ryz

Witam a ja robie tak łącze Ryż+papryka+cebula+kurzy cyc+seler naciowy+przecier pomidorowy Pyyycha ..... to by było na tyle pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Racja kesieo, kasza to niemalże to samo co ryż, ale ja np. bardziej lubię kasze ;-P Zmieniony przez - berry w dniu 2001-09-28 20:25:53

Witam! Ja próbowałem wielu rzeczy w szkole. Zacząłem od kanapek z piersią kurczaka (brałem takich kilka i było git:)), póżniej zacząłem nosić ryż w specjalnych pojemnikach, a teraz zastanawiam się czy nie kupować sobie jakichś specjalnych batoników, np. z Megabola. Nie wiem, może ma ktoś jakieś oryginalne pomysły, bo wiemy przecież, że w szkole [...]

[...] az tak nie przejmuje dieta, jadam 2 obiadki i 2 kolacje, wiec drugie sniadanko to kanapki. Ale u mnie na wydziale jest taki gostek, spory bydlak, no i wielokrotnie go widzialem zajadajacego ryz z garnka, gdzies to sobie w jakims laboratorium podgrzewa. No i panienki z jednej strony go podziwiają za budowę, a z drugiej się z niego śmieją.

Rano owsianka i serek wiejski, w szkole 2,3 razy po dwie grachamki z chudą wędliną (po 40,50 gr na kanapkę i plasterkiem sera np. hochland light) papryka, ogórek, sałata lub cykoria. W domu obiad, po siłowni zaraz po treningu banany, godz. później owsianka, ryż czy makaron na mleku i serek wiejski, przed snem (1,5 h) tuńczyka. Pozdrawam, [...]

[...] nie jeść a potem w domku obiad i co godzine jakiś specjał i tyje, i tyje, i tyje nie ma z tym problemu mam znajomka w szkole co robi tak jak niektórzy z Was: pojemniczek, ryz, kurczak, te sprawy ja tak nie moge plecak jest na książki, nie na żarcie, zreszta wiele żarcia do niego bym nie zmieśćił obok książek natomiast a propos tej panienki co [...]

Ze mnie sie kumpel smial,ze lodowke niedlugo przyniose:)) A co do jedzenia w budzie to(w zaleznosci od dnia): Ryz,serek wiejski,pieczywo waza,1,5l wody,nieraz bialka jajek... i to wszystko. Nemo patiens, nisi patiens...(Nie jest madry, kto nie jest cierpliwy...)

Witam. Z ryzem jak ze wszystkim - nie wolno przesadzac. Dieta bogata w ryz moze spowodowac utrate zbyt duzej ilosci zelaza, i czegos tam jeszcze - nie jestem pewny czego ale mozecie sprawdzic. Zelaza w kazdym badz razie na pewno. A jesli chodzi o to jaki ? - to staram sie unikac "zwyklego" bialego na koszt brazowego, parabolicznego, [...]

[...] wstaje do szkoly to mam problem z jedzeniem,jem tylko platki i nic wiecej,po 2h w szkole juz jestem glodny:/ i racam ze szkoly o 15 wyglodnialy wiec niewiem kiedy spozyc np ryz:> nie ugotuje sobie w szkole ani nie kupie wolowiny;>,jezcze jedno czy slodycze?,mozna jesc czy od nich utyje mi tylko dupa?:> Pofiedz takze jak cwiczyz na [...]

to co nalezy jesc (tesh zem troszku zgrubl przez wakacje ale za to mam wiecej w lapie :)))))? Ryz bedzie ok?

ja tam bym zjadł dobry posiłek, np ryż z kurczakiem (z te 15 zł to u chińczyków byś nie przejadł) kubol

Surowy ryż nie wiem czy szkodzi, ale ja bym takiego nie dał rady zjeść!!! Życze powodzenia! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

[...] to rowniez wykorzystuje je mozg.Wyklucz poprostu cukry proste tj.slodycze itp.(oczywiscie 1batonik w tyg.wielkiej szkody Ci nie uczyni),uwazaj tez z bananami.Ziemniaki,ryz,kasza spozywane z umiarem nie sa wcale tak tuczace(no chyba ze polejesz je sosem,to wtedy jest naprwde bomba kloryczna).Przezuc sie tez na ciemne pieczywo gdyz ze wzgledu [...]

YO MEN...SŁUCHAJ CZASEM MAŁO ISTOTNE RZECZY SĄ 100% KLUCZEM DO TYCH WIĘKSZYCH TAK POWIEDZIAŁ SANDOW PIERWSZY PAKER NASZYCH CZASÓW.PROPONUJĘ DORZUCIĆ NOGI MOŻE NAWET 2 ĆWICZENIA PONIEWAŻ ONE DAJĄ OBRÓT I ZASOBY TESTOSTERONU DLA CALEGO ORGANIZMU W 50%.A TO JAK WIESZ KLUCZ DO PAKI I SIŁY.FUNDAMENT TO KRZYZ I NOGI-GRZBIET...KAPUJESZ.POĆWICZ [...]

ja czasem skocze do jakiegoś barku lub restauracji i proszę o podwójny/potrójny ryż z sosem i surówką ze świerzych warzyw ludzie patrzą czasem zdziwieni na furę żarcia na moim talerzu hehehehhe ale jest ok o ile masz jakieś przerwy rozejrzyj sie w okolicach uczelni r.w.

Korel , ja też mam taki powalony rozkład zajęć, ale jakoś sobie radze. Zazwyczaj biorę bułki grahamki z tuńczykiem z wody, albo olewam wykłady i jade do domu zrobić sobie coś konkretnego np. ryż z rybą albo jugutrem itp.

a ja mam na uczelni kanapki z chlebem razowym i tunczykiem lub z pasta z jajka a potem lece szybko na ryz z kurczakiem do domu:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Generalnie tak się lepiej kalkuluje. 1 - 1,5 miarki serwatki na noc i w ciągu dnia daje (przy dobrej diecie) lepsze rezultaty niż slodki gainer i w nie jest tak dużo drożej. A np. jako posiłek potreningowy makaron, ryż polany mlekiem zmiksowanym z serwatką np. truskawkową to mmmmmmm palce lizać ( i jak się dobrze wchłania !) Pozdrawam, Mawashi [...]

[...] pierwszy obiad przed treningiem to przewaznie pita ( bulka z surowkami, feta ), po treningu 100g mega masy, za godzine dwie piersi z kurczaka lub cos podobnego i ryz, salatki, przed kolacja owoce jogurty i jakies tam gowna, na kolacje kanapki z wedlina, serem, serek wiejski, godzine przed spaniem mleko i musli w szkole jem ciasteczka [...]

Prawda, podstawą carbo i gainerów jest maltodekstryna - polisacharyd zaliczany do wielocukrów tzn. weglowodanów złożonych. Jednak jestt ona łatwo i szybko przyswajalna, poza tym producenci dodają także cukry proste (dekstrozę, fruktozę, maltozę) i dlatego kulturystom polecane są szczególnie na krótko po treningu. Rózne odżywki mają różny stosunek [...]