rutkow

Rutkow a co wygrasz tam ? :-)

Jaka pula jest do przejęcia Rutkow ?

ja też zaczynałem od 20 kg rozgrzewke :-)) teraz nie robie płaskiej tylko zaczynam od poreczy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-01 14:42:29

ja właśnie obiad oyebałem rybka dziś była :-)) świeżak gdzie sogi %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-01 14:43:34

uciekł a sogów nie rozdał trzeba założyc nowy spam jak ten skończymy z tematem świeżaku bez sogów tu nie wchodz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-01 14:50:52

Rutkow ja tak samo;-) http://czujesz.to/gag/1562/?ref=fb-share to jest zaj**iste

@rutkow mam na uwadze ten konkurs i przy wolnej chwili poczytam co tam proponują @kotlet nie, nie startuję. Tak, ćwiczę na siłce

rutkow uprawiasz kumitsu czy coś innego

smoczek , mnie piesci coś innego %-) Ręka? hehe%-)

[...] 2 gotowane skrzydełka z tego rosołu;:P Posiłek 3 10 chrustów Posiłek 4 250G ryżu Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-12-01 19:13:47 Czung możesz na mnie zagłosować heh bo rutkow już na bank wygra a mi się coś dodatkowego przyda dziennik chyba dobrze się czyta bo spamu raczej nie ma hehe Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-12-01 19:37:40

carbo bym wyrzucił z tego posiłku jest nie poczebne tłuszczy moze byc tyle i wg mnie nie ma sensu picia odzywki białkowej razem z jedzeniem kurczaka Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-01 19:50:05

[...] 50 kg (2x20 + 1x 10) kiedy obciazenie ma juz pewna wysokosc nie da sie zejsc zbyt nisko poniewaz obciazenie wbija sie pod zebra :) i ogranicza zakres ruchu. Dzisiaj az czuje w zebrach to obciazenie :) bo zdarzylo mi sie wlasnie zbyt gorliwie zejsc za nisko. Potwierdzasz rutkow? czy masz taka technike ze Ci nie przeszkadza obciazenie na udach?

Jak na razie: rutkow 15 uzasadnien polaco 3 uzasadnienia Gajor 2 uzasadnienia ojan 1 uzasadnienie Reszta pkunków do działalność przebrzydłych klikaczy...:)-nie zaliczam tego Jeszcze jest czas do 22:00 by uzasadnic swoje klikanie.. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-02 10:00:46

no za bardzo dosuniete , cieżar zeby lezał na nogach miedzy kolanami a wystajacym brzuchem :)) - taki żarcik %-) oczywiście chodzi o mój brzuch }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-02 13:18:23

rutkow zmieniasz mleko w wodę?;) hehe:) Jakby nie było, mi rownież odżywka smakuje lepiej z mlekiem;)

moze byc , orzechy albo oliwa z oliwek Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-02 17:47:34

literkiw srodku tez poprawisz?? Nawet kilka doda}:-(

Rutkow ćwiczył karate jak zawołał tatę %-)

Rutkow jak wygrasz ten konkurs bice/trice to mogę ci białko szejkować ? \-)

A Rutkow waliłem do zbiornika i mnie nakryli }:-(