ryż

[...] właśnie piszą o spalaczu takie rzeczy na niektóre panny to ostro dział a na nas słabo, tak samo z alko... siostra cioteczna jak wypije puszkę tigera to ja serce zaczyna boleć... A co do sheaków w szkołach,ulicy itd.. to podobnie mam haha ale na to nic nie poradzi się wystarczy ze ryż będziesz jadł to zaraz a dieta białkowa haha

bezelu bo to bedzie na 1 posilek piczko malo cyca bo tyle mi zostalo, normalnie biiore bulka do szkoly, ale jutro dla odmiany ryz, a bulk potem

wyepka, ci co klepali w pywnicy za takie tanie $$ poszli siedziec razem z moderatorami ODSIEBIE hahahaha ja jem ponownie kure ze 150 gram + 50 gram ryz + surowka + 50 gram bialko potem silka potem 3 ten sam posilek na noc twarog 250 g yebne

co to jest 30 strzalów prolo? dla mnie nie cale 5 tyg jem potreningowy kur i ryz :D Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-11-26 19:39:40

nie mowie ze raz dziennie tylko ja daje krete rano 5 g i potem w muscle pomp jest z 2-3 gramy i styka przed treningiem bralem kiedys jak hvja wiedzialem co do posilku po treningowego to ryz+kura, od jakiegos czasu diete mam dopieta, poczekamy na wyniki jej na noc daje twaróg albo bialko zalezy czy daje rade cos zjesc jeszcze

a ja np do wszystkiego prawie wale cukier.... herbata/kawa/serek wiejski/makaron na słodko/ryz na słodko 3 łyżeczki to minimum....

nie cierpie makaronow ani ryzu na slodko albo jak slysze ze wiara bełta ryz z jogurtem to mnie na pawia cisnie busek wez taka lyche od zupy - wez 1/5 sloika to zobaczysz albo te takie slodkie sosy do lodow mhmm

ryż + serek wiejski + owoc(banan,brzoskwinie, jabłko) + cukier(20-25g) = PYYYCHA to samo z makaronem też pycha....

ide po ryz

stwierdzilem ze ryzu wiecej zjem gdy jest on leciutko cieply, ale tak lekko, goracego zjem ale ciezko wchodzi wlasnie potreningowy idzie, wolowinka w postaci meetballs i ryz

[...] (wyżej) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajka, serek wiejski Co lubisz jeść na obiad :pierś, wątróbka - kurczaka, pierś indyka, udziec wołowy, łosoś, śledź, pstrąg, ryż brązowy, basmati, dziki, kasza kuskus, jaglana, gryczana, gryczana biała, jęczmienna wiejska, makaron żytni razowy, pełnoziarnisty + bardzo dużo warzyw (ok.1kg) Co jako [...]

ciekawe czy jedzenie codziennie makaronu durum albo pełnoziarnistego nie będzie gorsze dla diety od jedzenia ryżu, bo jakoś nie mam chęci na ryż, lepiej mi wchodzi makaron z mięchem i winegretem jakimś.

[...] http://images62.fotosik.pl/345/e9a771ce53a0e209med.jpg skusiłem się na ten razowy kwas chlebowy, zawsze w "Rodzince Pl" go popijali i powiem wam że naprawdę jest fajny, nie jest słodki jak reszta tych kwasochlebopodobnych i czuć w nim że jest razowy. no i takie tam inne makarony, ryż, płatki oliwki grejpfrut i Pamelo. są produkty jest i moc 8-)

przed treningowo ryż z warzywami i kurczakiem i lecę na siłownię. :)

[...] 25kg unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x10 2x7kg Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 12kg czas : 35 minut food 7:00 łopatka,ciemny chleb,warzywa 11:00 kurczak,ryż,warzywa (przed treningowy) 13:00 odżywka białkowa (po treningu) 14:00 łopatka&szynka,ciemny chleb,warzywa 17:00 kotlet rybny,bułka z sezamem,warzywa,sos chilli 20:30 [...]

zjadłem przed treningowo ryż,mięcho i buraczki i spakowałem w pojemnik to samo jako po treningowo i lecę do fryzjera a potem na siłownie, mam jeszcze sporo spraw do załatwienia także wypiska z dnia pojawi się wieczorem. miłego:-)

ja polecam ryż brązowy SONKO, jem codziennie od kilku lat i nawet spoko %-)

Na początek 80g tłuszczy, 120g białka i 50g węglowodanów. Tłuszcze głównie zwierzęce, węglowodany ryż, strączki, owoce, owies Bez nabiału na razie. Jedz dużo warzyw zielonych. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-13 23:56:12

siwy ja jem suchy tylko dodaje pol kostki rosolowej knora jak gotuje ryz i jest wtedy taki troche zoltawy i dobry samego bym nie wcisnol

i to jest zupa pomidorowa czy ryż po pomidorsku ?