rzezba

w ampach wina jest biały preparat to oryginał ale zeby miec pewnosc to nailepiej postawic to na ok. 10 godzin na szafie i oddzieli ci sie wino od wody Przede wszystkim po tym idzie prawie sama siła i rzezba moze tez troche masy. pozdrowienia!!

To kwestia lekkiego przemieszczenia akcentu pomiędzy skrajnościami - masą i rzeźbą. W tygodniu - w dni beztreningowe tylko dieta ketogeniczna. Jeśli potrzebujesz zrzucić trochę tluszczu, w weekend również. Jeśli chcesz podgonić mięśnie, w weekend ładujesz węgle (cykl CKD). Sprawdziłem po sobie, że gdy np. w godzinę po porannych aerobach zjem [...]

Chodzi o to, czy jest intensywny, czy lekki, ile razy w tyg. jaki cel (masa, rzezba) o ktorej godzinie. To trzeba wziasc pod uwage przy ukladaniu diety. Nikt nie pyta Cie o ilosc serii i konkretne cwiczenia :) od tego jest TREINING Pozdro no pain, no gain

No zobaczymy Goten byQ, zrob fotke samego bicepsa, chcialbym zobaczyc bica o obwodzie 38cm z taka rzezba, skoro to na prawde tyle ile mowisz napnij go i pokaz na co Cie stac, na dotychczasowych zdjeciach widze wszystko tylko ten bic gdzie uciekl......pozdro. Z poważaniem Underground Warrior.

Jesli chodzi o moją opinie to naprawdę dobra rzeźba...ciężko ci jest ja utrzymac ?? Masz jakieś fotki jak jesteś na masie ?? "Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."

calkiem niezly brzuszek, chyba niezla rzezba wyciskanie w skosie na te obojczyki :)

Brzuch dopiero bedzi OK... poki co jest w fazie robienia masy miesni brzucha... no i ogolnie dieta na mase nie idzie w parze z rzezba brzusia.. Ale bedzie OK -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-To co po mnie zostanie to te słowa-=()=-

twoja rzezba brzucha przy mojej to jest cos piknego , bo moja to jest dopiero... "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

cichy kawal byka z ciebie chyba zbierasz wszystkie laski z taka rzezba co to spatrz cos dla mnie jak niedlugo przyjade sog dla ciebie BEZ MASY NIEMA KLASY

Ower te 2 cykle sa bardzo zblizone. Masz juz doswiadczenie, ile Ci srednio przychodzilo po takim cyklu masy. A jak z rzezba po takiej kuracji? Winko faktycznie tak cudownie dziala? Napisz swoje odczucia. ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

Ale Twoim priorytetem jest budowanie suchej masy i max. rzezba, wiec Twoja budowa temu odpowiada. Mi podoba bardziej potezna sylwetka, moze mniej wyrazista, za to przytlaczajaca masa. Nie mowie oczywiscie o zwalach sadla, ale nie walcze z tkanka tluszczowa do ostatniej faldki, staram sie zachowac zdrowe proporcje. no pain, no gain

Max rzeźba fajna jest Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] wlasciciel silowni - Chlopie ty tu rozmawiasz o rzezbie a ja jak cie widze to to ty bys sie teraz bardziej nadawal na material do paskorzezby . Drugi typek ma ksywe rzezba ma tak z 17-18 lat i koles na bank na koksach jjechal . Ciagle opowiada jak sie bedzie rzezbic a narazie to ma ze 120 w pasie Ale nie powiem ze nie jest duzy bo lapy [...]

roznica w nogach i w odwodnieniu organizmu = rzezba lepsza zycie jest walka ... .. .

i proponuje zrobic na odwrót do marca-kwietnia pociagnąć masę a dopiero później rzeźba. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

To się nazywa rzeźba XT(C)remalna Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

1. Trenuje rok czasu, systematycznie z przerwą na wakacje... do tej pory trenowałem 6 dni w tygodniu z jedno dniową przerwa i tak w kółko... 2. Poniedziałek Klatka- 1. ławka pozioma 4x8 2. ławka skośna 4x8 3. wyciskanie na maszynie 4x8 4. rozpiętki 4x8 Wtorek- Bicpes 1. Łamana na stojąco 4x8 2. Sztangieli na stojąco 4x8 3. Łamana na modlitweniku [...]

[...] dopiero od wrzesnia.Jade caly czas na sucho bez jakichkolwiek wspomagaczy ale mam w planach na wiosne jakies bialeczko zarzucic i mam nadzieje ze po tym mi wyjdzie rzezba bo jak narazie widac tylko przyrost masy i tluszczyku trochce od diety wysoko ww.A oto moje postepy: 1 wrzesien 2002 B-30 w-66 K-95 wz-184 [...]

Duzo napisali już poprzednicy. W teori bardzo łatwo zredukować można jedną partię kosztem innych, doprowadzając mięsnie do wysiłku ćwiczeniami izolowanymi i pozostawiając je 'nieodżywione' (przeprowadzając odwrotny tok rozumowania do tego który towarzyszy nam podczas dbania o posiłek potreningowy ). Jako moderatorowi odżywniania nie muszę pisać [...]

Ile i kiedy? Chłopak 80kg.