ryz

...przed treningiem: ryz tunczyk sos po 40min suple: nox 30g plkasmavol 20g (1/2 porcji0 leucynka 4g kreaK 2kaps Na treningu: aminki 20g carbo 50g trening: nogi - dzis poszlo 3*182,5kg Ciezar ładny juz - czulem strasznie nogi - ale czulem tez ze jeszcze 5kg by poszlo na luzie (na 3 razy) cztrey 1-wsze serie bezproblemowo. Głebokie siady. Klata - [...]

piAtEk (41 z 43) Jeszce 2 treningi i that's it!! snaidanko przed 11: .. + cos słodkiego: Ryz juz ugotowany - za 1,5h porcja ECM o po 30min lub wiecej posilek pzredtreningowy.....

siemka solar jak zawsze wszytko elegancko,sila poszla wiec jest good ta u ciebie w UK to jest wogule zwykly bialy ryz?nie podnosza cen? pzdr.

Czes wszystkim. Morales-qazar cosik sie nieodzywa, przemyslalem sprawe jeszcze raz i postanowilem jednak ulozyc jeszcze raz diete zeby wkoncu ktos powiedzial ze jest ona prawidlowa po to zebym wiedzial ze wszystko jest ok.Wiec tak ponizej wklejam dietke do sprawdzenia I.Posiłek 6:00-przed pracą -5 calych jaj kurzych (wazace ok 60g jedno) -cebula [...]

A teraz Morales bedzie ok? wywalilem smalec i dodałem orzechow laskowych I.Posiłek 6:00 -4 jaja cale kurze (60g jedno) -cebula 130g -czosnek 10g -pomidor 150g -orzechy włoskie 55g B-38g(w tym 26g zwierzęcych) T-57g W-15g Kcal-720 II.Posiłek 11:00-podczas przerwy w pracy -wołowina rostbef 180g -kapusta pekińska 340g -orzechy laskowe 24g B-38g(w tym [...]

Jeśli przed treningiem będe jeść ryz ( użo węglowodanów) a po treningu ser, mleko, jakja (dużo białka i tłuszczy) to czy nie będzie mi sie odkladała tkanka tłuszczowa??

A czy przez ryż (dużo węglowodanow) i mleko, sery i jajka (dużo tłuszczu i białka) nie będzie mi się odkładała tkanka tłuszczowa?? Czytalem gdzieś ze tak sie dzieje. Słyszałeś kiedyś o diecie Kwaśniewskiego?? Ja ją stosuje i schudłem juz 15 kg (kiedys ważyłem 115 kg:() Jest to dieta wysokotłuszczowa i wysokobiałkowa i nie wiem czy przy takiej [...]

Low carb Nie wiem dzisiaj ryż i tuna pójdzie na wigili zjem trochę greckiej a pierwszy drugi dzień swiąt tak samo może skusze się na kawałeczek serniczka zobaczymy

bajki skusiłem się na mały kawałeczek ciasta dzisiaj trening nóg ryż kurczak więc od rana diete trzymam nic sie nie zmieniło

A ja w******lam wszystko, ciasto, ryz, ryby , cukierki Swieta są

Zobaczymy Chce najpierw banany jablka i ryz zmieszac w jedna mase i pozniej z jablkami w***ac w jajca:D Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-12-29 16:36:43

Ja też o 16.00 Teraz tylko ryż gotuje, zjem i na tren...

zamiast supli kup sobie lepiej wchvj kurczaka ryż i warzywa Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-03-29 18:12:48

ja ryz smazony i mieso w sosie z bazylia

nie wiem czy na redu można płatki ryżowe, czytałam że takie coś może tuczyć, że każdy ryż im bardziej przetworzony moze tuczyć: biały, preparowany, wafle ryżowe, płatki ryżowe, ale oczywiście jak chcesz to mi nic do tego

Witam ! Jakie dawki epi przyjmować ? w jakich godzinach ? do Waga 70 kg Wzrost 180 cm. Dieta: 7.30 białko 100g nitro pro gen + 3 jAJKA 10 30 - MAGNUM 8000 100g + 2pizzerki ,jogurt lub serek ,kanapki 13 30 magnum 8000 50g + ryż , indyk - do syta lub makaron bolonese i pierogi 16:30 magnum 800 50g+ fast food do syta 19;30 Białko nitro pro gen + 3 [...]

Wołek już miękki prawie :-D ale będę żarła jutro %-) a dziś mam jeszcze ryż truskawki i twaróg :-) ej te bataty bym spróbowała, ja lubię niedobre, ja wszystko lubię ostatnio %-) Sforcia, widziałaś najnowsze foto Lazara na fejsie?? To w reczniku?? :-D o k... :-D

a weźcie nie popadajcie w paranoje:-D mi po ziemniorach nic nie jest a zauważyłam, że na mnie ryż działa uczulająco

wciskam w siebie teraz ryż i wciskam i jakos nie czuję żebym cos jadła

Muszę zacząc podglądać wasze miski bo mi układanie mojej jakoś mało ciekawie wychodzi w sensie że ciągle miecho i ryż/kasza