ronnie

I Ronnie typowe ładowania będę robił na węglu, a tłuszcz znikomo. Czyste ładowania.

Ronnie, 40min cardio. Cv - potrzebne, bez nich będzie u mnie lipa. Ten low carb musi być zachowany.

adzik- doloze :d ronnie - ok, zastosuje btw. mam tu na szkole tyle nauki , ze musze pojechac push pull legs systemem pt sob ndz i ewentualnie jakies jeden dzien fbw albocrossfitu jak znajde czas w tyg... jakos to bedzie ;)

Tak Ronnie to sobie przelamuj teorie w kilka miesiecy %-) pojmijcie to w koncu...duze ciezary dla grubosci grzbietu to nie jest JEDYNA droga, a jedynie NAJSZYBSZA. Taka roznica

motylkowy to nie... za duzo back pumps. Wezmiesz mete ronnie to bedziesz wiedzial

Ronnie - jakbyś czytał mi w myślach

Ronnie i tak wszystko zamyka się w podstawach. Podciaganie i wznosy boczne. Szerokie wyciski az tak mocno nie wyizoluja bokow

Ronnie to zapoczątkuj jakąś dyskusję :-)

Ronnie - odpowiadaja tylko doradcy w tamtym wątku?

Ronnie jak zwykle murzyński wjazd %-) masz wylane na siłę, tak teraz tylko pyerdolisz, aż Cię nie przegoni jakiś leszcz po 20 tabsach mety %-)

jak zbierzesz cały taki czerwony pasek to masz darmowe konsultacje z Ronnie'm %-)

Lista zawodników na dzień dzisiejszy,8 październik: PRO MEN’S OPEN Kai Greene USA Dexter Jackson USA Robert Piotrokowicz Poland Frederick Smalls USA Alexej Lesukov Russia William Bonac [...]

Ronnie - no u mnie na silowni sa papiaki, co glosili teorie ze po kreatynie mieli lepsze przyrosty niz po mecie...takze wiesz %-)

ronnie coleman miał 96 w udzie :)

Ronnie - dlatego starym kurvom wychodzą mole z krocza. Wiec przyklad z ubraniami jak najbardziej zasadny

dokladnie hekade gimbusie, nie wtracaj sie. git to wyglada Ronnie

Nie wiemy ile szwagier brał od początku na klatę ani ile powt w serii robi na swoim treningu, może robi np 6-8 powt, na mniejszej ilości siła lepiej idzie, może jest cięższy od Ciebie, może ma po prostu dobrego gena do wycisku, możliwości od groma. Inna sprawa: co szwagier weźmie jak dopadnie go zastój, skoro, od razu z kretką zaczyna? Winstrol i [...]

sie Ronnie bajek naczytales %-) mowie: wpyerdol i duzo zjesc, co ma sie uksztaltowac to sie uksztaltuje

a Ronnie to sie wyszczal w biedronce na chrupki %-)

Ronnie, wyszła Twoja niewiedza %-)