ryba

Jest więcej ludzi, dla których takie śmieszne zakazy jedzenia mięsa ignorują ? Tym bardziej że ryba ryba wszyscy jedzą rybę, a ryba to też MIĘSO !

[...] zrobilam to ma tyle ości, że zanim zjadlam już zrobilam się głodna od tego dłubania, bleh... ale za to łosoś..... na parze czy tam duszony.......NIEBO W GEBIE to nie ryba pani tylko delicje! jedyna ryba co mi nie wali ryba ;) szkoda ze taka cena... nie zdarzylam sie pomierzyc ale...ale...na wage wskoczylam i.. 70,05 hurrraaaaaa... ja [...]

Ryba ryba ryba...

[...] w tygodniu 2000 kcal (BTW 130/75/200) Moje posiłki wyglądają następująco: I: Omlet/ciasto/owsianka ( mąka gryczana, jaja, białko, olej kokosowy, owoce orzechy) II-IV: mięso/ryba, ryż/kasze, warzywa (jeżeli dzień niskich węgli to II lub/i III posiłek bez ryżu/kaszy), zdarza się tutaj też jakiś omlet Trening V: mięso/ryba, ryż/kasze, warzywa, [...]

więc może szukać na siłę problemów zaakceptujesz najprostszą odpowiedź? Ryby kupuje się w sklepie rybnym zazwyczaj, mrożona ryba jest mrożona, świeża ryba jest świeża, tzn nie podana żadnej obróbce termicznej, czy to mrożeniu czy podgrzaniu, w czym problem? |-) ... %-) A ryba wędzona jest wędzona, taką też dostaniesz w rybnym gdzie sprzedają ryby [...]

[...] - 8.00 - musli, szklanka mleka (albo jogurt), zielona herbata -10.00 - ser biały (ser żółty i ogórek, pomidor), albo kilka plastrów wędliny -12.00 - sałatka z warzyw, (ryba) (2-3 jajka) -14.00 - ryż z wędliną (kasza z wędliną, mięsem ) -16.00 - kilka plastrów wędliny i 3 kromki chleba ryżowego -18.00 - ser biały (ser żółty) (kilka [...]

[...] mleko, jogurty) - II śniadanie: 200 kcal (owoce, chleb ryżowy z chudą wędliną, warzywa) -obiad: 350 kcal (zupa warzywna z mrożonki z jogurtem naturalnym, gotowany kurczak, ryba, jajka, soja, ryba z puszki w sosie pomidorowym?) -przekąska: coś słodkiego do 100 ckal?? - kolacja: 250 kcal (tylko bialko, czyli mieso, jajka, ryba) Moje pytania: 1. [...]

[...] anabolicznych. dni nietreningowe: 1)100g platkow owsianych, 150 ml mleka, 80g sera bialego, rodzynki, kakao bialko 30g, weglowodany 80g , tluszcz 12g 2)150g chleb razowy, ryba tlusta 100g, jablko bialko 30g, weglowodany 65g , tluszcz 10g 3)tutaj zakladam orientacyjne ilosci, ale staraj sie wybrac cos dobrego bialko 25g, weglowodany 60g, [...]

[...] w piatek to wybor kazdego czlowieka( nie sadzcie, a nie bedziecie sadzeni). Kazdy odpowie przed Bogiem za swoje grzechy i swoje zycie. Sam nie jem miesa w piatek( jedyny dzien kiedy sie moge obezrec ryba- na obiad ryba, na kolacje ryba- po prostu lux). A propos zawodowcow oni chyba tego nie przestrzegaja, bo to jest ich zawod i oni z tego zyja!

Dieta ogólnie nie jest zla I Platki owsiane rodzynki orzechy włoskie mleko siemnie lniane II ryż /chleb razowy pierś / ryba oliwaz oliwek warzywa III Kasza / Makaron / ryż pierś / ryba / wołowina warzywa oliwa z oliwek Zaraz po silowni : Carbo 30 - 45 min od po przejęciu Carbo posilek potreningowy. IV Makaron /kasza [...]

[...] i zero mięsa, więc zero białka!! Chyba że sobie rybę zrobie...i jakoś ją spróbuje przełknąć... Kurcze poszukam gdzie można kupić odżywkę białkową bo ja tak dalej nie mogę...ryba, ryba, ryba, fuj fuj fuj! No i mięsko...kiedyś jadłam może dwa-trzy razy na tydzień..nie ważne czy kurak czy schab...a teraz mam codziennie Mam nadzieje, że nic mi się [...]

