ryz

nie chciało mi sie robic nic wybitnego a jako ze robie redu i nie mam zbytnio tluszczu z mies pasuje mi tylko kurak, ryz szybko zrobie, wiec w czym problem synu ?

Dawid- ale wiesz, że ryż jest tanim źródłem węgli, a kurczak czy twaróg tanim źródłem białka? Jak ktoś ma do wyebania 3 koła miesięcznie na żarcie, to może jest b. smacznie

Dawid- ale wiesz, że ryż jest tanim źródłem węgli, a kurczak czy twaróg tanim źródłem białka? Jak ktoś ma do wyebania 3 koła miesięcznie na żarcie, to może jest b. smacznie Troche Darek przesadziłeś z tą kasą ale jedzac "niesmacznie" wydasz 300-400zł a już bardziej urozmajcać tzn. papryki do mięsa/pieczarki itp itd. wyjdzie już 500-600 ;-) czy [...]

to jest i tak chvjowe zarcie a pozatym na redu suchy ryz smakuje lepiej niz na masie chvj wie co a jak komus zyebane zarcie na redu nie smakuje to ma za duzo fatu nayebane %)

taka sama robote zrobi ryz czy ziemniaki, przy drugiej opcji przynajmnij sie najesz a zbiorniku glikogenu na LF raczej uszczuplocnych po treningu AŻ tak miec nie bedziesz zeby zawracac sobie tym glowe

przed trenigiem jem 200g kuraka 100g ryzu, po treningu 300g kuraka. 40g wheya wiec wychodzi jakies 80-90g białka + ryz %-) szit, spyierdalaj z tym C przed moim nickiem %-) %-)

ja mam mały żołądek to staram się umiejętnie administrować prosty cukier, aby w miarę naśladować indeks glikemiczny produktów typu ryż.

Hexe w końcu wziełam reszte ryżu z obiadu bo mi mąż wieczorem zapowiedział że dziś po południu wyjeżdżamy we 2 na wikend ponoć do Wrocławia. Więc ryż by się zmarnował

enter mi sie rypnal za wczesnie %-) jest przeciez ryz bialy, brazowy, czarny, dziki, jasminowy.... milion rodzajow kasz, codziennie roznorodnosc %-)

kleine, ryż? Biały?

Zniknie człowiek pobiegać, a tu już 30 stron spamu więcej.... nie ogarniam %-) Jadła któraś kiedyś czarny ryż? Ile to to się gotuje?

narra preria ale, że niby jest czarny bo brudny? %-) k***a.... tyle zapłaciłam za brudny ryż %-)

Kurde może ja tez zrobię paszę na 3 dni. A powiedzie mi ile takie mieso ryby kasze i ryż mogą stać w lodowce? Właśnie 3dni?

uwielbiam tego typu tematy na sfd: post 1: czy mogę jeść coś takiego jak ryż na mleku? post 2: nie, jedz na wodzie, bo na mleku będzie miał więcej węgli facepalm.

u mnie też ryż, ale z indorem i szparagami :-D

Eve, to chyba ryż z pstrągiem na parze zostaje przez resztę dnia :-PP

Czekam na ryż. A ten brązowy to pół godziny się kisi. Mój zapas ugotowanego dziecko wyżarło... A ja jestem już makabrycznie głodnaaaaaaa!!!!

Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne = 2800 kcal Białko 1 g = 4 kcal Węglowodany 1 g = 4 kcal Tłuszcze 1 g = 9 kcal Zapotrzebowanie na 65 kg: Białko - 130 g Węglowodany - 345 g Tłuszcze - 100 g Śniadanie 2 kapsułki omega -3 białko 0,24 g węglowodany 0,04 g tłuszcz 1,0 g omega -3 - 1,4 wartość energetyczna - 10,1 kcal Mleko 0,5% (200 [...]

ŚNIADANIE mleko 250g(8/9/12) 160 kcal płatki owsiane 60g(7/4/37) 220 kcal bułka grahamka 50g(4/1/26) 129 kcal ser edamski tł 40g(10/9/0) 115 kcal (29/23/75) 624 kcal SER WYWAL DAJ OLIWE+WARZYWA,GRAHAMKA TEZ RACZEJ ZBĘDNA DAJ PESTKI Z DYNI 2 ŚNIADANIE 2 jajka 120g(13/10/1) 145 kcal orzechy włoskie 20g(3/13/1) 131 kcal (16/23/1) 276 kcal DAJ WARZYWA [...]

A nad Tyszkami kilka chmurek i widać błękit nieba ;-D Dejwid, to leć do lasu, jak ładna pogoda };-) Ja do Lidlozy po ryż się biore. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-12-16 09:42:22