rutkow

[...] 8-). Punkty najwięcej dla najlepszego a najmniej dla ostatniego. Najlepszy 4 a ostatni 1 pkt. Kolejność zdjęć: zwis na drążku, deska bokiem, biceps bokiem ojan 2, 3, 3 rutkow 4, 4, 4 olganaj 1, 2, 2 Otchłań Hadesu 3, 1, 1 ojan - średni poziom tłuszczu i luźna skóra Olganaj - rozproszone światło nie pozwoliło na wyraźniejsze ukazanie [...]

Przyszlo wsparcie ;-) Rutkow to nie wsparcie --to fakt i takie zdanie ma więcej osób w tym dziale :-))

Podaję podsumowanie wyników głosowania. Największą liczbę punktów otrzymał Rutkow - 71 pkt co daje 33,81% oceny ogólnej w bloku zdjęciowym. Kebul niestety nie wstawił zdjęć, stąd 0 pkt. Gratuluję zwycięzcy tego bloku zadaniowego:-)) /SFD/2019/7/2/9a57567b3a744a169b241e81f660cb77.jpg Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-07-02 16:22:37

Nie wiem czy wiesz o czym pisze ;-) wiem o czym ja piszę |-) odniosłem się do wypowiedzi Paawo :-)) tz połączyłem wpis Paawo z Twoim /-)

No to poszedłeś!:-)) Zaliczone 32 powtorzenia w wyznaczonym czasie. Dobre tempo:-)) Rutkow ma konkurencję. Wykonaliscie tyle samo powtórzeń.

wybaczcie ze się wtrącę , pół przysiady tez zaliczamy ? Otchłań Hadesu, dla mnie też to jest przysiad niestety niepełny. Porównywałam z przysiadami Kebula/Ojana/Rutkowa. Kebul i Ojan bardzo głębokie prawidłowe przysiady. Rutkow nie miał tak głębokich przysiadów jak w/w, ale głębszy niż Twoje wykonanie. Część przysiadów była wykonana z max [...]

[...] jakąś pizzę czy tosty bym wciągnął. Ale zrobiłem sobie pieczonych ziemniaków i jest ok :-). Aż wstyd się przyznać, ale placka po węgiersku jeszcze nigdy nie jadłem... rutkow, no dokładnie, z ryżem też jest padaka... Indukcja faktycznie znacznie łatwiejsza do czyszczenia. Chciałem też m. in. dlatego indukcję, ale stwierdziłem, że bez sensu [...]

90ww 40b 10/20t No to tak z pamięci trochę. Na 10g fatu. 1. Ciasto - całe jajko, 100g maki ryżowej/kukurydzianej, z 80g mleka, 5g masła klarowanego/oleju kokosowego, wody do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Tu masz ok. 75g ww, resztę możesz dobić z wafli ryżowych np. Mozna by zrobić ze 120g maki, ale sam nie robiłem i nie wiem czy jedno jajko [...]

Dzięki rutkow w imieniu Aśki. Na wiosnę wg planu ma być kosa :-D

Grycany wcale na mnie takiego wraenia nie zrobiły ;-) Panie, gusta gusciki. Chyba tylko masłowe amerykance z Lidla maja tylko same pozytywne opinie.

z Grycanów jadłem stracatelle i nie podeszła , chyba musze spróbować jeszcze inne Bakaliowe i Malaga dla mnie nr. 1. Stalraciatella faktycznie bez szału. Potem chałwowe, kokosowe i truflowe.

Goldberg i XDM oraz Rutkow - wręcz koniecznie :) Kanciapa też pewnie zadziała Ja w tej płaszczyźnie mam mega słabe nadgarstki ale spróbuję. W domu mam kettla 17,5kg to coś nagram :)

z Grycanów jadłem stracatelle i nie podeszła , chyba musze spróbować jeszcze inne Kiche wybrałeś rutkom. Śmigaj po bakaliowe, chałwowe, białą czekolade albo czekolade z wiśnią. Robią różnice :-))

Goldberg i XDM oraz Rutkow - wręcz koniecznie :) Kanciapa też pewnie zadziała

[...] Nie zdążyłem na statek :-( https://iv.pl/images/02438080776742131412.jpg Najpierw praca potem odpoczynek ;-) https://iv.pl/images/00886322472999053411.jpg Mały agregat jakby prądu zabrakło :-D https://iv.pl/images/69075158186585892444.jpg Takie moje wakacje \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-08-26 20:32:51

Rutkow-cały czas do przodu ! :)

Rutkow popraw się haha bo chciałbym zobaczyć jak ta poza ma wyglądać właściwie :-l

[...] Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG - przed treningiem Szama https://iv.pl/images/fdb5401036263f30af73aa964e22db02.md.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-08-13 17:44:36

Bo Rutkow jest w rezerwie i ma obowiązek co roku na poligon jechać przypomnieć jak się akmsa rozkłada hehe No to jestem spokojny o naszą suwerenność.

Dokladnie , co roku na poligon mnie wzywają . Bylem w wojsku i juz mi sie nie chce . Dlatego co roku leci zwolnienie lekarskie na kregoslup ;-) Ojczyzna wzywa i nie ma co patrzeć na kręgosłup!:-)