rower

Wortal ma racje w czolowce gdzie wszyscy sa na podobnym poziomie rower ma bardzo duze znaczenie. Moje rowerki: MTB: 10,9kg( po zimie mozliwe ze bedzie ok 10:)) Szosa: 8,6kg

[...] serii, mniejszymi ciezarami (fachowo to sie nazywa 'trening wytrzymalosciowy', jak cos popracie mnie :D) ok 1h, pozniej pol godzinki aeroby: bieznia (5min), steper (5 min), rower (5 min) (x2). Kupilem sobie dzisiaj HMB Liquid Trec'a. Mam również co do tego pytanko: mozna sobie to rozrabiac w wodzie? (slyszalem ze kwasne strasznie i niesmaczne [...]

[...] czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Kiedyś uderzone lewe kolano. Wg doktorów nie powinienem przeciążać. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia+rower stacjonarny 3x w tygodniu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: j.w. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: Redukcja - [...]

[...] dzisiejszy seria zastrzyków w staw może cos jeszcze zdziałac...ostanio w zabiegowych w szpitalu był koles właśnie po taki strzał.Opakowanie kosztowało go 1300 zł...('').Wg mnie kolano raz skrecone to powolny poczatek końca...chyba,że ktoś cche siedziesz w domu spokojnie do starości i nic nie robic('');...a mój rower stoi i kurz go poRasta !!

[...] mniej niz 2 godz inaczej jest nieefektywny a ponizej 1 godz to nei wybiega ponad zwykla rozgrzewke a filizanka kawy zawiera do 120mg kofeiny (mocna) zamiast basenu polecam rower przy Twojej masie bieganie jest zlym pomyslem wiec zanim nie zejdziesz do 80 dyszek to zostan na rowerze i basenie z naciskiem na rower ale liczy sie dlugosc ciaglej [...]

W sumie, przeglądając inne fora, faktycznie chyba do siedmiu-set złotych nic dobrego nie dostane. Rower będę kupować w marcu/kwietniu/najpóźniej maju, lub w czerwcu. Może ktoś z rodzinki się dorzuci javascript: test(''); javascript: test(''); Myślę, że górna granica to 1000zł, ale to już maks. Co sądzicie o Krossie Hexagon V6 ?

[...] odchudzaniu odrzuc mleko i wszelkie produkty pochodzenia mlecznego np. jogurty poco ci bierznia?lepiej wyjdz na dwor i biegaj czy tam zapisz sie na basen albo wsiadz na rower i pedaluj :) im wiecej ruchu tym lepiej, jednak wiadomo jak we wszystkim potrzebna jest cierpliwosc i regularnosc. slomiany zapal niejest raczej polecany ;P oczywiscie [...]

Witam Chcialbym kupic jakis rowerek stacjonarny i zastanawiam sie nad: http://allegro.pl/item268672307_nowy_rower_treningowy_gwarancja_24_mce_sprawdz_.html http://allegro.pl/item267693351_rower_treningowy_z_komputerkiem_wys_kurier_20zl.html http://allegro.pl/item267053878_nowy_rower_trening_z_komp_gwar_24mce_wys_17_zl_.html [...]

[...] sroda silownia 8 cwiczen po 5 serii po ok 30 powtorzen czwartek ergo 2x20 piatek silownia jak w srode sobote ergo 40 minut. albo 2x20 roznie. niedziela jakis bieg albo rower poniedizalek dla relaksu i na miesnie pleckow i raczek scianka wspinaczkowa. mam jeszcze jedno pytanie co do picia napojow. w trakcie trenigu co sie powinno pic [...]

