rower

Zastanawiam się nad kupnem roweru. Zależy mi głównie na jeździe po szosie. Trasy nie bardzo długie (plus minus 20 km lub więcej) Który rower będzie lepszy na taki typ jazdy: Roam 4: Tu wprowadź tekst linku... Revel 3 : Tu wprowadź tekst linku... Revel ma chyba lepsze części, ale nie wiem czy tamten nie jest bardziej odpowiedni na szosę. Nie wiem [...]

[...] Czwartek - Plecy / Brzuch Piątek - Brzuch / Bieganie Sobota - Klata / Brzuch Niedziela - Relaks. Oczywiście, to wszystko na moje takie, o. Nie mam możliwości. Mam tylko rower, jedną hantle (francuski będę robił) i to wszystko. I możliwość pójścia na basen, o! Więc to wszystko do poprawy, bo pewnie głupio ułożone, ale jestem otwarty na [...]

[...] na grzbiet, twister, drazek profesjonalny (orginalny sprzet hesa) bramka do przysiadow(wzor olimp) 2 foteliki regulowane(wzor hes) krzyzak na grzbiet ze wsparciem (wzor hes) rower stacjonarny, stepper, wiosła, fitnes fleyer, gryf -200cm ,2x gryf -182cm ,gryf lamany 120cm, gryf 150cm 10 gryfikow 37cm obciazenie okolo 550-600kg w odwaznikach po 20, [...]

Witam mam pytanie dotyczące ustawień. Otóz zmagam się z problemem kolanowym mianowicie zapaleniem więzadła rzepki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym stąd moje pytanie jak powinienem prawidłowo ustawić siodełko i wysokość aby maksymalnie prawidłowo i zdrowo jeździc? Rowerek na którym jeżdżę to mniejwięcej taki typ [...]

[...] nadzieje ze co kolwiek zrozumiecie z mojego planu (1 raz go pisalem). I tu pytanie co zrobic aby wyrzezbic klate bardziej i biceps bo mam z tym problemy. I drugie pytanie co zrobic zeby zrzucic troche brzucha czy rower odrazu po treningu to dobry pomysl? I w takim razie jak dobry to odzywki brac przed rowerem czy odrazu po treningu. Z gory dzieki

[...] masę. już wcześniej go wklejałem na forum i po poprawkach jest dobry. jednak zostało mi troche sadła na całym ciele i chciałbym się spytac czy dodać po treningu aeroby np. rower 30 min czy najpierw masować a potem redukować? albo jak bede masował to zejdzie? dzięki z góry za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15,5 Waga: 64 Wzrost: 165 Cel [...]

[...] z organizmu ślady jej uzytkowania. Coprawda mam Stacka II z efką ale użyłem od listopada może 10 razy po jednej w sytuacjach kryzysowych (znaczy jak z jednym kretynem na rower ide to tylko wtedy biore zeby przeżyć) .Po jakim czasie można wykryć efkę i czy w takim teście mogą ją wykryć ( czy wogóle będą tego szukać?? )??? CZY JEST TO BRANE ZA [...]

witam mam 34lata i od roku zmieniłem typowo siłowe ćwiczenia na bieganie i rower. trenuje dość intensywnie i uczestnicze w zawodach. wczoraj miałem badania lekarskie w pracy i lekarz na podstawie EKG stwierdził że moje serce wolno bije i że to niedobrze że to oznaka że jest przemęczone itd. jednak na codzień nie mam z sercem problemów nic nie [...]

[...] 2 lat) trenuje kolarstwo i bieganie, potrzebuję zrzucić około 5-6 kg ale tak aby nie zagrażało to ciągłemu treningowi w którym jestem ( mam 2 treningi dziennie, bieganie i rower). Przyglądam się Salbutamolowi, co o tym sądzicie ? Jeżeli jest na tak to jak go brać ? Jestem na diecie, ale za wolno mi to schodzi, nie mogę ściąć wszystkiego, bo [...]

