rekordy

[...] a frekwencja bedzie jeszcze wieksza choc i tak byla dobra.Poziom zawodów tez był na przyzwoitym poziomie.Sedziowie dość ostro sędziowali ale tak miało byc.Jesli za rok zawody beda podobnie zorganizowane to z checia znów przyjade powalczyć i bić kolejne swoje rekordy.Pozdrawiam wszystkich zawodników i życze udanych występów na kolejnych zawodach.

[...] stanu wyjściowego, tylko możemy ten 1 mm zyskać. Kulturyści przybierają 3-5 cm w kilka msc (przy łapaniu wagi), natomiast wolniej rośnie biceps, gdy pobijamy kolejne nasze rekordy (bo oceiramy się o nasze możliwości genetyczne), zwłaszcza gdy chcemy to zrobić bez przybierania tkanki tłuszczowej. Nigdzie nie mówiłem, że KONIECZNIE I NA PEWNO [...]

[...] 30 jabłek dziennie to też bedzeisz rzygał i sie potrujesz, a potem na sam widok jabłka bedziesz miał odruch wymiotny.... Ludzie od niepamiętnych czasów piją mleko... biją rekordy, wynajdują wynalazki, budują coraz większe mięśnie.. ale jak to możliwe, skoro mleko zabija nas już od małego.. a po 25-tce to już wrak powinien z nas być... [...]

[...] Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów (FIH) zlikwidowała wyciskanie, od tej pory zawody w podnoszeniu ciężarów rozgrywa się w dwuboju: rwanie i podrzut, rejestrując rekordy w obu bojach i dwuboju łącznie. RWANIE By prawidłowo wykonać bój rwania należy: uchwycić sztangę oburącz i umieścić ja nieprzerwanym ruchem z pomostu na [...]

[...] Świata, o który będą walczyli piłkarze 32 drużyn podczas przyszłorocznego mundialu. Nazwa nawiązuje do cechy, jaką powinna mieć każda drużyna, która chce wznieść zwycięskie trofeum, czyli dobry "duch zespołu". Producenci oczekują, że nowa piłka +Teamgeist pobije wszelkie rekordy sprzedaży, a do sklepów ma tracić już 10 grudnia.

Tak ale zacznie się zwiększanie obciążenia rekordy itd.... Jeśli nie rośniesz to ćwicz byle poprawnie technicznie . Ale jeśli jesteś nastolatkiem i nadal rośniesz to ja bym dał spokój. Na naramienne jest dużo ćwiczeń jeżeli ćwiczysz od niedawna to inne nie obciążające osiowo kręgosłupa również dadzą b. dobre efekty. Ostrożności nigdy za wiele, [...]

17 lat, 67 kg wagi, rekord 170kg(tylko z pasem).Jakie musiałbym mieć rekordy żeby muc myśleć o zawodach(wyciskanie, martwy i przysiady)??Z góry dzięki.

Niestety większość takich tętniaków itp. wychodzi po fakcie, piłkarze też tak padali, na rózne wady ukryte. Gdyby miano karać za to, że jakiś lekarz czego nie wykrył, to rekordy bili by lekarze na WKU. Tam 90% chorób zostaje pominiętych. Kiedyś kumpel (koksiarz) dostał się do woja bez problemów, a po msc. już go tam nie było, bo zasłab w biegu. [...]

m5m Żeby się zdecydować na trenowanie trójboju,wcale nie trzeba wcześniej sprawdzać się na zawodach.Można przecież ćwiczyć dla siebie samego. A często zdarza się że zawodnik osiąga swoje rekordy życiowe właśnie na zawodach.

bic wydaje się wielki, podaj swoje rekordy

ja pobijam rekordy w jedzeiu czekolady i lenistwie

TEŻ ŻYCZE WSZYSTKIEGO NAJ NAJ ZDROWIA SZCZĘSCIA POMYŚLNOSCI RADOSNYCH RODZINNYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘSLIWEGO NOWEGO ROKU:)ZEBYSCIE OSIAGNELI WSZYSTKO CO PLANUJECIE NOWE REKORDY I IMPONUJĄCYCH ROZMIARÓW :)

[...] przyznać, że efekty sa wymierne, +10kg masa, + 2cm ramię, +15kg wyciskanie. Fakt, że powróciłem do dawnej formy i teraz dopiero w zasadzie przyrosty będą stanowiły nowe rekordy wymiarowo/wagowo/siłowe. Nie twierdze, że zyskałem w przeciągu 2 tygodnie super zbitą mase pierwszej klasy gdyż trochę mi głowa urosła(chociaż ja z natury mam wielki [...]

trening wykonywany systematycznie i zmieniany zaleznie od celow przyniesie twoje wymarzone efekty 2,5miecha to nawet sie dobrze nierozgrzales a chcialbyc co troche cisnac rekordy,zastanow sie czy zadawane pytanie ma sens, czy jezyka japonskiego umiesz nauczyc sie w rok??

Czy zna ktos rekordy swiata i europy mlodzikow w wyciskaniu, bo nie moge tego nigdzie znalezc.

http://www.powerlifting-ipf.com/ tutaj masz rekordy

Joe Ladnier- niektore materialy zaczerpniete z magazynu "Kulturystyka i fitness" nr 11 listopad 2005 Joe majac 12 lat zaczol grac w futbol, dwa lata pozniej zaczol uprawiac kulturystyke. Zauwazyl ze sama gra w futbol powoduje u niego przyrost masy. Cwiczenia z ciezarami przyspieszyly ten proces. Cwiczy juz od 26 lat. REKORDY SILOWE : Lawka - 362 [...]

[...] jakie miałoby to skutki dla tej ogromnej rzeszy sportowców z "dolnych półek". Ile tam mielibyśmy zgonów, przykładów trwałego kalectwa. Ci najbardziej znani, bijący rekordy, faszerują się w sposób względnie bezpieczny, poza tym jest ich niewielu w porównaniu z anonimowymi jeszcze zawodnikami. - EPO - środek ułatwiający transport tlenu w [...]

A u mnie zaczeło się bardzo wcześnie: W 5 klasie podstawówki na wf'ie biliśmy rekordy na pompki, no i tak było że ja i kolega zrobiliśmy najwięcej (po całe 10 ) No i postanowili za nas ludziska z klasy, że dogrywka rozegra się za dwa tygodnie znowu na wf'ie. Tak więc Michałek (patrz JA) zaczął ćwiczyć pompki na powaznie, czasami troszke brzuszków [...]

Proponuję aby każdy wpisał swoje rekordy Oto moje: podchwytem 18 nachwytem 15 (powtórzenia wykonywane do całkowitego wyprostu rąk)