relacja

no będę musiał :-d // to wieczorem relacja z treningu :-d

Dzis - miska perfekcyjna- udalo sie zrealizowac dokladnie kazdy posilek z planu 7.08.2012! :) Do kazdego posilku, poza ostatnim dodalam warzywa zielone: papryka, ogórek, różne rodzaje sałaty + rzodkiew. Pilam tylko wode:-)) Relacja z pierwszego treningu: Przed treningiem 12 minut na biezni po treningu 25 min na biezni - marszobieg + stretching:-) [...]

jaki temat otwary teraz ?? hehe a sito z dupy mozesz miec ?? moze prop do mety ?? znajdz teamt immortala z relacja. dawno mnie na silowni nie bylo kontuzja lewego ucha hehe bede w niedziele to pogadamy :) Zmieniony przez - turek1987 w dniu 2012-08-09 03:13:48

Trening z wczoraj. Bardzo dobrze się po nim śpi %-) 1.wyciskanie sztangielek płasko: 15 x 2,75 kg na rękę w obu obwodach 2.francuskie uginanie rak siedząc: obwod pierwszy: 15x 2,75, obwód drugi 15x 2,75 kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc: 15 x 2,75 kg na rękę w obu obwodach 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu: 15 x 0,75 kg w [...]

Siemka, ja już po urlopie (Adriatyk, Chorwacja, opalone dziewczyny i te sprawy sami wiecie :D ), przegapiłem 3 ostatnie mecze i nie wiem czy dużo straciłem :) Jakaś krótka relacja for me? :D Kto gra dobrze, kto słabo? Coś ciekawego się dzieje?

Jak kogoś to interesuję to można śledzić wyniki mojej drużyny z okręgówki, strona na futbolowo szału nie ma ale zawsze coś :) http://tempopaniowki.futbolowo.pl/relacja,790,tempo-paniowki-vs-orzel-naklo.html#comment <- Patryk Gołębiewski to ja :)

[...] +50 pompek (o ścianę nisko i męskie) +mini brzuchy ______________________________________________________________________ pole dance będzie jak się festiwal filmowy skończy :-D Morales, relacja będzie, a foto to już macie w głowach to po co? :-D ______________________________________________________________________ Majaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!?

no i taka relacja powinna byc;-)

Musia przepisa zarzuć :-) z fotami %-) Jak wyjmę i okażą się zjadliwe to cała relacja będzie %-)

ja liczyłam, że gdzieś w dyspucie tam wypłynie jakaś relacja z pobytu na tygodniu metamorfozy gdzieś w Zakopanem. I potwierdzenie długotrwałych efektów. Bo chwaliły się w ostatni dzień, że każda w te 7 dni straciła po 2cm w strategicznych obwodach. Ciekawe ile z tych wyników zostało się po tygodniu

a będzie gdzieś relacja live z tego na necie?

brzemian22 Po dwuletniej przerwie zaczynasz od zera , więc zero filozofii , bierzesz najprostszy program treningowy na rozruch 4-8 tygodni polecam FBW 1 zestaw . tyle. skłoniłbym się jeszcze o zadbanie o odpowiednie odżywianie i wypoczynek . po tym czasie dopiero z pełną relacją można myśleć co dalej .

[...] realne. Ja bym obstawiał około 2600kcal max, zwłaszcza że na aktualną masę ciała składa się trochę tłuszczu a wzór na BMR który podałeś raczje dobrze się sprawdza gdy relacja tkanki mięśniowej do tłuszczowej jest trochę lepsza ;-) poza tym nie traktuj wzorów jako bezwzględny wytycznych, ich wyniki są przybliżone, a często nieraz - [...]

Relacja z wizyty u endokrynologa jest taka, iz dowiedzialam sie ze sie poprostu starzeje mimo iz tego nie czuje i mam sie pogodzic ze złym samopoczuciem i objawami negatywnymi. Powiedziala, ze polowa spoleczenstwa ma takie dolegliwosci co ja wiec oznaczaloby to ze oni tez maja zaburzenia hormonalne.Ogolnie byla na mnie zla i chyba uznala mnie za [...]

to po co się pytasz, rób co chcesz, jak cię na to stać. I twoja relacja nic nie wnosi do tematu, bo jak wiesz, zawsze jak jest próba badawcza musi być też próba kontrolna. Manipulują wami, a wy wierzycie i wydajecie kasę, a kryzys finansowy dopiero nadchodzi. Nic - wasza sprawa, która tylko jest dopełnieniem mojej opinii o mądrości polskiego [...]

Kiedyś brałem, poszło 12 kg z czego 8 zostało. A tu relacja: http://www.sfd.pl/M_drol_%5BDok%C5%82adne_ogl%C4%99dziny%5D-t842151-s3.html

Jutro będę na imprezie z udziałem Drużyny Mistrzów i pod patronatem Darka Michalczewskiego.Będzie relacja w CANAL PLUS . Wiozę trzech sportowców z mojego klubu. http://www.stepnica.pl/aktualnosci/pokaz/1281_v_gala_boksu,_k1,_mma

[...] dla stawów, Co do długiego ciągnięcia orali mowice że przesada znam ludzi biorących wino oral po 10 miesięcy bez skutków ubocznych , Odziwno po 100 tabs anntka testy wontrobowe miałem minimalnie powyzej normy. Piszecie skłaniać się do dużych dawek hmmm Ogulnie od 8.10.2012 początek testu owego mixu pewnei będze relacja na forum prowadzona %-)

tak, to relacja pokolei zawodnikow chyba, to nie jest miejsce oczywiscie :D na prawde dobre opinie o Robercie

ale foto relacja odpada%-)