rower

jak bym miał jeszcze raz kupować rower to bym wybrał chyba krossa, kellysa jednak bym nie brał mimo że nie narzekam na swego quartza

Jeśli stawiasz na jazde głównie po asfalcie, bierz 18". Jeśli rower ma służyć do kamienistych szlaków, polecam 16". Zresztą to jest sprawa bardzo subiektywna i sam powienieneś "czuć" jaką ramę potrzebujesz.

No wiec stało się... w końcu po niezłych perypetiach rowerek marki RADON pojawił sie w moich rączkach... Wiec podsumowanie jeśli chodzi o cenę... sam rower 3349zł... wyiana szczękowych magury hs 33 na tarczowe avidy juicy 5 350zł... wymiana piast na XT 100zł ... łącznie zatem 3799zł ... do tego pedały Spd 540stki xt 146zł plus buty shimano sh-m121 [...]

skorzystaj z treningu mawashiego dla poczatkujacych w podwieszonym temacie, dieta to do działu odzywianie odsyłam, a jesli chcesz stracic tłuszcz to nie trening siłowy tylko aeroby (np bieganie, plywanie, rower) i wlasnie dieta. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-03-07 16:49:07

Rower stacjonarny 1 min jazda spokojna, 1 min jazda na maxa, Pon Wtor Sroda/ 48h odpoczynku

[...] ja bym doradzam z m-c taperki. jednym slowem sobie troche odpusc, jesli twoje treninigi to tylko silka/basen i bieganie to sporobj czegos innego i mniej intensywnego np.: rower. do tego streaching zeby miesni nie zgubic ale gora 20 min dziennie. sport wlasnie bez celu tylko i wylacznie dla przyjemnosci. i bardzo bardzo lajtowo. na koniec tego [...]

Jeżeli codziennie robisz dojazd do szkoły rowerem i do tego masz 3-4x split, to powinieneś zacząć od 4,2k kcal dziennie. Albo zwyczajnie odpuścić rower - ewentualnie dojeżdżać w DNT i robić sobie interwały po drodze. Teraz zacząłeś na poziomie 3k kcal i nie będziesz miał z czego ucinać. Za jakiś czas złapiesz zastój i jak zaczniesz ucinać kalorie [...]

no tak,ale takie rowerki już są droższe, a chrześnik raz dwa na takim nauczy się utrzymywać równowagę i pewnie rower pójdzie w kąt na rzecz normalnego...chyba kepiej uczyć się jazdy na takim, niż na zwyczajnym dwukołowcu?

[...] bym zaczął. Pomierzyć ciśnienie itp żebyś był pewny, że aktywność fizyczna będzie dla Ciebie bezpieczna. A później to już kolejne kroki trzeba wdrożyć w życie czyli zacząć prawidłowo się odżywiać bo to ma zasadnicze znaczenie, a aktywność już wówczas dowolna czy to basem, siłownia, rower nie ma znaczenia cokolwiek aby była aktywność fizyczna.

powiedzmy.potrzebuje rower do takich skoków mw.1m.dwa amorki muszą być obowiązkowo

a mi poczebny rower tańszy z lekka bo nie stać mnie na więcej.a do zimy jeszcze daleko dlatego trzeba kase zbierać.przyjedzie rodzinka-sie uzbiera troiszki:D

to myślisz, że taniej mu wyjdzie zakatować rower na śmierć w ciągu miesiąca? takie sporty niestety kosztują

Widze ze ankieta nie wbiła wiec pisze z pamięci :D 28 lat 178cm 4x fbw+aero + rower x w tygodniu ok60km Oststnie pol roku dieta zbilansowana Suple : test 500mg/week, kreatyna, omega3 Ps : pracuje jako kierowca czasem spie w dzień czasem w nocy takze nie mam czegoś takiego jak kolacja czy obiad zazwyczaj przed spaniem w dzień ok 12-13 jem ciepły [...]

[...] moim przypadku jest trudny do okreslenia, ponieważ 2-3 lata temu spędziłem ponad rok regularnie ćwicząć, później miałem przerwę, ale żyłem w miarę aktywnie. Treningi kicka...rower, snowboard itd, a teraz jestem na siłowni od jakichś 2 miesięcy, ćwicząc 5-6 dni w tygodniu nakierunkowany na redukcję z diętą +/- 2000 kcal W podpisie jest link do [...]

Pompki, deska, i hantle tak po 18 godzinie. I też za jakiś czas chcę do tego włączyć bieganie i rower ale to jakoś wcześniej.

kondycja na pewno się poprawi ale rower w terenie lepszy jest bo więcej mięśni pracuje nie tylko nogi

omg.... Oczywiście, że dieta to podstawa. Powiedz mi tylko: Czy bieganie, skakanka, rower i basen to nie ogulnorozwojowka ??

Jetsem chętny na rower, a sprzedajesz go na czesci? bo byłbym chetny na pare :) i wysyłka wchodzi w gre? napisz do mnie na gg 4260233

Szybkie podsumowanie z dzisiaj :-) Na trening kompletnie nie chciało mi się iść, ale jak już zszedłem do siebie, to był ogień /-) Dieta zgodnie z planem 8-) A jutro rower, jeśli pogoda dopisze :-) /SFD/Images/2016/4/20/e948744b6a9d4fde86979ceba780ed17.jpg /SFD/Images/2016/4/20/16b9825a0d214f93a89e7eda86528b1f.png [...]

Dzięki, już rower rozebrany:D:D Poszedłem do sąsiada, ale on nie miał narzędzi i użył młotka, przcinaka i francuza:D:D Niezdyt fachowo ale skutecnie, naszczęście i tak przekładnia do wymiany. W klucze zainwestuje bo warto. Dzięki!!