ryzu

9:00 100g owsianych 40g Extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko iskal oliwa po 12:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 30g hitec protein 40g Gainer 1 mleko Banan Teraz 100g ryżu 200g filetu warzywa na patelnie 200g sos do spaghetti sok z pomarańczy naturalny 300 ml

100g ryżu 200g filetu buraczki sos do spaghetti

6:40 omlet i bialko nitroprogen 10:30 kanapki z chleba razowego wlasnej roboty i z grilowana piersia z indyka 14:00 120g ryzu brazowego sos meksykanski 250g piersi z indyka a o 18 planuje zjesc 200g wiejskiego i kanapki z chleba razowego z szynka

robi sie 120g brazowego ryzu 210g grilowanej piersi z kuraka i bukiet surowek do tego..

W sklepie trochę czasu zleciało także nnadrobić trochę trzeba 200g pangi 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki sos do spaghetti

100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti buraczki kukurydza sok naturalny z pomarańczy

po trenie czyli 12:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 30g hitec protein 40g Gainer 1 mleko Zaraz 100g ryżu 200g filetu sos do spaghetti warzywa oliwa sok z pomarańczy naturalny

Paczkę dostałem dziś . Od razu zadowolony w ten sam dzień zdecydowałem się wypróbować to cudo 20g i 1 tabletka. (reszta na następny trening ) Rozpuszczalność 10/10 Smak 11/10 Po wypiciu od razu czuć orzeźwienie po około 5 minutach szybsza reakcja rozbiegane oczy nadmiar energii ogólnie bomba . Droga na siłkę zawsze wygląda u mnie tak, ze kiedy [...]

a ja teraz jem 120g ryzu sos meksykanski 250g filetu z indyka grilowanego i bukiet surowek

Trzeba obczaić to 100g ryżu 200g filetu sos meksykański marchew oliwa z oliwek

100g ryżu 150g pieczeni buraczki kukurydza

yesterday 22:00 tuńczyk jajo pomidor 9:00 100g owsianych 40g Gainer 1 40g extensor izolate 97 oliwa mleko iskal banan Obecnie 100g ryżu 250g pieczeni buraczki sok z pomarańczy naturalny 300ml :)

brzoskwinie 100g ryzu 200g filetu buraczki zielona herbata

100g ryżu 200g filety kukurydza buraczki oliwa sok naturalny z pomarańczy 300ml

100g ryżu 200g filetu sos meksykański buraczki kukurydza oliwa Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-28 18:28:51

100g ryżu 200g filetu kukurydza sos słodko kwaśny

100g ryzu 200g filetu sos meksykanski 200g warzyw na patelnie

Ryz z przyprawa do ryzu :P Piers z kurczaka gotowana z zupy troche podsmazona z przyporawami typu curry, ogorek konserwowy, woda

Wracamy do formy po przerwie :P rano 100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko sikal Po treningu 12:00 100g owsianych 80g hitec protein mleko Zaraz 100g ryzu 150g filetu sos banan pomarańcz i coś na wzmocnienie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-04 15:53:26

100g owsianych 40g Hi-Tec Protein 80 300 ml mleka wchodzi lepiej niż przypuszczałem dużo lepsze od ryżu i owsianych ugotowanych i zmielonych rozdrobnić to na pył jak Vitalmax zielony i jak Megabol 737