rezultaty

po roku...moze dwoch...kolejny sezonowiec? poczytaj ten link i zmien swoje nastawienie- niecierpliwi rzadko kiedy szybko osiagaja widoczne rezultaty- jak juz postanowisz zajac sie calym cialem wroc to pogadamy Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

[...] swego czasu dwie puchy Torrenta i bardzo dobrze go wspominam. Ciezko powiedziec na ile bardzo dobry, bogaty sklad (przynajmniej na papierze) przelozyl sie na faktyczne rezultaty, zreszta, to przeciez zadne cuda, po prostu mix odpowiedniego do zadania zarelka dobrej jakosci wzbogaconej nieco fajnymi bonusami , ale ja sie czulem po nim bardzo [...]

[...] sobie kreatynę z Olimpu, nawet w tabletkach. 100 zł. zdecydowanie Ci wystarczy, jeśli będziesz stosował się do zaleceń, pił dużo wody i trzymał dięte na pewno zobaczysz rezultaty, ale pamiętaj że odżywki na masę i nie tylko zresztą to dodatek do pokarmu jaki spożywasz, na samej odżywce nie przytyjesz. A za resztą sianka możesz dokupić jakieś [...]

co jest waszym zdaniem takiego najbardziej za***istego co daje najleprze rezultaty kasa niegra roli

Po prostu zastanwialem sie, czy takie ukladanie progresji, zeby nie zchodzic ponizej 85% maksow mogloby poprawic rezultaty w HST, bo tam pierwsze serie to zazwyczaj 70% maksow... Dobra, bo kombinuje jak kon pod gore. Konczymy temat ;)

[...] na innym treningu niz plecy. W ten sposub bic bedzie cwiczony 2 razy w tygodniu. Na mnie najlepiej dziala jak cwicze bic na oddzielnym treningu. Mozesz cwiczyc np. Pon.-Plecy,tylne aktony barkow Sr.-klata , przod i bok barkow Pi- bic, tric So-nogi Na mnie ten plan dziala najlepiej , a ty musisz sam zobaczyc jaki ci daje najlepsze rezultaty.

Zapomnij o przyrostach jak bedziesz pil,przy Dece trzeba szczegolnie przestrzegac wszystkich zasad zeby osiagnac dobre rezultaty. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

oki dziekówa .Napewno bede miał jakis rezultaty , jeszdze do tego mam diete i aereob . a czy ten ABS to jest cięzkie

Understoru nie bralem ale z tego co wiem daje bardzo marne rezultaty i jest toksyczny dla wątroby oraz szybko obniza poziom wlasnego testka.Lepiej juz mete... Son Gochan

[...] już chcesz robić krótsze serie to zastanów się nad treningiem HIIT ze zmienną intensywnością (interwały) - on spala dużo więcej kalorii jednak nie bezpośrednio z tłuszczu ale tzw. afterburnem.. wspierając go odpowiednim modelem odżywiania można osiągnąć rewelacyjne rezultaty - w większości przypadków lepsze aniżeli samymi treninagami aerobowymi.

a moje zdanie: cp lub reactor pro 3 i jazda! Fajne produkty i fajne rezultaty przy dobrym odżywianiu i treningu! pozdrawiam!

[...] pracy. Po pierwsze właśnie przez świadome ich angażowanie do pracy podczas ćwiczeń, po drugie trenowanie bezpośrednio pośladków, a po trzecie aktywowanie ich przed ćwiczeniami właściwymi. To daje świetne rezultaty, sam swego czasu miałem problem z angażem mięśni pośladkowych do pracy w ćwiczeniach głównych, a aktywacje sprawdziły się doskonale.

radziłbym te min 6miesięcy bez supli. dieta daje lepsze rezultaty niż suple + bułka z dźemem.

Tak ma sens i jeśli wszystkiego dopilnujesz i będziesz się trzymać założeń da rezultaty ! pozdro

Naprawdę takich rzeczy nie musisz mi tłumaczyć. Myślę że mam troszkę większe doświadczenie treningowe i życiowe od Ciebie. :) Grzecznie zapytałem tylko czy takie zastosowanie cypio da mi wymierne rezultaty. W tamtym roku jak zamieniłem cypio na propa mimo tego że trzymałem się idealnie jedzenia różnica w retencji była bardzo widoczna. :)

ja mam 185 cm i waze 65 kg i tez wlasnie chcem mase tyle ze ja cwicze na silowni juz od 4 miechow i stosuje GAINERA BIOGEMIX MONSTER MASS od 4 -5 dni potym mam taki apetyt ze ciagle chodze głodny i tyje sobiee wazylem 62 kg a wciagu kilku dni ok 6 dni waze 65 takze pzodro

Cóż z drążkiem by był problem gdyż mieszkam w blokach.. Ale tu się pochwalę że zacząłem robić ''6 weidera'' I po 10 dniach treningu widzę jakieś rezultaty :D

Uj to faktycznie cienko to skonponowales, a jesli czojesz sie lepiej a rezultaty sa takie same to zostan przy standartowej

Jak będziesz brał to nie zmalejesz, pieniądze tylko wydasz a efektów nie zauważysz, to nie jest tak że raz weźmiesz i już nie wiadomo co z Ciebie będzie, a jakby i były nawet jakieś rezultaty i zaniedbasz się to szybko stracisz to co wypracowałeś.

Trening siłowy typowo na rzeźbę nie spali tłuszczu - poprawi jakość gęstość mięśni, na spalanie są AEROBY!!! Poczytaj sobie to co Ja ci napisałem - co mi dało bardzo dobre rezultaty!!