[...] zdaniem dieta ta jest dobra? niestety nie mam wagi I (śniadanie) Platki owsiane rodzynki orzechy włoskie mleko siemnie lniane II (w szkole) ryż / chleb razowy pierś / ryba oliwaz oliwek warzywa III (obiad) Kasza / Makaron / ryż pierś / ryba / wołowina warzywa oliwa z oliwek IV Zaraz po silowni: miód / glukoza / wafle ryżowe V [...]

co do diety to wyglada tak: I (śniadanie) Platki owsiane rodzynki orzechy włoskie mleko siemnie lniane II (w szkole) ryż / chleb razowy pierś / ryba oliwa z oliwek warzywa III (obiad) Kasza / Makaron / ryż pierś / ryba / wołowina warzywa oliwa z oliwek IV Zaraz po silowni: miód / glukoza / wafle ryżowe V (30-45 miniut po siłce) [...]

[...] tak: I. owoce :po 100-150g różnych owoców (w sumie ok. 400g wychodzi) i raczej niskie ig: owoce leśne, truskawy, wisnie, czereśnie, arbuz, kiwi, pomaracza- tego typu II. ryba -najcześciej śledź (ok. 150g) i warzywa III. ryba (tym razem smażona na oliwie z oliwek lub maśle): najczęściej łosoś ok. 200g + surówki IV. też ryba 150g. ale inna [...]

na sniadanie 4jaja z pomidorem, olejem mct popite oraz o3 tunczyk z ryzem oliwa slonecznikiem ryba sola z warzywami i oliwą ryba sola z warzywami i oliwą ryba sola z warzywami i oliwą twaróg w miedzyczasie lub do posiłków bede jadł orzechy http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/42779d71fdde59e9.html [...]

[...] - 0.5 grama miodu na masę ciała (ok. 27gram) z wodą / (0/22/0/88) POSIŁEK POTRENINGOWY (ok. 20:00): - ryż woreczek lub mniej 100gram / (7/77/1/344) - ser biały 80 gram / ryba (17/3/4/106) - łyżka dżemu 15 gram / (0/6.4/0/24) - orzechy 20 gram / banany / / (0/2/42/200) POSIŁEK PRZED SNEM (ok. 22:00): - twaróg na słodko 100gram / (20/1/4/100) - [...]

[...] i to chyba bedzie moje sniadanie zawsze bo nie potrafie zjesc zimnego sniadania tj twarog z salatka, albo tunczyk, a piers raczej nie przejdzie mi rano przez gardlo, ryba tez!! 2gi posilek piers(ok 125-150g) smazona z warzywami na oliwie, nienawidze uduszonej piersi wiec ja smaze na polowie lyzki oliwy a reszte podaje wody i i tak ja [...]

To teraz tak,poprawcie jak cos Sogacze chyba weszly. 1posilek 3kromki zytni pelnoziarnisty100-110g 2serki wiejskie piatnicy 300g jakies przyprawy papryka,pieprz 10ml oliwy 2posilek 2jajka gotowane 2kromki pelnoziarnistego jakies warzywa brokuly,marchem,pomidor itd. Przed treningiem ryz brazowy 100g piers z kurczaka 120g(tyle wyszlo mi [...]

[...] 9.30-10 -150g piersi z kuraka, -125 g ryżu brązowy<ew.paraboiled> -warzywa<pomidor,ogórek> 12-12.30 -150g piersi z kuraka<ew tuńczyk w sosie własnym,chuda ryba> -125 g ryżu brązowy<ew.paraboiled> -warzywa<pomidor,ogórek> 15.przed treningowy -150g piersi z kuraka<ew tuńczyk w sosie własnym,chuda ryba> -125 g [...]

[...] OLIWE POSILKE MIN 1,5-2H PRZED NIM. OK. posiłek V - 16:30 (po treningu) Creapure 4 kapsułki PRZERWA 20MIN wafle ryżowe DAJ RYZ BIALY! polędwica sopocka ZBEDNA. jakaś ryba, tylko jaka ? :P CHUDA RYBA MINTAJ/PANGA ILOSC OK 100-150 I WTEDY WYWAL SZYNKE./ i do tego jakieś warzywo - ogórek / papryka ZBEDNE. posiłek VI - 19:00 twaróg półtłusty [...]