relacja

Witam, dzieki Adzik za odpowiedź. Na pewno skorzystam. Dieta w święta się nie trzymała kupy :P. Ale nie jest najgorzej bo przez 2 tygodnie moim celem nie było zrzucać kcal ale podkręcić metabolizm jedząc duże ilość WW. W tym tygodniu obcinam węgle na 250g a w przyszłym tygodniu do 200 i będe obserwował co się będzie działo. Jeżeli będzie taka [...]

Przez święta miałem przerwę od siłowni, do tego dopadło mnie lekkie przeziębienia, ale od jutra wracam już na siłownię i lecimy dalej z relacją :) Pozdrówki :)

i gdzie ta twoja relacja ?

Swietna relacja-troche zawodników było. Okazja by zdobyc dobre miejsce i nagrody,czyli sprawdzić się ,jak nas ocenia sedziowie i publiczność...

RELACJA Z MISTRZOSTW PRUSZKOWA! Jak kładłem się spać ok. 2 w nocy - WAGA 86,5 ok Jak wstałem ok. 5 rano - WAGA 85,8 kg 5:30 wyjazd na pociag pociągiem o 6 do 7 jechałem do Koluszek póżniej z kumplem autem do PRUSZKOWA po 8 byliśmy na miejscu na miejscu około 85,5 kg MIAŁEM STARTOWAĆ W KATEGORII JUNIORÓW DO 21 LAT tak byłem zgłoszony, ale oprócz [...]

[...] , aktualnie nie stosuje żadnej przedtreningówki , mój organizm czeka na jakieś mega doładowanie , które sprawi że moje treningi staną się lżejsze a ciężary cięższe:) Zobowiązuję się również do przeprowadzenia testu na forum Hi Tec i zapewniam ze relacja będzie prowadzona na bieżąco :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b583821fe6e84652823aaa355392a064.jpg

[...] mi podnieść szklankki heh... waga przekracza 106 kg, meta do piatku teraz, deka jeszcze 3 tyg, zwieksze dawke i w pon albo w nastepny pon wjazd antka ...jak narazie, pomimo ciezkich warunkow spowodowanych remontem , jest dosc dobrze, z uwagi na to ze remmont koncze w tymn tyg , od pon relacja rzetelna i mam nadzieje dopiero zacznie sie progres;)

Relacja z wczorajszego dnia. Trening: rozgrzewka 10min HITT 5x15s 80-100% z przerwami 45s. 5min przerwy 30 min aerobów na 65-70% Postęp w HIIT. Miałem ochotę na 5 serie, dopiero po niej chciało mi się żygać i już żałowałem tego 8-) Zauważyłem że zwiększam prędkość aerobów przy takim samym poziomie tętna. Wniosek ogólna wydolność zwiększa się. [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/495/1/625571413.jpg Relacja video z wizyty FA Xtreme Team w Elblągu http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/fa-xtreme-team/video,6,fa-xtreme-team-w-silowni-studio-fitness-odessa-w-elblagu.html

[...] Fajnie że się coś zaczyna zmieniać i niektórzy trenerzy są ogarnięci a niektóre dziewczyny nie boją się, że się "rozrosną" :-)) Choć niedawno jak byłam na siłowni i leciała relacja z jakichś zawodów, gdzie laski dźwigały jakieś kosmosy w MC i robiły zarzuty, a kamera pokazywała zbliżenia grymasów wysiłku na ich twarzach, to widziałam pełen [...]

Przepraszam, żę ostatnio trochę zalegałem z relacją, ale miałem małe problemy w szkole i nie za bardzo miałem czas. Trening #8 Barki + Tric Barki: 1. Wyciskanie hantli siedząc (4 serie) 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (4 serie) 3. Unoszenie sztangi za plecami (4 serie) 4. Jako ostatnie dropset na dobicie, obracanie krążka wokół głowy, [...]

To dobrze@-| bo juz sie zmartwilam ze miekka faja jestem hehe Relacja z dnia dzisiejszego bedzie jutro bo dopiero usiadlam i padnieta jestem

Slaba ta relacja, głownie to jest tam przerwa, ale podziekowac za link...

[...] padnij powstan %-) (znooowuuu) 4* podciaganie 500 m wioslarz limit czasowy 10 min zdarzylam ja w limicie ...uffffff no i skoncyzlam pierwsza :D tzn WYGRALAM 8-):))}:-(\-) relacja filmowo zdjeciowa pozniej Miska 1.rano omlet z kakao migdalami i wheym 2.ryz i maly kawalek miesa 3.baton proteinowy na raty.... i na wcisk...popijany izotonikiem [...]

Relacja z treningu

Jedziemy z relacją z Mińska: pary kulturystyczne http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,2,pary-kulturystyczne.html

relacja na żywo bedzie jutro na stronie siłowni paco.

Relacja jest też na MD. Klasyk +180. Stoję pierwszy z prawej. Odpadłem w pierwszej rundzie. Na suchara trudno coś osiągnąć, ale z formy jestem zadowolony. http://img839.imageshack.us/img839/5100/przechwytywanie08.jpg http://img5.imageshack.us/img5/3563/przechwytywanie07.jpg http://img17.imageshack.us/img17/8054/przechwytywanie05.jpg

[...] poprzednio nalepszy wynik 231, teraz 246. brakowalo mi troche sily zle sie czulam wczoraj bolala glowa, przy kazdy schyleniu si eczula czache, po treingu troche ulzylo relacja filmowa %-) nagrane.... cudowne hahah http://www.youtube.com/watch?v=_BUL3JTjN1g http://www.youtube.com/watch?v=HgYTdwRYyrM MISKA dzien wysoki 110/60/170 Suma [...]

super...będzie jakaś relacja w TV czy trzeba będzie szukać w necie?