relacja

[...] dzisiaj bylo podkrecenie aerobow do 30 minut po treningu :D Ubrania musialam mokre prosto do pralki dzisiaj wrzucic ;) Meczace ale za to jaka satysfakcja! Tutaj mala foto relacja haha Srednia predkosc nizsza niz 6km/h bo ostatnie 5 minut bylo dodatkowe jako cool-down :) [...]

[...] bo chętnie bym pobiegł, ale po takiej przerwie raczej nie było o tym mowy. Biegł brat. Zaraz postaram się przygotować małą relację z imprezy - okiem kibica ;-) EDIT: jednak relacja za ~ 2 godziny - trzeba zrobić zakupy do domu na cały tydzień %-) A po południu moje "długie wybieganie". Specjalnie w cudzysłowiu, bo nie był to jakiś kosmos dla [...]

szkoda,ze nie wystartowałeś,ale fajna relacja:-))

Bylo, minelo, nie wroci sie.. Za mlodu mialem w glowie dziewczyny, wodke, uzywki jeszcze mocniejsze.. generalnie - siano we lbie a nie rozum. Szczescie w nieszczesciu ze sie nie zatracilem zupelnie i w miare na ludzi wyszedlem.. Mniejsza z przeszloscia.. ;) Ale ! Z ta telewizja, nie jest tak zle. Jak masz duzy telewizor, pozyczysz od kogos lupe i [...]

Relacja z V Biegu Raszyńskiego Jak już wczesniej wspominałem wczoraj brałem udział w biegu ulicznym na 10 km - V Biegu Raszyńskim. Dla mnie był to mały powrót po problemach zdrowotnych. Nie zakładałem zupełnie żadnego wyniku. Celem było ukończyć bieg. Bieg miał zacząć się o 11. Na miejscu byliśmy (bo byłem z bratem) 0 10. Odebraliśmy pakiety i [...]

Obelx, na fight24 sobie wejdź tam relacja i linki w komentch. Ale będę dobrym kolegą. http://gofirstrow.eu/watch/253105/1/watch-ufc-fight-night-39:-nogueira-vs-nelson.html A teraz uwaga: https://www.youtube.com/watch?v=iSHG_B4GhFg&feature=player_embedded

Orlen Warsaw Maraton - 10 km - relacja z biegu Emocję trochę opadły, trochę odleżałem (ale czuję nadal zmęczenie), więc pora coś napisać odnośnie OWM i biegu na 10 km. Przed biegiem Dzień (w zasadzie noc jeszcze) zaczął się dla mnie tradycyjnie wcześnie. Za wcześnie. Jak się obudziłem była 4. Próbowałem przysnąć, chyba nawet mi się udało, ale nie [...]

Już jutro-w sobotę od 15:00 rozpoczynają się mistrzostwa Polski,kulturystyka i fitness federacji NAC. Do tego niezłe gratyfikacje finansowe-od 1000 zł do 3000 zł za open dodatkowo ucieszą pretendentów to tytułów mistrzów Polski Relacja LIVE juz od 15:00 w okienku filmowym tego działu a także na stronie głównej i na www.tv.sfd.pl Troche zdjęć z [...]

Majowe szkolenie Ashihara Karate w Darłowie 1-4.05.2014 r. z udziałem zawodników Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu - relacja http://gdansktown.pl/index.php/pl/pomorska-strefa-walk/5167-majowe-szkolenie-ashihara-karate-w-darlowie info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2014-05-12 [...]

Dobrze prowadzisz dziennik mam nadzieje ze relacja z masy tez będzie xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2014-05-25 23:10:09

kondzio i relacja ze szpitala %-) takie naderwania nie sa za miłe , szybko wracaj do zdrowia :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-04 16:21:09

Dzisiejszy trening na spokojnie. 20 minut z ketlą 24kg Snatch, po 10 na stronę. Lewa ręka plus prawa to razem 20 powtórzeń. Takich dwudziestek zrobiłem 10 w tym czasie, co w sumie daje 200 repsów :-) Nie jest źle. Trochę mi już dłonie zaczęło zdzierać ale krew się nie polała ;-) Przy okazji poczytałem trochę Kettlebell Express Ultra (dzięki [...]

[...] Kettle 2x24kg, Opona do ciągnięcia. Tak więc coś się ciągle dzieje. :) Np. Dziś był taki wod ok. 100m ciągnięcia opony 50 Swing (dało mi się unbroken) 50 Pull-ups A to foto relacja :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abadc6b1c8fa470cabad4b8d777cf7fc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0a92dc5628545dc90e0919c551d2563.jpg [...]

GTG* czas zacząć. Od czego zaczynam? Oto gdzie jestem: OAPU: 1 powtórzenie ze stopami odrobinę szerzej niż na szerokość barków. Pistol: 1 powtórzenie... prawie. Słabo mam mobilną kostkę i często przewracam się do tyły. Z obciążeniem wejdzie kilka powtórzeń z obciążeniem 16kg. 24 też przynajmniej jedno. Ogólny plan: 6 razy w tygodniu po 6 serii [...]

Ja dziś stestowalem nr.7 czyli psycho i oto moja relacja: Pompa-10 Pobudzenie-2 Wyżylenie-8 Rozpuszczalnosc-10 Smak-9 Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2014-08-29 18:17:29

Startuje, taki mam zamiar :-) Mam nadzieję że przeżyję ;-) Relacja będzie na pewno, bo tutaj jeszcze nie czytałem kogoś kto brał w tym udział.

Będzie relacja :) No właśnie chciałbym zobaczyć czy Nogi wyjdą się okażę

Bova - z którego roku ta relacja? ASNF nie nockę tylko kto rano wstaje ten stream z koksami dostaje :) dlatego się zastanawiam czy nie kłaść sie wcale, czy nastawić budzik ;-) co do Pań to wrzucałem 1 filmik z Daną Linn Bailey tydzień przed (str. 31), tutaj Dana 5 dni przed: https://www.youtube.com/watch?v=2fCLxTVONM8 następnie cięższy kaliber %-) [...]

jakaś lipa z tym sreamem, relacja z konferencji tutaj: http://forums.musculardevelopment.com/showthread.php/146768-2014-Olympia-Press-Conference-Coverage!/page2

event starts...z tego co kojarzę to zawsze była relacja z konferencji na żywo, teraz 50ta olimpia i nie ma