rekordy

drazekm: Co do bujniecia z górnej pozycji poćwicz sobie coś takiego samo zeskakiwanie z drążka jak najdalej do przodu jakbyś chciał pobijać rekordy na odległość w skoku w dal to było 1 ćw Pytanie robiąc skok schodząc z górnej pozycji to puszczać się drążka ? bo poniżej napisałeś: po wymyku zejście w dół do zwisu właśnie narażasz odciski, [...]

[...] tym co pisze Piotrek który jeżdzi i startuje po całej Polsce. Boleć też mnie nie boli żadna przegrana taki jest sport także spokojnie przegrywałem już dużo większą ilością powtórzeń a rekordy są po to żeby je poprawiać .Skoro sobie wyjaśniliśmy to mam nadzieję że się będziemy odwiedzać :-) Niech moc wszystkiego będzie z nami wszystkimi .Pozdro!

IV Puchar Dolnego Śląska SPARTAN CUP za nami! Dziękujemy za fajną atmosferę :) Padły kolejne rekordy więc gratulujemy formy! Wyniki z każdej konkurencji zamieszczamy poniżej.

[...] to było 6 tygodni na tym samym planie, to już sukces. Dzisiaj wystartowałem z nowym planem, push/pull, 4x tygodniowo, ndz/pon/sr/czw. pierw push, potem pull. Jakoś pobijam rekordy, choć idzie to baardzo wolno. Niektóre ćwiczenia się zatrzymały i stoją nadal. przysiad tylny, rampa co 20 kg, ostatnia seria 80 kg x 4 powt. przysiad przedni, rampa [...]

[...] "Jak długie mają być przerwy między seriami w treningu siłowym? " A tak masz wyraznie napisane ile. To tyczy sie 2-4 pierwszych tygodni. Gdy zaczynasz bic wlasne rekordy silowe, wtedy przerwy moga nawet siegac 3-5 minut miedzy probwami bicia. Czy w diecie spokojnie mogę uwzględnić chleb pełnoziarnisty? Masz wyraznie napisane co ci [...]

W praktyce sie zaraz przetrenujesz. Ja bylbym za zmniejszeniem objetoci. Moze w trujboju chodzi mu o utrzymanie sily czemu jeszcze hcg bedzie sprzyjac bo wtedy z tego co wiem na hcg ida najwieksze rekordy

[...] by nie bały sie wykonywac absolutnie podstawowych ćwiczeń jakimi są siady i podciąganie na drazku pas nie jest Ci potrzebny do niczego jeśli nie zamierzasz porywac się na rekordy w podnoszeniu max ciężaru. Nie szukaj wymówki dla siadów bo nie tędy droga a co do podciągania na drazku. Jak nie masz z kim robić to zamiast partnera użyj [...]

Kocyla - zazwyczaj tak jest że na forum bije się rekordy, które podczas zawodów miażdżą zawodnika:-), ławka i sztanga będą na zawodach nowe więc NIKT nie będzie mógł powiedzieć że to czy to jest ch**owe:-) Zmieniony przez - krzba85 w dniu 2012-03-27 20:38:05

[...] przed zawodami już ustalają wyniki. Zapytałes o jaki rekord chodzi to odpisałem. A na co mnie bedzie stać u Ciebie to dopiero zycie pokarze. Sam dżwigasz podobne cięzary to wiesz że z tym nie ma żartów i tu każdy kilogram gra role. No ale nastawienie na zawody zawsze musi być pozytywne i z nadzieją na nowe rekordy a co będzie sobota pokarze.

słuchaj a podaj swoje rekordy ile na płaskiej skos barki i ile w martwym a w twoje wyniki to moge uwierzyć i że nic nie brałeś (koksy) ja mam 188cm wzrostu 36 37cm w bicu i cwicze tylko pompki i takie tam ******ły i na ławce jak się położyłem pierwszy raz to wziołem cos koło 74kg na pierwsz rzut i potem zerwał się mój kontakt z siłką i znowu [...]

[...] ale wie, że są to wyzwania, których potrzebuje, aby wyróżnić się od każdego innego zawodnika w historii mieszanych sztuk walki. „Musisz mieć długookresowe cele, musisz bić rekordy. W jaki sposób zostaniesz najlepszym w historii, jeśli tego nie zrobisz? Teraz skupiam się na Henry’m Cejudo. Krok po kroku, ale mam kolejne cele o których będziemy [...]

Dla mnie Kovacs to taki folklor kulturystyczno/siłowy...śmieszą mnie argumenty że gdyby chciał to by pobił wszystkie rekordy.... skoro to taki skromny facet i nie chce się wyróżniać rekordami to po co tyle szumu robi wokół siebie.... jakąś tam siłę musi mieć...po tych litrach teścia i HGH które sobie wstrzelił.... ale na testach by poleciał od [...]

NO ALE JESLI FIDEL POPATRZNA TO Z TEJ STRONY!JAK SA ZAWODY STRONGMAN TO ZAWSZE PODAWAJA ICH REKORDY W WYCISKANIU PRZYSIADZIE I MARTWYM!GDYBY ICH PORÓNAC Z REKORDAMI KOVACSA TO SĄ SŁABI JAK H.... PRZY NIM!A JESLI KOVACS Z ROK POCWICZYŁBY KONKURENCJE STRONGMAN TO Z TĄ SIŁĄ BY ICH POPROSTU POZAMIATAŁ!!!TAKIE SĄ FAKTY NIESTETY!POTRZEBABY BYŁO MU TYLKO [...]

brzuch na koniec treningu daj 2 cwiczenia https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html nba redukcji maksów nie rób, bo i po co, tu nie idziesz na rekordy

Generalnie to ciężko na redukcji rekordy bić :-)

Generalnie to ciężko na redukcji rekordy bić :-) generalnie to na redukcji zrobiłem maxy w dl i sq

[...] ciągu, military press 1.Power clean: 75kg 2.Martwy ciąg: 180kg 3.Military press: 60kg Komentarz: -Ogólnie jestem zadowolony i to mega. Po pierwsze ze względu tego, że rekordy dużo się zwiększyły mimo niższej podaży kalorii -Martwy ciąg nachwytem, bez żadnych zamków i pasów, technicznie weszło co też mnie bardzo cieszy -Power clean jak na [...]

Tak, wiem. Ale jak wiele wolniejszy jest żaba od motyla? Spojrzałem na rekordy świata i aż tak bardzo wielkich róznic nie ma. Bo sprawa się tak ma że do lipca musze dość przyzwoicie popłynąć 25m którymś z tych styli. Tylko, że delfina w ogóle nie umiem, a żabką coś pływam. Doradź kolego Zmieniony przez - el nino w dniu 2008-05-14 15:06:13

Kiedy nowe foty?? Jak mozesz to napisza aktualne rekordy moze te z MC i przysiadu tez jak probowałes max robic.

Głowa, motywacja i jednak liczy się ile kto danego ćwiczenia zrobił. jak się chce bić rekordy w jakimś ćwiczeniu to trzeba je robić i robić i robić aż się dochodzi do perfekcji.