Ładnie Ładnie, podoba mi się. Te fotki u nas w Polsce robione są ? Jeśli lubisz "traski" a nie "tricki" to może powinieneś spróbować przesiadki na większy rower Co do kasku, to naprawdę jest to rzecz niezbędna do jazdy, tak samo jak kierownica. Pozdro

FORMY TRENINGU AREOBOWEGO NAJLEPSZĄ FORMĄ TRENINGU AREOBOWEGO DAJĄCĄ NAJLEPSZE EFEKTY SĄ: 1.PŁYWANIE DŁUGODYSTANSOWE 2.BIEGANIE TRUCHTEM 3.JAZDA NA ROWERZE SĄ TO FORMY KTÓRE ,SĄ NAJLEPSZE POZA MIEJSCEM ZAMIESZKANIA ,A CO ZROBIĆ GDY SIĘ NIE MA MOŻLIWOŚCI TRENINGU POZA DOMEM???ĆWICZMY W DOMU!!!!!!!!! [...]

[...] slisko jak cholera to jest ciemno;/ wiec troche sie boje o kontuzje biegajac sprintem po lodzie;D aha i planuje biegac codziennie oprocz niedzieli, czy to za duzo?:) planuje kupic rower starcjonarny zeby cos popedalowac;D tylko nie wiem czy to nie bedzie sie klocic ze soba, tzn. a6w + bieznia + rower?? Z gory dzieki za wszystkie rady?? Pozdro.

Witam ;) Trening taki jak zwykle: rower rozciąganie taniec brzuszki Dodałam do tego jakieś wygibasy, bo mam zamiar do końca roku nayczyć się pewnej figury, której słowami opisac nie potrafie ale postaram się znaleźć zdjęcie i tu wkleić. Moje pierwsze próby zakończyły się tym, że przewróciłam deskę do prasowania wraz z żelazkiem Cóż bywa...Nie [...]

bez zadnych sakw. tylko male plecaki (waga oko 5-7kg) rowery oczywiscie szosa bo tylko takimi sie poruszamy, waga mojego roweru to ponizej 10 kg kolegi rower wazy okolo 9 kg. ja mam 20 latek i jezdze wyczonowo 4 lata, kumpel ma cos kolo 26 lat i jezdzi duuzo dluzej jak sie nie myle to okolo 10-12 lat(?) z tym ze wczesniej wiele lat zajmowal sie [...]

[...] i jeszcze sie nie połamał Muszę jednak wymienić w nim kierownice, bo kupiłem mniejszą ramę (w trosce o genitalia) i po 50km ręce mi drętwieją. Ale to już nie wina roweru. Warto przy zakupie roweru zwrócić uwagę na spawy szczególnie w przedniej części ramy. Kellys te spawy ma na prawde solidne, a nie życzę nikomu pęknięcia ramy przy [...]

Chyba kon spali te kcal :D Biegaj w listopadzie, grudniu, styczniu i lutym albo dalej choduj sadelko :) Ujemna temperatura nic Tobie nie zrobi, musisz tylko odpowiednio sie ubrac. Stacjonarny rower to tez dobry pomysl ale to jest o wiele bardziej hardcorowe niz bieganie przy -10C, strasznie nudne, wymaga silnej motywacji!

Basen rower pozniej jak w brzuchu bedzie z 80 to bieganie i boks, ja bym tak zrobil na twoim miejscu.

[...] na Obwód łydki: na Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: szkoła+siłownia(3razy/tydzien) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, rower <-- kiedy mogę, jednak ostatnio przez pogodę jest to ograniczone. Odżywianie: Za dużo fast-foodów. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

Za 700 nic fajnego nie kupisz raczej... http://sklep.rower.com/view.php?idp=197 To jest dobry rower za 950 zł. Wątpię, czy znajdziesz coś fajniejszego za tę kasę.

[...] wytrzymac nic nie robiac pozatym kilogramow przybywa. Zaczolem biegac ok 3 kilometry trzy razy w tygodniu ale bol kolana nie pozwolil mi kontynuowac tego rodzaju sportu, rower i basen to zdecydowanie lepsza alternatywa, odradzam wszelkie cwiczenia obciazajace staw kolanowy szczegulnie zginanie nogi w kolanie na siedzaco i do tego z [...]