartość obu: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Rhodiola-opis38055.html#wartosci Postępując twoim postępowaniem ten różeniec: [...]
Energia siły witalne itp to np żen szen, ashwaganda różaniec ale nie w takich ilościach jak w preparacie mutliwitaminowym. Podałeś zeń szeń i ashwagandha, ale to jest to samo bo ashwaganda to jest ektrakt z indyjskiego zeń szenia. Co miałeś na myśli? l
[...] coś pomogło? na pewno placebo pomogło :D, ale na redukcji kortyzol poza normą miałem co do supli jakie stosowałem to : witamina C przed i po treningu 5g, żeń-szeń, omege3, i różaniec górski czy pomogły może w małym stopniu ale zastąpiłem też trening cardio trenigiem interwałowym, dlatego uważam żeby właśnie na redukcji nie robić wgl cardio a [...]
chyba na tego pierwszego bym sie skusil. Przemawia za mna rozaniec gorski. Mozna z kreatyna zaczekac, jezeli zalezy ci na braniu jej po redukcji. Myslalem, ze chcesz wrzucic teraz w formie ochrony masy miesniowej.
Zapewne wynika to z wymogów prawnych. Podobnie jak w przypadku procentowej standaryzacji w jednej kapsułce.wy Z racji, że biorę oprócz tego cytryniec chiński i różaniec górski narazie zostanę przy 1 cap dziennie ashwy.
Słyszalem wlasnie o tych receptorach , znajomy bral Różaniec Górski i po kuracji działały na niego z powrotem te suple które przedtem w dużych dawkach juz nie podchodziły mu, moze zrobie sobie taka kuracje , wiec poki co sprawdze dawke 2 kaps i zobaczymy
[...] nie ma co być fanatykiem pewnych rozwiązań , tylko z nich korzystać . Z suplementów ci polecam . 1. Magnez. 2. Omega- 3. 3. jakiś adaptogen ( żeń-szeń , cytryniec chiński , różaniec górski ). 4. Bcaa. 5. białko w celach uzupełnianie diety , najlepiej po treningu kiedy masz kawałek do domu . Co do Paleo - ostatnio byłem na szkoleniu z żywienia [...]
każdy producent moze mieć inne zalecenia dawkwoania, inna standaryzacja produktu moze być 1 zamaist tribulusa już mace bym wolał wrzucić. zma na noc d3 moze być rano ashwa na noc tribulus / maca na noc nac mzoesz dać rano i wieczorem do posiłku tak samo pokrzywe różaniec mzoe być przed treningiem