ryż

jejcznica z kaszą na sniadanie na obiad makaron, ziemniaki noi cos do tego otrzywiście po treningu ryz noi mleko jogurty itp takie węglowodany

ja kasza jeczmienna, ryz brazowy, polatki owsiane i pieczywo ciemne

ja to patrze ze jak wszyscy to wszyscy rano wstałem musle na mleku do tego 2 kanapki z dzemem (ŁOWICZ jak masa mówił ) Przetchwilo Ryz Z Pierssią z kurczaka ! Co polecacie na kolacje

Zjadlbym sobie teraz ryz z cukrem, ale niechce mi sie gotowac, powiedza ze calkim mi sie cos po***alo w glowie

umnei slonce napierdlal ehh poszedłem na 7 : 20 do budy w dresie nike a jak wrcalem to sie gotwoalem bo goroco a w***alem sobie ryz z peirsio i chyba wybijam na zlom

Wlasnie czekam na obiadek dzies mam ryz zapiekany z jablkami

jem ryz wlasnie z pysznym sosem

wild cats widziałem zapowiedzi ide gotowac ryż na jutro do budy potem kapiel umyje rapitografy napełnie itepe itede papappaa :*

Ja wlasnei sobie ryz goruje i chyba pojde dzzem albo cos w tym stylu do piwnicy. Ja dzis sobie robilem na treningu plecy lajtowao 6seri tylko na potrzymanei motyli i do tego jeszcze pozadnie bica i brzuch. Jeszcze troszke i bede mial 38cm w lapie brakuje mi 0,5cm

No to cosik konkretniejszego Chociaż ja ziemniaki wolę dać na posiłek przedtreningiem a po treningu makronik lub ryż

wlasnie zjadlem ryz z chinszczyzna pychota

a jak zagotuje lekko mleko i do tego wsypie ugotowany ryż i na koniec banan + dżem truskawkowy ? ? dzisiaj planuje 10x3 minuty skaknka 1 minuta przerwy miedzy rundami rozciąganie troche pojedynczych technik 10x3 minuty worek (3x3 same ręce , 3x3 ręce + kolana łokcie 3x3 wszystko , 1x same ręce ) wiec troche egli m isie przyda po tym

latwiej od ryzu naweto bo wystarczy wsypac do michy i zalac woda i po 5 min mozesz jesc chodzilo mi tylko o to zeby nie jesc tego kuskus samego tylko jakos to przyrzadzic z czyms ryz tez chyba z czyms szamales wiec to juz twoj wybor

ryż wrzucasz do garnka z wrzaca woda DOŚĆ DUZO TEJ WODY osolonej tak .. plaska lyzka ( mała ) no i co 5minut przychodzisz nakuwasz torebke widelcem i odwraasz torebeke na druga strone po 15minutach wyjmujesz ja biore przyciskam do scianki zlewu i przysicskam nozem i wyciskam wode rozkrajam wrzucam na talerz dodaje 200-300 smietany cynamon 2-4 [...]

Immortall - ja jem ryz bez cynamonu i smietany tylko z samym cukrem

a sobie ryz gotuje jak zwykle zjem go z cukerm

kojot: 1 cell pumpy już sprzedałem, mam jeszcze KO, moze wiesz kto chce kupić? 2 zainteresował mnie ten twój ryż z sokiem malinowymi własnie sobie taki zrobilem

ja wlasnie zjadlem ryz z suszonymi pomidorami sprzed pol roku jak nie bede aktywny przer pare dni to znaczy ze pomiedory byly zepsute

Elo a ja wlasnie robie sobie obiadek ryz z piersio z kurczaka'

ide ryz zjesc bo sie ugotowal