rower

U mnie lipa, choroba postępuje, katar, kaszel, ból gardła, wczorajsze bieganie bardzo lekko, dzisiaj miał być basen - nie poszedłem, może usiądę na chwilkę na rower. Chlor na takie gardło i nos jak mam to nie byłoby nic dobrego. /SFD/Images/2016/1/16/67a5623feaaf4195a415ea0be5ca48c4.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-16 09:14:59

[...] predkosci - a gdy robimy kadencje - np 120+ i jedziemy na znikomym obciazeniu - srednia poszybuje w gore. Pomiar mocy na razie jest drogi, kosztuje tyle co sredniej klasy rower i nie jest niezbedny, choc przyznaje, uwielbiam go. Bardziej ambitni zawodnicy jada nie na tetno, nie na predkosc tylko wlasnie na waty i ja tez chce sprobowac - pewnie [...]

02-03-2016 rower i basen, na basenie jakiś facet w sile wieku wpłynął pod prąd dostał z dyńki, usłyszałem tylko "k***a", heh czy Ci ludzie nigdy się nie nauczą, nie zatrzymałem się - pływałem dalej, dobra symulacja zawodów. /SFD/Images/2016/3/2/60e76a0ed4fb4faaa541cf3337214c20.jpg /SFD/Images/2016/3/2/6a262e8af8b643c88e5766a7ee33c50d.jpg

Są walizeczki, może tanio gdzieś kupisz - wtedy rozebrać rower i do środka auta?? Nie wiem, nie znam się, ja tu tylko podglądam ;) http://olimpius.pl/evoc-bike-travel-bike-pro.html

[...] pamiętam. Jak na moje 69kg to jem sobie raczej dobrze :-D Do tego dwie mocne kawy, czyli 400 ml, 1,5l czystej wody nie gazowanej i 1l wody z sokiem na trening. A na treningu rower bez planu, ale dało popalić, gdzieniegdzie gniotłem lepiej. /SFD/Images/2016/3/9/14577901d9b74f0d8a42beb0caf74879.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-09 [...]

Święta świętami, ruch wskazany :-) Niedziela bieganie Dzisiaj rower /SFD/Images/2016/3/28/0bb9d546cd5441e6bc9f70701def6c9e.jpg /SFD/Images/2016/3/28/4067583d4f55451597fadde263ef8b67.jpg

A rower Monika już ma, czy dopiero będziecie kupowac? Bo bieganie i pływanie znajomo brzmi ;)

Kokosik fajna niania to nie taka zła sprawa :-D Zaraz następny dostanie propozycję wspólnych treningów od żony. :-D Nie do odrzucenia/negocjowania. Monika rower chce? :-D :-D :-D

Gwid, z włosami to ja policzyłem kasę i tak się kalkuluje (odpada zakup szamponu, odpada suszenie włosów na basenie tym samym większa dopłata na wyjściu, oszczędza rocznie około 200-250 minut, a to są już dwa/trzy dobre treningi %-) co do reszty, na foto wyszło może że jestem wychudzony, ale w realu takiego szału to nie ma, w okolicy brzucha jest [...]

[...] ciasta, czekolady, rzadko jem, a miałem ochotę i wchodziło to podładowałem się dobrze :-D i nie wiem czy ma to związek ale dzisiaj ciężko mi było bujać tętno wyżej, zarówno rower jak i siłownia nisko, co nie znaczy słabo, bo wszystko po staremu, na siłowni nawet ćwiczyłem ciut wolniej/dokładniej, zestaw ćwiczeń: - prawie 40% masy ciała w [...]

56 km/h i szybciej, wariactwo :) Ja też mam plan: 1. Woda + T 1 = 1 h 2. Rower i T 2 = 2,15 h 3. Bieg = 1:15 h Łącznie - 4,3 h - czyli złamię 5 godzin, jak dobrze pójdzie :)

To mi tylko mówi że jutro czas na basen rower i bieg :)

Popierając słowa uczestników konkursu Krata na lato radziłbym przynajmniej dać rower. Ważny start przed Tobą, więc lepiej dać na spocznij teraz niż zrezygnować całkowicie że startu, bo ch..wie co Ci jest.

Wczoraj DNT, drugi dzień bez kawy - nie powiem, napiłbym się, miałem popływać w jeziorze, ale jest zbyt chłodno, nie będę ryzykował. Czas pozwoli popołudniem siądę na rower.

Tak serio, to idzie się przyzwyczaić do kiery po drugiej stronie, dramatu nie ma. Zaczynam lubić to auto - oprócz 2 sworzni mechanik nie znalazł nic do roboty. No, może rozrząd profilaktycznie po zakupie, choć ponoć był robiony. Mój rower nie jest brudniejszy, nie będę myć.

Shadow, czyść rower czyść, mi dzisiaj Igor pomaga :) /SFD/Images/2016/5/21/9857a2db296d463e927a7afde1987c8a.jpg

T1 970 metrów, T2 411 metrów ;) Prawie 1,5 km na zmianach? I w dodatku na podbiegu? Ja papiernicze mówiąc krótko ;) Tu chyba nawet krótszy rower tego nie zrekompensuje Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-30 14:14:20

[...] czasu i powolnej ewolucji. Trasa fajna z mocnym podbiegiem, nic tu w tej kwestii nie dotykam, czuję powolny potencjał w bieganiu pod górę. Na zrzucie widać teren. Sobota - rower, ok. 4-5km przed domem, lecąc na lemondkach podnoszę głowę do góry i widzę Yarisa biorącego mnie na czołówkę, idiota wyprzedzał i poszło "na lusterka". Uważajcie na [...]

Wczoraj ciekawa przejażdżka. Chęci, siły, moc - wszystko było, była też lekka niedyspozycja rowerka... czułem często jakby lekkie wibracje tylnego koła, raz zarzuciło mnie na zakręcie - pomyślałem że zbyt szybko wjechałem w zakręt na mokrym, ale pod koniec treningu przy 36 km/h zacięło mi tylne koło (wystraszyłem się, że to jakieś auto za mną [...]

[...] Dzisiaj pobiegałem w Łańcuckiej piątce, oficjalny czas wrzucę jak już będzie dostępny. Dystans wyszedł 5140m i średnie tempo 4:25/km jak już doturlam auto to wyciagam rower i ok 40km powrotu do domu :) mechanik zna mój plan na powrót i przez telefon już śmieje że to nie normalne. Kurcze to tylko 40km ;) [...]