rozpiski

http://www.sfd.pl/Matrix_10%2D15%25_mocy_wi%C4%99cej-t385381.html#post5 widzę 2 takie same tematy założyłeś ja chyba sie skusze na wyprobowanie tej rozpiski ale zobaczymy

dzięki ale ja nie potrzebuje nowej rozpiski cyklu. npp już próbowałem, bolda jeszcze nie i dlatego się na niego zdecydowałem. zresztą z npp teraz cięzko. nie jestem nowicjuszem w temacie, swoje wiem, nie trzeba mnie prowadzić i układać cykli. mam dojście do dobrego bolda, aptecznego Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-02-23 17:40:10

[...] w miche i zelastwo? ty naprawde musiales w tej szafie sie napjerdalac ta kreatyna. dla mnie silownia to sprawa moze 4 rzedu..wiele innych priorytetow mam przed. dieta jest moim lifestyle wiec nie pjerdol ze ktos siedzi i gapi sie w rozpiski diety jak mlodziak i mysli ile mu witka podrosnie bo obcisle rekawki bedzie w maju nosil. ydz w pyzdu.

ja bardzo chetnie spróbuje wykonac to cwiczenie:) tylko mysle zeby zrobic tak 1 dolne miesnie brzucha 2 skosne miesnie brzucha 3 górne miesnie brzucha oczywiscie według twojej rozpiski:) myslisz ze przejdzie?

Witam prosze o sprawdzenie rozpiski Po przebudzeniu 8:00 Testostro grow HP – ultimate n. 1tab Multiwitaminy Opti- Men 3tab Lecytyna 1200mg 1tab Witamina C 1g 1tab Do obiadu 13-14:00 Testostro grow HP – ultimate n 1tab Przed treningiem 20:30 15 minut przed Super Pump 250 Amino Bolic 7tab Testostro grow HP – [...]

ciekawa alternatywa, przyłączam się do prośby rozpiski treningu , wstaw może jakieś fotki ja mogę powiedzieć, że split jest dobry i inne systemy ćwiczeń też ( obecnie jestem na HST ) ale każdy nowy pomysł jest wart zainteresowania a może nawet i przetestowania

Panowie mam 20 strzalow Deci i 15 Winka Depot,prosilbym o pomoc w postaci rozpiski tej kuracji i podpowiedz bo nie wiem za bardzo czy tak bedzie dobrze czy dokupic moze 5 strzalow jeszcze deki zeby bylo po rowno a moze zamiast 5 winka z 5 strzalow tescia??? Czy to bedzie dobrze czy nie bardzo?? [...]

ZACZYNAM: ZAPOMNIAłEM NAPISAć WCZEśNIEJ OD JUTRA ZACZYNAM DRUGI TYDZIEń (1 JUZ ZROBIłEM DZISIAJ ZAKOńCZONY) dzisiaj trening pleców + bic wszystko wg rozpiski przerwy około 2 min (bic) poniżej 2 min (plecy) wrażenia z treningu: dałem z siebie wszystko przy treningu pleców po każdej serii dyszałem niemiłosiernie cały czas się ze mnie lało wszystkie [...]

a na siłowni jeszcze nie byłem wtf ?? To sorry to te rozpiski z kosmosu wziołeś czy w domu ćwiczysz że jeszcze na siłowni nie byłeś Nie no to będzie dopiero kosmiczny test będę zatem śledził go do samego końca :D

[...] jesteś :D Wszystko zależy też od diety no i treningów oraz przedewszystkim regeneracji. MassXXL nie jest taki zły ale to takie żarcie w proszku zdajesz sobie z tego sprawę Zapewne gościu w sklepie ładnie bajerował że masa pójdzie itp. no ale mniejsza z tym :D rozpiski z treningów na pewno urozmaicą test :D wiec powodzenia tylko jak na razie

[...] vs Danny Batter Che Mills vs Michael Johnson John Hathaway vs Marvin Arnold Jack Bostwick vs John Phillips Tom Watson vs Pierre Guillet Aisling Daley vs Aysen Berik Ryan Shamrock vs Giorgio Andrews Aktualizacja rozpiski gali, która już za parę dni. Ciekawe jak wyjdzie Kenowi Shamrockowi, oraz jego synowi Ryanowi. Zapraszam do dyskusji.

za duzo kombinowania, co ? z treningiem, zeby dawal efekty to tak samo jak z sokiem - sztuczki, rozpiski, znajomosc organizmu. tak naprawde bardzo prosta rzecz - podnosisz i robisz wynik, ale po pewnym czasie trzeba stosowac rozne rozwiazania, zeby dalej szlo. albo doyebac wiecej szprycy , ale ja odmawiam takiego podejscia do sprawy.

jutro mierze juz rekordy dla "5" niestety bede szedl na silownie niewyspany mocno no ale licze ze dam jakos rade. Wstaje o 4 ... Jutro wieczorem wstawie rekordy i rozpiski :) Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-03-13 21:08:02

Nie ma czegoś takiego jak zmienianie sobie ćwiczen co trening. Trzymaj sie konkretnej rozpiski i po jakimś okresie (np 8 tyg) zmieniasz plan, ćwiczenia. Jeszcze jedna rada - FBW. Pozdrawiam

Marcel Twoja propozycja rozpiski >?

Moim zdaniem bez dokładniejszych rozpisek treningowych dziennik nie ma tak naprawdę sensu. Dawajcie rozpiski a będziecie mieli publikę, która ogląda Wasze wyczyny.

Rozpiski nawet nawet. Szkoda że wypadł Filho z WEC. W K1 najbardziej interesuje mnie walka "Fausta" oraz pojedynek Hariego z Sefo. Ciekawe jaką formę zaprezentuje Hunt w walce z Schiltem. W Cage rage interesują mnie walki Cahoona, Pointona, Epsteina oraz Popka. Zwłaszca warto przyjrzeć się Cahoonowi bo w niedługim czasie przyjdzie mu się [...]

[...] Hit czytalam onim ale nie probowalam. Chyba najlepiej stosowac go na biezni czy rowerku stacjonarnym, postaram się sprobować. I jeszcze jedno pytanie, czy moge naprawić swój metabolizm ? Wiem o tym, że jest w stanie tragicznym i boję się że gdy zacznę jesc od razu wiecej /wg rozpiski/ to wręcz przytyje, albo utrzymam wagę a nie schudnę :(

[...] o nim i też oszczędzałem sie troche z powodu bólu pleców i od niedawna z powodu choroby Ogólnie to ćwiczyłm ale nie wszystkie partie z wyżej wymienionych powodów. Po świętach już się postaram o regularne rozpiski... I zastanawiam się nad Shockiem (bo ch*nie nie chce mi się cwiczyć) i do tego jakaś kreatyna (najwyższy czas na 2 cykl )

[...] gdzie robisz az nie zrobisz 20powtorzen, caly czas trzymajac sztange na barach. dla lepszego uzmyslowienia - siadam wiecej niz 250kg, wiec powinienem wedle twojej rozpiski zrobic ok. 20x 200kg. taki wynik zrobil jesse marunde (jest filmik na youtube), a mnie do ś.p. marunde lata świetlne. o wynikach nie bede sie wypowiadal, bo niestety [...]