|-) dobre ! No raczej wyszło to tak sobie ale jak ma być 150 powt. to będzie :-)) Ja bym zrobił dwa w jednym rwanie na ergowiośle na odległość %-) ( taki żarcik )
tak robota wykonana , 100% tylko rwanie silowe, a wznosy przodem ...... jestem tylko widzem :-D
Masti a spytaj pana z mikrofonem .... czy zalecił by swoim pupilom rwanie na czas ? nagraj odpowiedz PLS :-D:-D:-D:-D:-D
tak obrazowo , wznos i opuszczanie / rwanie https://www.youtube.com/watch?v=jweXZOxs3f8 Ojan teraz kumasz ?
Ojan dobry trener opisuje ,pokazuje i ponownie opisuje a jak trzeba rozkłada ruch na akty ruchowe dobra koniec tematu . Zobacz moje rwanie i dawaj ranking .
Ojan dobry trener opisuje ,pokazuje i ponownie opisuje a jak trzeba rozkłada ruch na akty ruchowe dobra koniec tematu . Zobacz moje rwanie i dawaj ranking .Ranking ergometru Viki - 150 pociągnięć czas 4:33 dystans 1109 wycwiel - 75 pociągnięć czas 2:32 dystans 731 ranking rwania: Viki 3 powtórzenia wycwiel 1 powtórzenie
[...] ściany z ramionami nad głową. Problemem jest uniesienie łokci powyżej poziomu barków (a nawet do poziomu) przy unoszeniu ich w jednej płaszczyźnie z plecami. A to zadaniowe rwanie robię dla zabawy - trochę mogłoby pomóc w rozwoju barków gdy zostało ze mną na dłużej niż styczeń (no i robione w seriach a nie na maksa prawie do utraty świadomości [...]
Dla mnie to też nie jest rwanie tylko wznosy przodem przy bardzo mocnym bujaniu biodrami. To samo co zrobił Ojan i tam się nawet specjalista skomentował. W rwaniu sztanga idzie do góry blisko tułowia. Ciągniesz "po sobie" do góry a później wyciskasz nad głowę.
Paatik ja się na ćwiczeniach dynamicznych jak rwanie, zarzuty itp. nie znam, ale z tego co słyszałam i czytałam to bardzo ważna jest prawidłowa technika, bo dużo łatwiej o kontuzję robiąc dynamiczne ruchy. W pseudodamskich pompkach krzywdy sobie nie zrobię, najwyżej pośmiewisko %-) Dlatego poprosiłam o opinię bardziej obeznane osoby, które [...]
rwanie silowe na taka ilosc ? kogos po....o ? sorki za taki off top , ale czasami mi sie wydaje .... nieważne co mi sie wydaje \-)
Ojan brawo brawo to mamy 25powt. bo od mastiego się nie dowiemy ile zrobił taki to już nie śmiały człowiek :-) A co Cie ma boleć patrząc na wykonanie to chyba tylko przedramiona . Kregosłup skoro możesz robić przysiady raczej nie to jeszcze nie ta ilość . Rwanie czy machanie jak zwał to zwał ale mam pytanie czy jedyną treścia zadania jest [...]
I właśnie mi o to chodzi że to żadne rwanie z tąd moje pytanie . Po co się tak rozwodzić wystarczy odpowiedzieć na pytanie !. Interesuje mnie właśnie komentarz ojana do mojego pytania . Jeszcze dopisze żebys się nie bał że jakąś komedie chcę odstawić. Mój kręgosłup to jedno ale moja budowa barku jest na przeciwnym biegunie do budowy barku [...]
Ale naprawdę jedyną różnicą którą widzicie to kwestia od kolan/z ziemi? 88-O W takim razie dyskusja nie ma sensu skoro dla kogoś machanie góra dół i rwanie to to samo. Polecam obejrzeć w zwolnionym tempie.
O - rwanie!
filka . jak założymy talerze .to mamy z ziemi ,czyli typowe rwanie /-)_ z przed kolan(hang clean)do lockoutu .jest trudniej , grzbiet dostanie po dupie , .... i znowu film instruktażowy a opis sie rozmywa ps. widz aktywny %-) ps2 czyli MOJA wersja jest NAJMOJSZA :-D:-D:-D:-D:-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2022-01-10 00:03:38 Zmieniony [...]
Kebul bo rwanie to jest od ziemi, a od kolan to jest to samo tylko że wznosy przodem %-)
Słuchajcie drazekm ładnie podsumował grudzień . Gdyby było dążenie do wykonania ćwiczenia perfekcyjnie to takie ilości pompek by się nie pojawiły w tym konkursie. Perfekcyjne rwanie :-? hm no pewnie a nawet napewno bym się nawet nie dotknął do sztangi ( głównie dyskusja toczyła się w okół trafności doboru zadania na konkurs ) Ale Nowy Rok to i [...]
[...] pytania fizjoterapeucie. Czyta z uwagą i czeka na pytania. Kebul-fajnie to pokazałeś-widac różnicę-kto to ćw robił-moze sobie porównac technikę-czy to były wznosy,czy rwanie i uginanie z wyciskaniem i się bardziej dostosowac do tego ćw. tak jak tobie to idzie,wiekszosci się nie uda -to sa lata treningu ale można dażyć chociaż do poprawy. [...]
Masti słabo sie znasz na filozofii Platon był dobry w pompkach a nie na drążku ;-D Ten Twój fizioterapełta w cale nie potwierdza trafnosci wyboru cwiczenia do konkursu . No chyba że nam nagra rwanie siłowe no to co innego :-D
. No chyba że nam nagra rwanie siłowe no to co innego :-D zajrzałem na kanał tego Pana , lubi oceniac :-D formę innych , ... reszta bez komentarza
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
