relacja

W pełni profesjonalna relacja od naszej profesjonalistki sztafetowej! Gratuluję zarówno Tobie, jak i Trenerowi ...powyższy wpis udowadnia jak silną kobietą jesteś, nie tylko fizycznie!!!

[...] na ławce leżąc): wypychanie ciężaru na suwnicy 55kg, wyciskanie ławka leżąc 25kg" Suwnice omijaj z daleka jesli ci na zdrowiu zalezy , proste FBW 1 zestaw 6-8 tygodni i wtedy wracasz z relacja z tego czasu . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps

zayebiście Manieczki, że wszystko tak dokładnie opisujesz. Mam nadzieję, że relacja z zawodów będzie równie ciekawa :-)) planujesz po zawodach prowadzić dziennik dalej ? jak zawsze - życzę powodzenia i wytrwałości ! PS: zawsze mnie ciekawiło jak przed tymi przygotowaniami wyglądałeś na masie :-P można jakieś fotki gdzieś obczaić ? Zmieniony [...]

Relacja z zawodów będzie obszerna w zdjęcia i komentarze bo jadę tam ja i będzie robił dużo zdjęć ze znanymi i mniej znanymi kulturystami (Jak Maniek np :P)

O właśnie, każdy doda coś od siebie i będzie obszerna relacja :-D U mnie koleżanka będzie nagrywała film, żona będzie cykać fotki lustrzanką, więc zdjęć na pewno nie zabraknie ;-)

Jeszcze kilka zdjeć,mam 50 gb do zzamieszczenia i opracowania-troche to potrwa.Na dropbox jest już wiekszość zdjec(wchodzi się na link podany w pierwszym poście),pełna relacja video pewnie wejdzie ok środy... Sprzęt chodzi non stop.... [...]

Przypominam o wrześniowej ocenie wyników właściwie wyjściowych: W tym pierwszym wrześniowym etapie bedziemy puktować -aktualny wynik w wyciskaniu leżąc wg formuły Wilksa, czyli należy zamieścić film z wyciśnięcia max we wrześniu. - zwrócimy uwagę na technikę wyciskania,która powinna być min taka,by podejście było zaliczone na zawodach. O ocene [...]

Nie uważam ,że karkówka jest zła :) Ale większość potraw była z mięsa świńskiego :) . Nie wiem czy mogę udostępnić jego dane osobowe :) Najwyżej napiszę na Priv :D Teraz spadam na michę :) trening zrobiony ale relacja później :)

Dzięki :) Będę wrzucał swoje zdjęcia raz na miesiąc żeby było widać efekty :) . Po przeczytaniu artykułów moje podejście do wieprzowiny zmieniło się ale szczerze mówiąc nie mam ochoty jeść mięsa z tego zwierzęcia bo przez 3 lata pracowałem jako rzeźnik :P Poza tym dla mnie słowa trenera to rzecz święta. Relacja musi być wzorowa żeby wyniki były [...]

no właśnie, co jest z tą relacją?

orginalne protokoły na www.power2005.ir.pl no i mała relacja z tych zawodów!!!

w 125+ wyglądał byś potężnie. Polska przegrywa już całe 2:0 szkoda ale chyba każdy wiedział jak ten mecz się zakończy. Golański do domu A wlasnie najważniejsze TO JEST OSTATNIA RELACJA Teraz 1 miesiąc przerwy i wracam na siłkę. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-06-08 22:23:01

To chyba bardziej recenzja srodka niz relacja. Blado przy innych relacjach chociazby mocnego :-) Ani diety ani treningu po za tym ze jakis tam fbw se lecial :) Zmieniony przez - konar128 w dniu 2016-07-27 11:09:31

Relacja z treningu. Nie wiem, czy to zależy od pory (nigdy nie ćwiczyłam rano), ale postęp niewielki. Coś tam moje grzmocące przywodziciele się ruszyły. Martwi mnie kwestia wyciskania siedząc w odniesieniu do rozpiętek. Przestałam tak nisko opuszczać łokcie i coś tam poszło z dodatkowym kilogramem, ale coś mi tu się nadal nie podoba. Jeszcze muszę [...]

Oj, było zayebiście- na ustawki z SFD nawet nad morze i jeszcze dalej;-D Komu przedtreningówki?;-) https://i.imgur.com/cyN3953l.jpg Relacja w moim temacie- serdeczne dzięki Bananowi za zdjęcia!

to chyba byla jej ostatnia relacja na zywo sie wie dzordzu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-24 21:47:27

"Oto relacja z tego, co usłyszał Martinez podczas rozprawy sądowej, która miała miejsce w Nowym Jorku. Początkowo myślano, że rozprawa 6 stycznia 2012 roku dotyczy przede wszystkim, niektórych procedur i dokumentacji przygotowawczych do wyznaczenia daty ostatniej rozprawy Martineza. Jednak nie całkiem dokładnie tak było. Według naszego źródła, [...]

Dzisiejsza relacja z dt Po 3kach w siadach - ta sama procedura dla WL (i pewnie jutro dla mc). W WLu jest lipa - wymęczone 37,5 - ale czego się spodziewać po kilkunastomiesiecznym olewaniu klaty. Podejścia poprzedzone - rotatorami i aktywacja pleców. Plusy - w plecach już nic nie blokuje (przynajmniej dziś) skurczy/bólu gruszkowatego / nie było. [...]

O ile wagi się nie obawiam to nie wiem czy dam radę utrzymać je w dłoniach. Nie mam ich jak bochenki chleba a odważniki się ślizgają, więc technicznie będzie trudniej niż wagowo. ... Dobra, idę trening ogarnąć. Później relacja. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-02-09 17:53:48

Trenig wszedł zgodnie z planem. Sprawdziłem wyżej opisaną hybrydę i powiem szczerze, że jest do ogarnięcia w 20 minut:-) Ale miała być relacja, więc oto ona: Zacząłem standardowo od Preliminaries&Progression z odważnikiem 16 kg. Potem włączyłem stoper i po wykonaniu Clean lewą ręką wykonałem 10 powtórzęń Bent Press. Swing-switch i to samo na rękę [...]