rekordy

Jakie są rekordy w poszczególnych kategoriach wagowych?

[...] polecam każdemu pali tak że to po prostu MORDOR %-) . Triceps skończyłem 90kg oczywiście troszkę nie stuprocentowa technika, ale jestem fch** zadowolony, na redukcji zbijam rekordy 8-) Cardio bieżnia potem rower bo nudno tak biegać, trzeba urozmaicać tak jak chyba to Cielu robi };-) Dzisiaj w diecie trochę syfu podeszło typu panierka, trochę [...]

[...] Atak na max: niedozwolony Czas treningu: 20-40 minut Jak widac z powyzszej rozpiski - realizujemy dwa skrajna cele na ta sama partie w ten sam dzien. Rano atakujemy rekordy silowe, popoludniu budujemy plastycznie miesnie. Zapewne czytajac zdziwiles sie - nie ma morza cwiczen, nie ma 100 technik specjalnych, a i laczny czas obu treningow [...]

[...] szanse sie rozgarzać ;) Tak jak mówię, ja tylko tłumaczyłam, nie tworzyłam program. Autor przytaczał przykłady osób trrenujących trym programem (i samego siebie) które mialy rekordy na tym poziomie - 200kg w mc i poprawiły swoje rekordy. Pozatym autor bardzo zaznacza, aby: nic nie zminiac w programie i robić sztywno jak jest napisane. Myślę że [...]

za chwile ruszam bic rekordy ;d To mnie motywuje ;d

Będziecie wspólnie bic rekordy w siadach xd

musze sie w koncu wykurowac juz było ok i potem zas po skankach i ciuclstwach kaszel wrocil i przeziebienie tez xD chciałbym byc juz zdrowy choc fizycznie sie dobrze czuje rekordy na siłce xD

Tak jak Radzikowski mówił.ten sport sie sp******ił.co zawody musza byc rekordy%-)

Jutro w koncu dnt, ale pojutrze pojda rekordy :) w siadach np

Ja tydzien temu pierwszy trening zrobilem, ale dopiero dzis drugi i od dzisiaj juz cisne regularnie, bo wszystko pozalatwialem, co mialem do zalatwienia, teraz zostalo pracowac, trenowac, jesc i sie uczyc. Tez na sile licze, przysiady konczylem dzis na 5x90 i poszlo dosc gladko, wiec mam nadzieje, ze szybko wyrownam rekordy i ustanowie nowe

Zgrywam się, przeciez przez internet barków nie wyleczę :) Ale dziś nabyłem nową kontuzję - robiłem siady i przy wstawaniu dziwnie tak mnie rwie z lewej strony od kręgosłupa. Kurna no, cały trening psu w dupe przez to, zły byłem mega bo się szykowałem pod rekordy ;/ Jak święta, dojdzie z 10cm w pasie? %-)

dobrze ze jutro do tyrki bo zwariowac w chacie mozna juz sie nie moge doczekac fbw by konkretnie pizgac ciezarami dlugie przerwy to bedzie mozna szarpac %-) i bic rekordy własne%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-07 19:54:15

ja czekam na niedzielę, nowe rekordy i nowe kcal %-)

pomyślę o tobie bijąc dziś rekordy w siadach

Ja rekordy zrobiłem, lipa siłowo ale to nic

skoro 3 dni 15 kg, to po miesiącu rekordy będzie bił :D

Mam dylemat życiowy %-) Iść po maturach w melanż czy sobie odpuścić i bić rekordy na silce :D Marzy mi sie 200kg w martwym ciągu ;d Wiem, że to niewiele, ale jednak :D

w robocie dalej maja ubaw z mojego ryzu xD jeszcze sie im nie znudziło na silowni nikt za to ubawu nie ma za to pochwale sie (tak hehe)uslyszałem ze rosne w oczach xD siłowo życiówka jak nic prawie wszystkie rekordy pobite xD

[...] niedługo zaczne wrzucać ,na filmy bedzie trzeba troche poczekać... Drużynówka wyszła fantastycznie-wyniki niesamowite-ja liczyłem na max 160-180 powtórzeń(robiłem kiedyś takie zawody-wyniki były w okolicach 120 powt.) Zawodnicy pod konie robili po kilka powtórzeń 100 kg a ich rekordy sa w granicach 230-240 kg-wieć widać jak ich to osłabiło....:)

Znajomy na tri-medzie bionicje bil wszystkie swoje rekordy.