ronnie

~przenoisz z punktu A do B, bez wyraźnego spięcia docelowego mięśnia tzw - na kogoś to zadzaiła jako hipertfrofia (skrajny przykłąd Ronnie Coleman i jego "przenoszenie" z punktu A do B), ale na Ciebie najwidoczniej to nie dzaiła Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-08-30 10:53:51

Paula, ale ja o 7:00 rano ćwiczę, więc spokojne ten make up można zrobić po treningu. ja się generalnie bez podkładu i korektora pod oczy kiepsko czuję, więc musze ;-) u mnie nie ma nikogo, do poprawiania techniki; no chyba, ze Ronnie jest, ale to raz na miesiac ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-25 12:53:06 z szacunku dla otoczenia [...]

Progres, to także, jak mówi mi Ronnie krótsze przerwy i lepiej technicznie wykonane powtórzenia, nie trzeba się tylko na ciężarze focusowac, i fajnie, że to się w ladies przyjęło, bo dawniej to było trochę inaczej ;-)

Paula, ale ja o 7:00 rano ćwiczę, więc spokojne ten make up można zrobić po treningu. ja się generalnie bez podkładu i korektora pod oczy kiepsko czuję, więc musze ;-) u mnie nie ma nikogo, do poprawiania techniki; no chyba, ze Ronnie jest, ale to raz na miesiac ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-25 12:53:06

[...] więc spokojne ten make up można zrobić po treningu. ja się generalnie bez podkładu i korektora pod oczy kiepsko czuję, więc musze ;-) u mnie nie ma nikogo, do poprawiania techniki; no chyba, ze Ronnie jest, ale to raz na miesiac ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-25 12:53:06 i jak się współpracuje z ronniem - w porządku gość, prawda?

Jezoo - Ba 200 kg w ciągach :-D, no jasne ze kusi, może z trenerem obok który na bieżąco by poprawiał moje błędy jest to możliwe ale dla własnej satysfakcji kosztem zdrowie. Mam nie do końca sprawny kręgosłup na odcinku lędźwiowym i szyjnym. Jeszcze 5 lat temu nim na nowo zacząłem ćwiczyć to regularnie raz w miesiącu chodziłem wygięty jak [...]

Ronnie też jadł o dziwnych porach dziwne rzeczy.

Padme, ale bierz poprawkę na to ze ciężary są podane w funtach, a wiec te 225 lbs to 100 kg ;-) 140 x 20 to tez nie jest jakiś niesamowity wynik (sam to z 15-16 razy usiądę) . Rekord Toma to z tego co pamietam 225 kg x 23 . Ronnie - dzięki za wyjaśnienie! to trochę zmienia postać rzeczy, bo myślałam że to kilogramy }:-( ale w sumie ten jego rekord [...]

Padme, nie jakos bardzo wczesnie, ale punkt 6:00:-) Placek robi sie migiem i polecam! Hehe no tak jak Ronnie Ci juz pisal, to funty nie mniej jednak sila Platza nie do wytlumaczenia:-D Choc na tym filmiku tak srednio jak na niego, pewnie dlatego, ze to jego typowy trening a nie jakas popisowka- jak slusznie zauwazyl Opalinho:-) Banan, noo marza mi [...]

Jak Ronnie! https://www.youtube.com/watch?v=glLKaSMWSkU

Night, dzięki, u mnie może okazać się podobnie:-) Dotychczas miano takiej imprezy nosiło wesele siostry sprzed roku:-) Grzesiek, dziękuję za wsparcie! Coraz bardziej rozumiem podejście jak Wasze, nie chcę powiedzieć, że żałuję tej organizacji wszystkiego, ale przygniata to i deprymuje, zobaczymy jutro;-) Relacja na pewno jakaś będzie, może nawet [...]

tego chyba nikt nie wrzucal, ronnie przemawial na ac 25 wrzesnia 2021 - dostal "zyciowa nagrode" za to jaki mial wplyw na kulturystyke. pod sam koniec wywiadu, ronnie zaczyna plakac, po czym arnold poklepuje go po plecach(co bylo imo swietnym gestem) i jak w komentarzach "nawet najsilniejsi czasem placza" :-) slychac okrzyki z widowni(ludzie go [...]

Np triceps bokiem dorian wygrywał chyba z każdym Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2024-05-11 00:14:00 + Najszerszy przodem, no i najszerszy tyłem też idzie znaleźć lepsze zdjęcia Doriana. A dlaczego wygrywał ? Nie miał kształtów, ok - ale twardość, zbitość i ogólny rozmiar, którego wcześniej nie widziano na scenie - to decydowało. A po porażce [...]

Na mnie Yates specjalnie nigdy nie robił wrażenia, i tak jak pisałem, fanem jego nigdy nie byłem. Chociaż muszę szczerze powiedzieć że poza Front Lat Spread która wykonywał była swietna, a dla mnie kto tą poza dominuje, to pokazuje swoją wartości. U Yatesa brakowało mi głębokiej separacji mięśni, i braków w pewnych grupach mięśniowych ( tyl [...]

Nathan DeAsha zwycięzca Arnold Classic UK 2021 /SFD/2021/10/3/95c2070c8c6e4308bf77438162ac8d83.jpg Ronnie Coleman wręcza trofeum Nathanowi /SFD/2021/10/3/b223f4ffd7f34dcbb1b2b7168d2f9c1b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-10-03 20:13:45

Ronnie rockel i markus ruhl, kiedys i aktualnie :-) rockel kiedys byl bardzo wysoko w stawce ale zdrowie nie pozwolilo cisnac dalej, pozniej mial jakies powiklania z cukrzyca i startowal bodajze w nabbie(tutaj moge sie mylic, bo juz nie pamietam. /SFD/2023/4/18/57986821d5804613afe0eb3331e69957.jpg

Ronnie Coleman i Brian Dobson dawniej i dziś /SFD/2023/5/27/ba30d126e164417caea9eac346b71f61.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-05-27 14:49:44

Tutaj chodzi o Cutlera dosłownie. Cormier był jednym z głównych pretendentów do tytułu MrO. Tak go swego czasu określano, i on zresztą sam siebie również. Miał założenie wygrać trzy najważniejsze konkursy - MrO, Arnold Classic i Night of Champion. Jednak nigdy tego nie zrealizował. Cormier zajmował dosyć wysokie miejsca w Mr.O, ( dwa razy 3) [...]

ronnie gadal ze nie zaluje a jak jest naprawde? no starzy mistrzowie fizycznie trzymaja sie dobrze ale dorian czy arni psychicznie sa posypani, wystarczy poczytac ich newsy i jaki swiatopoglad obrali, eco na zielono, joga, budda itd. a obaj naduzywali saa latami + innych uzywek %-) a na starosc na leb siada... dla mnie zawsze haney byl taka ikona [...]

Największe problemy z reguły mają ludzie blisko szczytu ale nie na nim.dochodza do wniosku że polecą grubiej i będą najlepsi.przyklady to nasser,flex,munzer itp. Tacy Ronnie czy Dorian po prostu robili swoje i wystarczało.jakies tam duże dawki teścia itp to chyba pół biedy. Najgorsze insulina,diuretyki.pewnie niektórzy jeszcze uzależnienie od [...]