ruda

Bunia, ja mam grubą kość, od dziecka zawsze miałam grubachne paluchy, uda, bicki, takie "nabite", kurde nie umiem tego wytłumaczyć, ale myślę,że wiesz o so chosi ;-) Ruda, dzięki, dobiłaś mnie tymi zdjęciami, wyglądasz jak milion dolarów, idę sobie strzelić w łeb, z moją budową ciała nie ma bata bym coś takiego osiągnęła }:-( ps.skumałam, bicki [...]

Żeby to rozrastanie było takie łatwe, to ja bym szczęśliwa była %-) POpatrz - ciocia Ruda 4 x trening siłowy w tygodniu i 15 godzin aerobów - rok treningów, wygląd mutanta :-D http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9116343bc6b47e2a25770d886995a13.jpg Tu sobie jeszcze na babochłopy popatrz %-) [...]

shrimp2 -Ruda to czarodziej jest... :-) Dostała najlepszą fuchę %-) k***a królik mi w domu rozpierduche robi !!! Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-15 22:27:18

3. nie mam kondycji w ogóle i po tych 15 minutach potreningowych spadam z bieżni ;-> Ruda: a jak zaaplikuję większą wersję z tabelki to się przyjrzysz? %-). Bo jednak bym chciała, żeby ktoś na to spojrzał, zanim zacznę trzeci tydzień z 12 powtórzeniami. Miski dzisiejszej również brak, bo impreza się zrobiła dwudniowa. Trzymam się czysto, ale do [...]

Moks i Mankowski , to była prawdziwa walka , zayebysta , szkoda że dogrywki nie było w sumie , szkoda że pewnie 3/4 hali ma w dupie takie walki bo przyszli na pudziana . A ta ruda była zayebysta też %-) Ziomal weź skończ z tym bazelakieim , chcesz żeby sobie na starość nogi połamał jak ostatnio? Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-09-15 [...]

Dzięki Ruda :-) Dodam tutaj jeszcze, że dzisiaj wypiłam lampkę czerwonego półwytrawnego wina i mam nadzieję, że to mi nie zaszkodzi w redukcji. Już tak dawno nie piłam, a akurat spotkanie z koleżankami było. Uczciwie się przyznaję.

TomQ no ruda dobra:)

Dotka, to wiadomo, ale ja nie sadze zebym doprowadzila sei do stanu ciala takiego jak np Kittie czy Ruda... Nie te lata, za duzo siedzenia na doopie. Ja po prostu chce wygladac dobrze :-) Chociaz czy kiedys jakas kobnieta byla zadowolona w 100% z wygladu? ;-)

Ustawiać tak, ale wybierając z produktów zdrowych i wartościowych. Wywal syf i nie drażnij się nim. To jest takie samo uzależnienie jak każde inne, wywalisz, oczyścić organizm i zobaczysz, że za kilka dni będzie ci łatwiej funkcjonować. Teraz się sama drażnisz, wydzielasz sobie, racjonujesz, a organizm żąda więcej i tak się z sobą "bawisz" [...]

Kurde, ale micha: http://www.sfd.pl/Seslawa__cel__p%C5%82aski_brzuch!-t886427.html Ruda, szacun, ze Ci się chciało to kolorować.

Pomijając to, co napisała Ruda... Nie udzieliłaś odpowiedzi na pytanie o argumenty przemawiające za takim, a nie innym treningiem. "bo czułam niedosyt w treningu takim a takim" nie jest żadnym argumentem. Argumentem jest np. chęć zwiększenia wyrzutu hormonu wzrostu, aktywacja w szybko-/wolnnokurczliwych włókien, przełamanie stagnacji itp. [...]

Ruda, az ci dalam soga u veti... jak on sie giba przy tych przysiadach... Juz nie wspomne o reszcie :-> FBW ja nudzi %-)

Ruda, a to tysz prowda ;-)

Hej Lejdi, na masie chyba bez sensu kręcić aero po siłowym? Ruda napisała u mnie, że "trzeba dać czas mięśniom by urosły" ;-)

Ona mnie zdradza z Rudą, ale umiemy sobie wybaczyć :-))

Dobrze, że tu jesteś to można się spytać ;P Dobra, a tego, dlaczego drożdże to zło? Coś Ruda wspominała albo Saida że lepiej nie używać.

rozgrzewka będzie na bieżni na siłowni, więc bez dotknięcia podłogi, ew. jak będzie trening gpp będę go robiła na boisku z użyciem piłki lekarskiej problem z push press będzie taki, że 30kg wyrzucę z parę razy, a że nie mam stojaka bez przerwy druga osoba będzie mi potrzebna, ale zobaczy się jak to wyjdzie w praktyce, nie potrafię zarzucić 30-35kg [...]

też kiedyś tak miałam, ale wtedy chyba Ruda mi powiedziała, że jak się to już zdarzyło po 4 tygodniach restrykcyjnej diety to jeden posiłek potraktuj jako cheat meal- poza tym nie ma wielkiej tragedii, przekroczyłam tylko o 100kcal i jedząc czysto, tak trzymaj!!! jak się raz zdarzy to nie ma tragedii, byle tylko nie stało się rutyną Mała:->

Kitttie - zdrowiej!!! obyś jak najszybciej zwalczyła złociaka! Ruda - piękny avek

Ann, Do kato mam trochę, za Żorami mieszkam ;-) Ruda, zapytam :-))