ryba

[...] przed treningowy np jakiś makaron z białym serem + oliwa //Nie. Tu ma być ryż brązowy/kasza (jeśli makaron to tylko razowy ze zdrowej żywności) oraz pierś z kuraka/chuda ryba 4. posiłek po treningowy ryż z piersią/wołowiną + oliwa jakieś warzywa moze? //Tłuszcze i warzywa nie powinny się tu znajdować. 5. powiedzmy ser poltlusty + [...]

[...] II: mintaj na parze 200g chleb graham 150g warzywa,majonez 15g lub bułki grahamki 160g z wołowiną/kurczakiem 200g warzywa,majonez 15g Przedtreningowy: Kurczak na parze/jakaś ryba 200g ryż paraboliczny/kasza jęczmienna 100g Potreningowy: Podobny tylko z warzywami i czasem z majonezem Kolacja: Serek wiejski 200g lub Ser twarogowy 200g oliwa z [...]

no miałem właśnie przerwę ok. 3 tyg trwała, ćwiczyłem tylko w piątki żeby nie mieć zakwasów. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31cm OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:36,5 OBWÓD UDA:55,5cm OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW: 121cm OBWÓD NADGARSTKA: 17,5cm WYCISK [...]

[...] 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MaSsSa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miechy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szupły 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba :D 15.WYNIKI SILOWE klata : 90kg Gdy większośc zaczeła pisać mu o diecie i treningu to odpowiedział: na dno... ***ane cwaniaki ******licie głupoty ze macie diety a to [...]

[...] tu bym dal kuraka/jajko 2 posiłek jajecznica na oliwie z oliwek z pomidorem tu bym dal z 1 kromke 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski tutaj mieso obowiazkowo 6 posiłek twaróg chudy z oliwą z oliwek. i teraz tak: wcinasz po treningowy i potem [...]

w ustce w porcie co wtorek w godzinach 10-14 ryba z kutra da sie dogadać z rybakami za butelkę czy kilka puszek piwa ryby pozwolą zabrać i dla siebie i dla mammy :-D

Łosoś wędzony 100g w Lidlu 4,99zł. Może to nie promocja ale jest ryba w galarecie po 3,29zł 200g ma 16,8 B 5 WW 0,8 T Był też łosoś świeży 250g za 8zł ale kupili wszystko :/

panga to g****, ta ryba żyje w ściekach, polecam tilapie

zależy jaka ryba

Chodzilo mi o rybe haddock, bo wczoraj jadlem pierwszy raz i bardzo mi posmakowala i akurat gadam z kolega z polski i mu mowie a on mowi ze taka ryba to 25-30zl za kg ze to za drogo, wiec nie wiedzialem, stad to pytanie ;-)

haddock to plamiak ryba z rodziny dorszowatych;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2012-10-30 20:17:41

spoko, nazwe ryby potem ,ale nie czepiajmy sie szczegułów :-) Generalnie łosoś kosztuje przeważnie około 30-35 zł za kg, a to juz ryba z tych droższych

[...] bylo to cos za ok 20zl/kg i bylo jak najbardziej ok bo mialo malo wody w sobie. w sumie wiekszosc ryb wychodzi w podobnych cenach.. jedną puszcza za 10zl ale nawalą tam 35% glazury i juz tak mega tanio nie jest, zreszta taka ryba po smazeniu sie rozpada, nie trzyma sie wcale.. taka papa sie z niej robi ze czlowiek nawet bez trenu kurvicy dostaje.

Takie coś między zwykłą rybą a łososiem, to też ma zdaje się sporo omega 3, nie jest takie złe.

Morszczuk"Złota Rybka" w Biedronce w paczkach po 500g, rządzi ta ryba. Bez tłuszczu można ją usmażyć i w miarę się nie rozwala i samo chude fajne mięso :-)

W lidlu ryba mrozona jest po 10 zl jakos mrozona niepamietam nazwy 1 kg i Panga po 10 zl ale niepamietam w jakim to sklepie ona byla to wiele ta wypowiedz nie daje %-) gdzies na tym swiecie w obecnym dniu tez maja gdzies promo.. duzo mi to nie daje gdy nie wiem na co i gdzie }:-( co do wolow to juz wspomnialem ze to mleczna odmiana ale ludzie [...]

Ja dzisiaj kupiłem pstrąga tęczowego w Lidlu, bodaj 25-30 zł za kg. Bardzo dobra ryba, nie jest mrożona więc problem glazury odchodzi.

W nóżkach nie ma tyle białka i są tłuste. Tuńczyk jest spoko rybą, mintaj, łosoś. W auchanie jest teraz promocja na ser biały kostka 200g (22,4g białka na 100g) z mlekowity kosztuje 1,50 zł POLECAM :) Jem 400 sera dziennie i spoko można nim sobie zastąpić kurczaka żeby nie jeść go 4 razy dziennie :)

[...] ryby na kilogram całości. A ja jeszcze się nie spotkałem z Pangą, która by była ok :) ostatnio zauważyłem, że można kupić normalną, nie mrożoną ale i tak ją omijam bo to ryba "śmieciowa", hodowana w Wietnamie. Panga 13% białka a Pstrong 19% czyli prawie połowę więcej. Wolę więc kupić rybę droższą a wartościowszą i pewniejszą bo bóg wie [...]

Pokazywali hodowlę pangi te ryby nawet nie pływają,nie dość że ryba bez białka i tłuszczy to jeszcze z klaustrofobią