Jak juz masz te rozstepy to bardzo male prawdopodobienstwo aby sie ich pozbyc skutecznie, a jezeli chcesz zapobiegac, najlepiej bierz witaminy(nie pamietam jakie) Jedyna nadzieja to ze zblednieja i bedzie slabo widac
ja chodze normalnie co tydzień na 10 min na solke i nie widze w tym przeciw wskazań , możesz nasmarować kremem nawilżającym miejsca narażone na rozstępy , chyba że szybko zaczyna ci bić serce gdy jest troche duszno to możesz chodzić na krócej np na 7 min
tak naprawde do konca nie ustrzerzesz sie od rozstepow.. mozesz uzywac kalogenu ktory poprawia wyglad skory i zmniejsza zmarszczki , wygladza blizny oraz nawilza i ujedrnia skore itd wiec mozliwe ze troche pomoze.. pozatym mozesz uzywac roznych oliwek ktore dobrze natluszczaja skore, dzieki ktorym skora gdy sie rozciaga ( przy wiekszym przyroscie [...]
Po schudnieciu rozstepy niestety zostaja. Zreszta czesto tworza sie wlasnie przy chudnieciu. A jak im zapobiegac. Przybierac na wadze i chudnac powoli, nawilzac skore od zewnatrz balsamami (kremami itp) i od wewnatrz pijac odpowiednio duzo. Nie wysuszac skory nadmiernym opalaniem. Odzywiac sie dobrze z odpowiednia iloscia bialka, witamin i [...]
Nie nie znikną z tego co wiem juz po nich zawsze ślad zostanie jeśli sa mocno czerwone mozesz stosowac maści na rozstepy ale z tego co wiem rzadko pomagaja poczytaj w dziale "zdrowie" "uroda" tam było troche postów o tym pozdro
Teraz z uwagi na to, że jestem ekto, wale mase do zimy i w zimę też . Wiosna do lata wycinka i panowie cel myślę, że spełnię. Ale klucz to dieta no i suple jakieś zapewne wpadną . Na razie tylko oszczędzam fundusz, bo musi być na lepsza ławkę, więc wakacyjne suple niestety nie wchodzą w grę . Rozstępy tylko na udach, chyba najmocniej je [...]
[...] to później narzekał, że za duże sie zrobiły ;-) Ale nie jestem w stanie znaleźć tematu. Osobiście bym nie kombinował-push/pull 4 dniowe ale zwiększona objętośc na partie priorytetowe. Moje łapy zawsze kulały a teraz po kilku miesiącach prio dobijam do 45cm i mam rozstępy. Było push/pull i było upper/lower. No ale nie zdradzam swoich patentów ;-)
Chcialabym schudnac. Niestety przez ostatni rok ciagle bylam na jakis dietach glodowkowych z kolorowych czasopism. Najpierw duzo cwiczylam i bardzo malo jadlam, wiec duzo schudlam , ale bylam baaardzo wyczerpana i mialam zawroty glowy.Potem duzo cwiczylam i jadlam rozsadnie ,wiec przyroslo mi sporo masy , w rezultacie czego mam umiesnione nogi [...]
[...] mi chirurg jak robił mi prześwietleni klatki piersiowej(miałem naciągniete przyczepy międzyżebrowe czy cos w tym stylu). Całego nie wykorzystałem a w którymś numerze KiF przeczytałem że pomaga też na rozstępy więc smaruje się nim teraz pod pachami. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<