ruszac

moge jechac, jestem podobno straszna wiec spacyfikuje mlodziez ;-] dobrze zabiorę Cie w charakterze tej wredniejszej bo narazie mnie zaczynają nienawidzić bo za każde wydziwianie przysiady im każe robić. Czekam tylko jak moje dziecko stanie z walizeczka i powie mi że wyprowadza się do taty bo ja kaze mu się ruszać i o zgrozo jeśc owoce/-)_

mialem ruszac na balety ale tu znacznie weselej

tak o nim mówił chłopak z jogi co się ruszać nie mógł, postawił go na nogi a teraz trzaska jakieś lotosy i różne cuda wianki, nie myślałam nawet że on ma problem z kręgosłupem

no ćwiczyłam :D i boli coraz bardziej pam param pam :> Mój organizm ewidentnie nie lubi się ruszać.

trza zaraz do roboty ruszać:-(%-)

strzal za wiele wspolnego z tym chyba nie ma. cos miesien nadciagnales. trzeba bedzie odpoczac od przysiadow z tydz a pozniej powoli ruszac.

co do aero na dworze w zimie to przez pięć lat zimę jeździłem rowerem, nie przeziębiłem się przez ten czas ani razu, chory też nie byłem, zachorowałem dopiero jakiś miesiąc temu, rok po tym jak przestałem trenować ale co do redukowania w zimie to prawda- gorzej to idzie bo: mamy większy apetyt, nie chce nam sie ruszać i metabolizm troszkę zwalnia [...]

Każdy ma swoje zdanie na ten temat. Jeśli szkodzenie sobie to grzech to powinniśmy siedzieć i się nie ruszać choć to też nie jest zbyt zdrowe. Każda nasza czynność przecież działa na nasz organizm to części pozytywnie jak i negatywnie. Prostym przykładem jest zażywanie leków. Leczymy się z choroby, lecz szkodzimy tym sobie na wątrobe, nerki itp. [...]

ja zaraz ide szamac :D nie wiem co ja z tymi plecami mam, rano cięzko mi było sie ruszac, teraz juz prawie nie czuje bólu... i tak jest zawsze... dzien - dwa i po robocie...

Klasycznie, ruszać się nie mogę :))

Ruszać sie nie rusza, ale bez ziemniaczków i śmietanki już nie wchodzi tak dobrze, a na to bilans już nie pozwala ;-)

to ja se tu z Was zrobię e-gabinet, niech mnie ktoś powstrzyma. Jak mam naciągnięty mięsień między łopatami (nie mogę obracać głowy w jedną stronę a jeszcze bardziej w drugą, za to dotyk, nawet nacisk nie boli) to grzać, chłodzić, rozciągać, nie ruszać? oraz przede wszystkim - kiedy ćwiczyć? Nie zanosi się na szybkie cudowne uzdrowienie a sztanga [...]

nie dopytywałam bo to i tak godzinę trwało. mam to nagrane, może powiedział... Zapamiętałam głównie, żeby wyeliminować gluten, żreć węgle i zacząć się ruszać porządnie i tak trafiłam na forum. Bo co to kvrwa jest gluten %-)

za duzo bakasz....jak sie ruszac nie mozesz

rekami i nogami ruszac mozna, wstawac i siadac tez, podnosic i przenosic tez, co jeszcze? :)

Mnie to irytuję , byłam u 5 lekarzy, każdy mówi coś innego, ostatni w ogóle nic nie stwierdził, pomacał moję kolanko i dodal że trzeba sie ruszać wiecej. A jak uslyszal ze chodze na treningi prawie codziennie- dodal " no to trzeba uważac..

tak mi właśnie sugerowali, ale pani neurolog powiedziała tylko po spojrzeniu na mnie, że neurologicznie wszystko ok %-) nic to, ważne że przeszło, ale strachu się najadłam ;-) teraz tylko wiem, żeby nie ruszać energicznie ręką %-) %-) %-)

****a, ruszać z tym spamem !

Witajcie, nazywam się Adam i dotychczas jadłem po omacku według zasady mniej żreć więcej się ruszać z różnymi skutkami co do wytrwania w założeniach planu. Co z tego wyszło - połączenie knura z miśkiem i odmowę reklamacji na pękniętą ramę w rowerze. Teraz sam jestem ciekaw jaki efekt dadzą rozpiska Pawła i moje przestrzeganie jej.

Wprowadzic 10 wskazowek zywieniowych(to nie jest dieta).Bez glodowek. I rowerek stacjonarny,albo codzienne dlugie spacery.Trzeba sie niestety ruszac,zeby pobudzic metabolizm,perystaltyke jelit.