ryby

[...] brokułów, cebuli i papryki oraz oliwa z oliwek. Posiłek przed treningiem: Dziś wypada na zero impact VPX bo nie zdążyłem przygotować wczoraj posiłku. Do tego jeszcze trochę ryby w postaci makreli wędzonej. Zestaw supli: Jet Fuel + Thyrotherm (po capsie ładnie leje się woda), prozdrowotnie L-karnityna, na próbe HMB (nigdy nie brałem, teraz mogę z [...]

[...] bez wegli?? daj płatki owsiane +mleko,daj orzechy zamiast oliwy 2 Posilek: Makrela wędzona/Łosoś - 50g Orzechy włoskie - 40g Chleb żytni razowy - 60g (musze go miec, samej ryby nie zjem) ok daj oliwe zamiast orzechów dodaj warzyw,chleba nie za duzo b20,11 t32,89 w38,1 kcal506,9 3 Posilek: (Przed T) Mięso z piersi kurczaka b/skóry -150g Ryż [...]

[...] T 0g W 47,8g - 191 kcal mozesz zrobic ten trening wczesniej czy raczej nie masz takiej mozliwosci ?? Po treningu musisz zjesc pelnowartosciowy posilek np. ryz bialy + mieso/ryby/jaja V posiłek - 21:00 tuńczyk w sosie własnym (puszka) - 100g warzywa na parze (mrożone) - 200g tutaj daj twarog poltlusty + te warzywa i lyzka oliwy B 31g T 6g W 12 [...]

[...] oliwa,orzechy laskowe,olej rzepakowy o obniżonej zawartosci kwasu erukowego-kwasy jednonienasycone olej lniany,orzechy włoskie,pestki słonecznika,pestki dyni,,siemie lniane,sezam,tłuste ryby-kwasy wielonienasycone włacz także do menu TRAN Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 09:10:27 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-02 09:11:38

[...] jedzenie , zrezygnowalem z niektorych produktów(kebaby, jogurty owocowe, slodycze,sosy,itp )wprowadzilem platki owsiane (czasem dodaje do nich miodu), ryż,filet z kurczaka, ryby,bialy ser i warzywa- wszesniej tez to wszystko chrupałem bo lubie tyle że teraz to głownie jem tylko to. Wiec prosze o wskazowki (24lat, 176 cm, 95 kg, 3 trening w [...]

[...] 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 25g dodaj oliwy i warzyw po treningu tylko weglowodany+białko bez tłuszczy i warzyw,nie jadaj tych kotletow sojowych jedz normalnie mieso/ryby/jaja staraj sie jesc zamiast szynki czy sera mieso lub jajka do tej kanapki,chleb w szkole bedzie ok.lecz w domu stawiaj na kasze/ryz/makaron dbaj o rozkład [...]

tak usuń wieprz wół ryby mrożone

Ja kiedyś zamiast ryby złowiłam raka

Taa bardzo smieszne... mi wtedy nie bylo do smiechu bylem maly i chudy, a on znalazl w mojej torbie na ryby nóż i sie zaczął nim bawic, naprawde nie wiem skad taka patologia sie bierze pewnie od lukasza ze wsi

[...] było przerzucać 2m od brzegu bo krzaki były tak podlało wodą i nie dało się podejść..ale za to rybki ładnie brały pod wieczór..szkoda że takie małe. Cały staw obrośnięty dookoła trzciną i wszystkie ryby tam siedzą..a nie ma jak pod trzcine nawet rzucać a głębokość w tym stawie max ~120-140cm Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-06 10:47:47

borys: w sklepie wędkarskim potrzebowali w mieście koło mojej wioski 0,40gr za sztukę dzisiaj sprzedałem zapłaciłem dług za kołowrotek i kupiłem siatke na ryby potrzebują ich jak najwięcej chociaż narazie nic nie schodzi a przyniosłem im już prawie 300 sztuk

Arni tylko na ryby jezdzi

Arni na ryby idz

Ide na ryby

Powiedzmy że nie dam rady stosować całej diety. Co jeśli np zamienię lub wprowadzę np ryby, ser biały, chleb razowy, owoce, warzywa i będę głównie się tym żywił?Będzie to pomocne w nabraniu masy? PS zapytacie dlaczego nie dam rady stosować diety? odpowiadam od razu: ja sobie nie wyobrażam żeby np codziennie kupować jakieś piersi kurczaka, ryż itp..

Są lepsze ryby, które możesz wrzucić do diety. I nie będziesz musiał się martwić takimi rzeczami, bo dla smaku pewnie i tak byś tego nie jadł.

wliczasz białko z warzyw orzechów i ziemniaków też czy tylko z mięsa jajka ryby i twarogu ? PS: tłuszcz z mięsa jest roślinny ? Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 10:57:15

700mb Jak nie mozesz wypic kilona oliwy z oliwek to sprobuj dodac ja do np. salatki warzywnej. Inne zrodla tluszczy to m.in nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby. Zwracaj rowniez uwage na proporcje kwasow tluszczowych. Nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 lub 1/2/1. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-30 20:43:03

a ja mam takie pytanko czy w czasie diety na odchudzanie można smażyć ryby na oliwie z oliwek czy smażenie całkowicie wypada z gry? i kolejne pytanie jest takie czy przy tej samej diecie można jeść suszone owoce ? z góry dzięki za odpowiedz

Czy na low carbie można często jeść ryby z "puszki" np. śledź, makrela czy szproty w oleju?