[...] co i jak Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa (mięsniowa) siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: rower basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka modlitewnik gryf łamany gryf prosty hantla Dieta: Nisko ww (REDUKCJA TKN.TŁ.) [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia: ogólny rozwój sprawności jako uzupełnienie biegania + poprawa sylwetki Staż: rok biegania, kilka miesięcy ćwiczeń siłowych, wcześniej rower kiedy jeszcze schodziłem z dosyć dużej nadwagi Aktywność fizyczna: przez tydzień 3x FBW, 4x bieganie Dostęp do sprzętu: drążek i sztangielki po 10kg. Plan do oceny: - [...]

Witam, jak myślicie czy ten rower bedzie dobry i czy jest warty swojej ceny? Info o rowerze i czy rama L - 21 bedzie dobra dla osoby o wzroscie 182cm?:-?

Panowie! Niedawno kupiłem rower stacjonarny (Panther SPOKEY) i mam pewien problem. Otóż, kiedy tylko mocniej przycisnę z roweru wydobywa się zapach gumy. Mechanizm działa na zasadzie dwóch kół (jedno jest magnetyczne), pomiędzy nimi jest gumowy pasek (nie łańcuch, jak w rowerach tradycyjnych) i to on prawdopodobnie śmierdzi (pod wpływem ciepła [...]

[...] miesięcznych, czyli miesiąc ostrego treningu (6 dni w tyg) i następny miesiąc odpoczynku z okazjonalnym treningiem - ewentualnie mogą być jakieś lekkie treningi domowe lub rower itp. Od kilku lat nieregularnie trenuję z racji szybkiego gubienia masy - jak tylko zaczynam dawać sobie ostro w kość moje kg lecą momentalnie w dół... Stąd też pomysł [...]

[...] czyli: DNT: 5g rano i DT: 5g rano i 5g po treningu), czy może w przypadku płci pięknej wygląda to Waszym zdaniem inaczej? Oczywiscie dieta jest- jak zawsze+ trening (głównie wytrzymałościowy: jogging, rower, etc.) Dodam również że w chwili obecnej jestem na redukcji, a chce zachować jak najwięcej mięśnia/ zwiększyć wytrzymałość/ regneracje pozdr.

[...] waze 69,5 kg. Aktywnosc w ciagu dnia mala - jestem po kontuzji, w dni nietreningowe robie sobie zakupy, czasami mam rehabilitacje i to w zasadzie tyle. Trening FBW + 25 min rower po treningu. Co do samej diety, w dni treningowe po lub przed treningiem mieso zamieniam na tunczyka z puszki w sosie wlasnym, w dni nietreningowe w jednym posilku [...]

[...] lub tył): - Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa i wyrzeźbienie brzucha stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i [...]

Posiadam rower Merida kalahari 500 tu link i opis http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=5&gr=35&id=278 Oryginalny amortyzator mi wysiadł i musze kupis coś nowego, jednak nie wiem jaki.Czy długośćrury sterowej ma jakies znaczenie?? Jaką średnice powinna mieć? Przykładowe amortyzatory jakie by mnie interesowały: [...]

polamalem w poniedziałek obojczyk na rowerze drobny niedolot a skutki ****owe Czeka mnie teraz 6 tygodni dochodzenia do siebie a rower idzie do sprzedania. Taki w sumie mały wypadek a kosztował mnie strate pracy (dorabiałem jako mechanik rowerowy w wakacje a miałem pracować do października) późniejszy termin zdawania prawka, koszty leczenia, w [...]

Witam Jade treningiem Michaila FORMA NA LATO. Teraz jade Grupa 3 cykl3 rzezba) No i jak tam jest napisane po silowni jade na rowerku sobie 10 min na schlodzenie. I teraz nie wiem czy jednak po silce jechac te 30-40 min czy np 10 minut a w nietreingowie robic HIIT na rowerku np taki: 60 sek prowadzenie 1.30 wolno 30sprint i tak z 10 razy. 60sek [...]