ryzu

50g ryzu + 150g fileta Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2011-09-27 13:48:36

Regenat Zawsze możesz usmażyć ryż z warzywami i kurakiem. Ja naogół stosuję gotowe sosy (np, czosnkowy, lub barbecue kupowane w tubach), a jeżeli nie mam nic pod ręką to dobrą opcją jest mieszanie ryżu ze zrobioną wcześniej sałatką, smakuje wtedy zdecydowanie lepiej.

50g ryżu + duszony kurak z brokułami, cukinią, cebulą i czosnkiem w (niestety) gotowym sosie włoskim z Pudliszek. Zawsze jadam suchy ryż/makaron/ziemniaki, więc odrobina sosu chyba mi nie zaszkodzi, aczkolwiek sos był baaardzo słodki. Aż za bardzo.

Jakiś czas temu: 2 płaty Miruny gotowanej, 50g kaszy gryczanej, 100g ryżu paraboiled, 2 łyzki oliwy z oliwek, pomidor

120g kury 100g ryżu pomidor przecier

od rana do wieczora. 75g ryżu +120g kury - posilek 2,3,4 wieczorem wejdzie twaróg lub tuńczyk\ na sniadanie 100g owsa i 6 białek jaj

200g ryżu 200g kurczaka z 100ml jogurtu naturlanego

100g piersi ,100g ryżu , 20g oliwy z oliwek 0,5l wody i warzywa :D

Obiad młodego adepta kulturystki. Pucha tuny w sosie własnym + pół woreczka ryżu. :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ccdc3af6ff34f4e9968f5a32c27f912.jpg

gołąbki: 150g mięsa mielonego, 150g ryżu + kapusta gotowana (wszystko do piekarnika) + sosik pieczarkowy

100g ryżu i karp smażony %-) Dołączam się do pytania MCMVIII . Apetycznie to wygląda ..;-D

Dzięki :) Nie chodzi o ilość a połączenie kapusty,ryżu i jajek. Jakoś zwiastuje mi to ostre BONY. Ja też kiszoną uwielbiam :-) Ja może jakieś owoce na deser zaraz wrzucę ( mandarynki konkretnie ).

Tak jak mówiłem, jakiś chleb pełnoziarnisty kupiłem w biedronie do wypróbowania. Jedna kromka 35 g :)) Ale nie polecam nikomu, bo nie dobry. Resztka twarogu, warzywa i polędwica wędzona (swojska). Paszkos, na ryżu jest "sos pomidorowy". Pomidor na patelnie + przyprawy.

150 g tilapii. troche ryzu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27fd0d668321472eabdb35ed0fe73cc9.jpg

180 g kury, 40 ryżu. Ostatnio jakoś mam mało ochoty na węgle .. : / Smacznego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53997d1b55ab43f4aa17f2cb85249870.jpg

~250g pulpetów z kury 100g ryzu 1lyzka oleju lnianego

Śniadanie: 50 g owsianych, maślanka,2 mandarynki, kilka winogron i łyżka kakao do smaku. Obiad: Jakieś 150/180 g ryby, 50 g ryżu + warzywa. 3 dni roboty po 12h i waga spadła do 67 .. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f1576a18dc49a3a98ee20a37f2abed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce963e2930b465ebab18a85d7d54f36.jpg

200 g kury, trochę ryżu dla smaku (ostatnio jakoś mi nie wchodzi - 1/3 torebki) pieczarki i warzyw trochę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53a03335fd0844b9a11ae8fb6e77f25f.jpg

r3XX4r - na bank będę coś testował z tego linku. Szczena mi opadła kiedy tam wszedłem, a tymczasem ... Śniadanie - standardowa owsianka - nigdy mi się chyba nie znudzi! Obiad - 180 g kury +/-, trochę pieczarek, kapuchy, konserwowych i pomidor. Trochę ryżu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/441096097b9d4512b7bc3f276a6e749f.jpg [...]

wczoraj wpadła: owsianka z miodem i omlet, potem około treningowo 200g ryżu 320g kury podzielone na 2 posiłki , a później już kolacja z ukochaną ;p a dziś od rana powrót do tego co lubię czyli : micha owsianki na wodzie z miodem i wiśniami, omlet z jajec + kawa czarna jak murzyn w nocy