rzezba

Meteorr dlaczego hmb w plynie nie powinien brac ? Smiało wal hmb ja nie zaluje ani grosza na tym srodku kupuj TYLKO w plynie bo daje super efekty - sila, masa i rzezba. Oczywiscie trzeba ciezko na to pracowac, dobrze sie odzywiac itp. ale to na pewno wiesz - wytrwalosci troche a efekt bedzie naprawde super, cos jak deca-durabolin tylko oczywiscie [...]

jakie są twoje cele: siła, masa, rzeźba... ?? Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-04 16:17:50

5g rano + 5g po treningu tauryna 1g rano 1g przed i 1g po treningu HMB rano 1g, po treningu 1g i przed snem 1g dieta zależna od celu - jak masa to dodatni bilans + 2g białka /kg mc. jak rzeźba to wysokobiałkowa + węgle rano i w okolicach okołotreningowych jak redukcja to ujemny bilans - wysokobiałkowa - węgle tylko w okolicach okołotreningowych [...]

moze cie mi powiedziec na co glownie ten M1T jest? masa, rzezba, sila? jakie ma side'y itp. Bo moze skusilbym sie na to ale dopiero za jakies pol roku no ale.. za pare dni wylatuje do USA i bede mial tam mozliwosc zakupienia tego srodku i jezeli ktos bylby chetny to prosze mowic czy np gdy wroce (koniec sierpnia) nie bylby nikt zainteresowany [...]

Ja właśnie robiłem 8 tygodni gęstości i jestem zadowolony ale teraz przydałaby sie większa rzeźba.

super rzezba, daj tylko przod. Sog4U

niewiele z Ciebie zostanie jak to zrzucisz, ja bym jeszcze poczekał z tą rzezbą...

[...] nazwa a cwiczenia z obciazeniami to tez zupelnie co innego to jak moga byc te same efekty? Autor to ktory trening wybierzesz zalezy od tego jaki masz cel. Jezeli jest to rzezba to niewatpliwie 6 weidera ale jeseli predzej nie cwiczyles brzucha to radze najpierw z 3-4 tyg pocwiczyc trening silowy abys sie przygotowal. Jezeli chcesz mase i sile [...]

cwiczylem juz brzuch a moim celem jest rzezba, wpadl mi ostanio ten trening "legendarny ABS" wyglada na pozadny i nie wiem wlsnie czy wybrac ten czy "6", no i tak sobie was pytam ktory lepszy zeby od razu sie za niego wziasc i nie tracic czasu na testowanie wszystkich programow po kolei ;P

[...] szostka, ktora spala tluszcz z brzucha ale nie daje takich efektow w sile i objetosci miesni brzucha. Wiec jezeli chcesz moc w brzuchu- cwiczysz na mase z ciezarami, jezeli rzezba to 6 weidera. A ty mowisz ze cwiczenia z obciazeniami nie sa tak skuteczne jak 6 weidera - to przeciez dwa rozne treningi i kazdy pomaga na cos innego. Wiec jezeli [...]

bardzo ladna masa, to ramie na fotkach nie wyglada na 46, no ale ja Ci wierze - czesto ta jest, ze zdjecie nie odzwierciedla rzeczywistosci, rzezba jak najbardziej mile widziana - wrzuc fotki po jej zrobieniu i łp SOGA

Tail: jesteś rozbrajający (pozytytywnie) pozwól że zacytuję: "Jeżeli będziesz miał dziewczyne :) i bedzie cie codzinnie całowac w to samo miejsce..." tail zależy jakie to by było miejsce chociaż fakt znudziłoby się ... RuBCAJS: Po pierwsze białko pełni rolę w budowniu jakościowej masy mięśniowej (dlatego zależnie od rodzaju treningu [...]

Wiesz co Ci powiem? Daj sobie spokoj z rzeźbą , ćwicz na mase a jak chcesz koniecznie troche sie dorzeźbić to poprostu dodaj aeroby i troche utnij kalori .

Co jak co ale maja racje masz troche nie dowagi :D ja wazyłem 72 a pare cm jestem tylko od ciebie wyższy i to było za mało teraz waże 76 po miechu diety :D i ciagle za mało ... dla ciebie to 80 to chyab min. Mój cel to 85 a potem rzeźba :D !

a ja pytanoko mam: pierw gestosc, potem rzezba i robimy jaka przerwe "wakacyjna" czy dalej bedziemy jechac jakis trening ?? a swoja droga niedlugo Euro 2004 i zamiast zredukowac brzuch chyba mi przed tv urosnie pozdrawiam

Jak trzeba jesc i trenowac zeby tak sie zalac? Dla mnie miesnie bez definicji to kupa bezksztaltnej masy. Wolalbym polowe tego co ty na jakiejkolwiek zyle. Rzezba, rzezba, rzezba!

ile masz lat ? wiesz cos na temat DIETY ? Dobre polaczenie to winstrol i superka (sila + rzezba)

Zależy od celu - jak rzeźba to jasne, że możesz - jak masa to najlepiej co drugi dzień krótko i intensywnie.

wilhelm tak patrze na twoje wymiary i ty chyba masz klopoty z nadwaga;) ja waze 78 po 3 cyklonach.. ale to 78 to rzezba bo w brzuszku mam tylko 78;) dwie magiczne liczby;) wiesz wole wazyc swoja siedemdziesiatke niz tak jak ty 93kg.. a beben??? pewnie masz ze 90cm.. a co twoimi udami?? za chude zeby wymiary wpisywac cy celulit...???;d;d a co do [...]

siemka mam prośbe kto może mi dać jakiś dobry plan na rzeżbe (ale mam troche mało sprzętu dokłanie to ławeczke regulowaną ,1 hantle obciążenie do15 kg,expander i drążek)napisał by ktoś trening na taki sprzęt . za wszelką pomoc thx pozdr...