Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam takie pytanie. prowadzę dość aktywny tryb życia biegam codziennie robię pompki co dwa dni i codziennie brzuszki teraz będe zaczynał abs. i zastanawiam sie czy jakbym zaczoł brac białko nie dużo bo 1-2g dziennie to czy bym miał jakies skutki uboczne typu rozstepy itd?? wiem ze siłownia byłaby do tego lepsza ale nie mam niestety na to czasu bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie da się tego powiedzieć jeden przez miesiac będzie robił szybki progres inny przez dwa, nie jestem zwolennikiem szybkiego nabierania masy, mogą się pojawić brzydkie rozstępy.
hehe, jeszcze nie narzekam na rozstępy, ale dzięki. Myślę, że to też kwestia trochę genetyki. Jednemu się pojawią już przy małych obwodach, drugi ich nie zobaczy mając nawet ponad 50 w ramieniu. Night - u mnie jest to samo, skok z 30-tki na 35-tkę, ale wiesz co? lepiej zrobić te 3 czy 4 ruchy na 35-tce, potem na regresie na pewno zrobisz więcej [...]
Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4b77c6bdd5b462a88675f9bc96990b4.png Dodam jeszcze, że po treningu klatki i bicepsów, mam mocne zakwasy: Klatki, "żeber" i lekkie tricepsów. W kolejności od największego bólu. +Martwią mnie te lekkie rozstępy na bicepsie, szkoda, że z tym nic nie da się zrobić:-( Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-20 22:56:24
jak nie wiesz sam co sie stało to zrób usg - bo z tych zdjeci cieżko coś powiedzieć - na rozstepy to też nie wyglada - mozesz wziąsc diclon przez pare dni i zobaczysz czy pomoze i zrób z 3 dni off od siłki
[...] Rysiek to ekstra gość!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu penis - cudowny, pierwsza klasa. Facet w szafie myśli: "O żesz ty, Rysiek jest rewelacyjny!" . W tym momencie żona zdejmuje koszulę nocną i pojawia się ciało z cellulitisem, obwisłe piersi, rozstępy Facet w szafie myśli: "Ja pier..lę! Ale wstyd przed Ryśkiem". |-) }:-(:))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z parę miesięcy temu biegałem ale na boczkach wyszły mi rozstępy dlatego, że chyba chudłem i skóra nie nadążała i mi się porobiły. Mogę biegać i rowerek itp. ale obawiam się, że jak zacznę biegać to będę miał cały brzuch w rozstępach a wcale wiecie taki otyły nie jestem czy tłusty tylko mi taka oponka i trochę boczków wyszło. To jak myślicie co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak wiem ale czy rozstępy dalej będą mi wychodzić czy nie? Bo o to mi wyłącznie chodzi. Wiem, że z całego ciała ale między innymi oponka i boczki znikną? Zmieniony przez - chceschudnac w dniu 2013-02-27 20:01:39 Zmieniony przez - chceschudnac w dniu 2013-02-27 20:03:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
staz treningowy jedynie marny miesiac a ty sie za kreatyne bierzesz, jesli chcesz miec szybkie rozstepy to bierz dalej. ja bym sie wstrzymal na twoim miejscu jeszcze z kreatyna.. pokaz najpierw co jesz
[...] jest poprawna rehabilitacja). Osobiście polecam taśmy kinesio, wszystkim osobom które są "nawiedzane" przez częste nerwobóle, bóle mięśni, stawów, rwy kulszowe czy nawet rozstępy (głównie pociążowe), bądź inne, podobne dolegliwości. Kilka słów o kleju: klej stosowany przy profesjonalnych taśmach kinesio MUSI być hipoalergiczny. Więc nie ma [...]
Ja ci powiem na swoim przykladzie jestem ektomorfikiem w ciagu 7 miesiecy przytylem 30kg do 102kg z 70kg , straszne rozstepy ale juz jestem w trakcie redukcji aktualnie 95kg i o wiele mniejszy brzuch -10cm w pasie az poszlo wiec tym nie sie martw na masie tak jest , pozniej jak beda aeroby , dieta to bedzie git ; )
Babeczko, ja wyglądam sto razy gorzej od Ciebie, mam sporą nadwagę, duży procent BF, rozstępy po ciąży, prawdopodobnie nigdy już nie wrócę do ładnej sylwetki ale nigdy bym o sobie nie powiedziała że mam "tłuste uda" czy "obwisłe poślady". To jest moje ciało i je lubię, sic! - po prostu je lubię i tyle. Nie patrzysz na siebie obiektywnie - to samo [...]
Gdzie tu widzisz kratę? Nie chce oceniać negatywnie, chłop z Ciebie duży, ale to już kwestia osobna kto jak chce wyglądać, moim zdaniem trochę za dużo tłuszczyku, gdybyś wyciął trochę byłoby naprawdę dobrze, a teraz jesteś typowo napakowany. Rozstępy masz ? A co do Arnolda to jak najbardziej, kiedyś byli niesamowici kulturyści, estetyka sylwetki [...]