relacja

Polako różnica w sylwetce kolosalna ;-) relacja wyszla d dobrze Mam nadzieje ze uda Ci sie to utrzymać a moze i poprawic ;-) nie spodziewale sie ze mutate Cie podleje ,a tu proszę Ale pewnie to dieta i twoja robota zrobila swoje Pzdr

Trochę spóźniona relacja z czwartkowego treningu: Trening B Przysiad 8 – 12 – 16 – 20,0 kg /+20 kg na sztangę Military Press 9 – 10 – 10 – 12,5 /+15 kg na sztangę Wiosłowanie 14 – 15- 16 -19 kg /+15 kg na sztangę Podciąganie nachwytem szeroko 2x8 Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-02 22:23:59

[...] czy tez nie po 2 razy dziennie. Wiem ze na czczo po bcaa szło 60min rowerka, po treningu dochodziłęm chyba nawet do 50min. Tutaj chyba jak dobrze pamietam, zaczyna sie relacja z końcówki redukcji czyli tych 3 tyg, bo potem dalej juz jest masa, więc mozesz zaglądnac. na pewno redukcja od masy oddzielona jest jakims podsumowaniem. [...]

Kur - wchodze do dzialu i dopiero widze temat, powiadomienia nie dzialaly. Banan podwies to moze, zeby kazdy widzial, bo relacja jest super. Koryto macie ekstra, zaluje ze nie moge jesc tyle czerwonego miesa i nawet ciemnego chleba przez moj IBS:-(. Pytanie - jak sie sprawdza plasma? 2. Czy nadal sa osoby robiace "ladowanie" kretka np 20gram [...]

Kur - wchodze do dzialu i dopiero widze temat, powiadomienia nie dzialaly. Banan podwies to moze, zeby kazdy widzial, bo relacja jest super. Koryto macie ekstra, zaluje ze nie moge jesc tyle czerwonego miesa i nawet ciemnego chleba przez moj IBS:-(. Pytanie - jak sie sprawdza plasma? 2. Czy nadal sa osoby robiace "ladowanie" kretka np 20gram [...]

Dzieki Maguras ;-) Relacja z Mistrzostw Polski seniorów w ts Na zawody pojechałem, lecz nie nastanawiałem się na wysokie miejsce, liczyłem że bedę poza podium, wyszło jednak tak, że zdobyłem złoto w kat. 93 kg 8-) Jeden rywal spalił siady, a 2 ławkę, i w ten oto sposób wysunąłem się na prowadzenie. Na wage poszedlem na czczo, jednak to nie [...]

[...] siłowy sprzet Sewim to nr 1 na jakim miałem okazję trenować, klimat w klubie ok, dużo znajomych tam chodzi i zarazem klientów sklepów, ceny też spoko, dodatkowym plusem jest przyglądanie się treningom Maszy, a czasami też wykonanie z nim treningu - o takowy postaram się w trakcie trwania tego testu i wtedy na pewno będzie jakaś video relacja :-)

relacja z dzisiejszego treningu: push Press 30 kg , 40kg , 46kg (zakres 12-8 p) WL: 46kg, 54kg, 60kg ( zakres 12-8p) Pompki na poręczach 10p-6p-8p Trening wszedł dość ciężko , byłem jakiś senny i zmęczony , postanowiłem odpuścić brzuch

Relacja z dzisiejszego treningu. W tym miesiącu zmieniłem siłownię bo wróciłem do Krakowa. dziś robiłem trening B squat - 0 - 29 - 33,5 - 38 - 42,5 kg. jako że nowa siłownia to przysiady spróbowałem robić na takiej suwnicy ale strasznie źle się na tym robi więc po zrobieniu trzech serii rozgrzewkowych powróciłem do klasycznych stojaków. MP 0 - 26 [...]

dobre relacja %-)

z systemem czerwonego feniksa to ja bym uważał Z jakiego powodu? a) Olokk i Searme poszli raz na trening, relacja jest gdzieś w odmętach forum i pochlebna dla twórcy SCF nie była b) Twórca SCF to towarzystwo wzajemnej adoracji z Soke 10 dan

wow na prawde 0,2kg w dół różnica w hoy musi być i te % proporcje :-) prawda jest taka że wypijesz trochę więcej płynów i zjesz więcej w jeden dzień to waga ci skoczy o 1-1,5kg jak nic wiem jak mi się wachała twoja relacja to jest jakiś żart i tyle moim zdaniem :-)

[...] nie chciałam ani kawałka czekolady, którą dostała od chłopaków w szkole i której kawałek specjalnie dla mnie zostawiła. No cóż.... A to smarkula.%-) U mnie z mamą odwrotna relacja, ja ją scigam jak zrobie niespodziewany wjazd na chate do rodziców i zobacze słodycze a nikt nie przychodzi w kotletem ładnie zapakowanym w ramach prezentu - trzeba [...]

tez jestem ciekaw, jakies foty i fajna relacja bedzie

widac roznice, lepsza gestosc pleców, ogolnie wszystko na + dobra relacja

niektórych nie rozumie NURAS da 3 albo 4zdjecia i juz kazdy dobra relacja a pisał o tym cyklu tyle co ja w zeszycie z religii w technikum :-]

Liczy się jakość, a nie ilość:) Jednym pasuje taka relacja, innym inna. Każdy jest inny, inaczej pisze, co innego lubi czytać.

[...] Melmanka No będę musiała się zastanowić nad tą asequrellą, ale chyba sobie odpuszczę. Dziś czuję się już dużo lepiej. DZIEŃ 12.03.2012 – PONIEDZIAŁEK Dziś taka szybka relacja. Ogólnie samopoczucie lepiej. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/770aa4f44b554d7ba38ee0eb4218069c.png Miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Cebula, pieczarki, szczypiorek, [...]

Lady,jak będzie relacja, to wrzucaj linka:-D Urlop w pracy weź na odpoczynek%-) Krystek - to nie do końca tak. Naderwałam sobie ACL, ale tak, że praktycznie nie trzyma mi kolana w kupie, dodatkowo mam wrodzoną wiotkość stawów i mimo usilnej pracy od października, nie mogę obudować kolana mięśniowo na tyle, żeby mi się trzymało w kupie. W takim [...]

Będę musiał wypróbować taki sposób dawkowania High Kicka. Już prawie gotowa relacja z mojego występu na ARNOLDZIE. Mam nadzieje że opłaci się czekanie!