rekordy

[...] czasu posiadaczem największego bicepsa w kraju (58 cm) http://www.sportowiec.org/pub/images/editor/zdjeciekwiecien2012/polski_kulturysta11.jpg Nie wiem ile teraz wynoszą rekordy i wymiary, ale kiedyś to było coś. A program będzie o 17:45 w Polsacie. Pewnie będzie się można sporo dowiedzieć. Poćwiczyłem. W niedzielę się podzielę. Były snacze i [...]

WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/7/27/2c4f6ecd934046bb85f89a4d7bf16f23.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat (za niedługo stuknie 36) Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 1 rok (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: masa (obecnie) Rekordy w [...]

kiedys robiłem tylko w ostatnim planie tego nie robiłem to są akurat stare rekordy teraz nie wiem ile bym podniósł

[...] gdy nawet Twojej wsi nie było na mapie %-) robili na samej mecie po 50cm w ramieniu, dziś tłumaczą się genetyką. Nie wiem, może ludzie byli głupsi, ale jakoś bardziej dowaleni mięsem. No może nie mieli takiej waskularyzacji, separacji etc ale siłowo i masowo to niektóre rekordy do dziś są nie pobite, a nauka poszła do przodu...mocno do przodu

[...] zły chłopak nie jest ale wielką gwiazdą swiatowego MMA to on raczej nigdy nie zostanie. Nie wiem nawet czy tego Rosjanina przejdzie. 9-3, 4-1, 33-31, 16-7, 13-7, 2-2 oto rekordy poprzednich przeciwników Khalieva, nie jest to 6-0 robione na debiutantach lub ogórach typu 0-3. No i kopnąć też potrafi co udowodnił akcją którą tu wrzuciłem [...]

[...] dalej milion % motywacji :-) Jak widać już coś tam dorzucam, planuję pociągnąć cykl z 12 tygodni, chcę przez ten czas wrzucić jak najwięcej dobrego mięcha i pobić wszystkie rekordy nie ma, że boli, nie ma op*****lania. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c79c3b6c8b9643ebbce1edcad9d4ec96.png + Zdjęcia grzbietu po półsztandze. [...]

Luz miałą być fajna zabawa a sie burdel robi koniec teamtu !!! nie psujmy klimatu ligi tylko cisniemy po nowe rekordy Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-09-19 23:16:33

REKORDY DO POBICIA (LIMIT CZASOWY 5 MINUT ) KATEGORIA WW 100 KG ANDRZEJ KOCYŁA 61 POWTÓRZEŃ KATEGORIA 30 KG KOBIET BETTINA RAZZOUKI KORKIS 112 POWTÓRZEŃ KATEGORIA POŁOWA MASY JACEK BRODZIK 211 POWTÓRZEŃ KATEGORIA 60 KG TADEUSZ HOMAŃCZUK 130 POWTÓRZEŃ

[...] Nie da się tego opisać, nie istnieje po tym treningu. Przysiady- Nieźle... nie będę się rozpisywał bo wiadomo, że było ciężko. Nie jestem pewien ale 80x16 i 60x30 to chyba rekordy, a już na pewno przy tej wadze:-) Bułgar- Ciężkoooo, ale jakoś poszło. Hacki- JW, trzymane chwytem mieszanym bo tak to bym nie utrzymał... Frony- Tutaj to już w [...]

No bo leciutki jest chłopak, wytrenowany zawodnik WL w wadze do 67kg wyciska RAW 160kg, z koszulką 180kg. Tacy w wielokrotnym miażdżą ilością powt. dla porównania ja trochę cięższy weteran na sztandze wagi Jacka zrobiłem w 5 min. 230x32,5kg z marszu, ale trzeba oddać szacunek 50% wagi jego i rekordy pobija, brawo!

Rolkoks- możesz spróbować, ale jak technika leży, to jej podstawkami nie poprawisz. Prozac- oczywiście, że lepiej się cofnąć czasem z ciężarem i progresować, niż żyłować rekordy. W MC odkładasz sztangę na ziemię.

REKORDY DO POBICIA (LIMIT CZASOWY 5 MINUT ) KATEGORIA WW 100 KG ANDRZEJ KOCYŁA 61 POWTÓRZEŃ KATEGORIA 30 KG KOBIET BETTINA RAZZOUKI KORKIS 112 POWTÓRZEŃ KATEGORIA POŁOWA MASY JACEK BRODZIK 217 POWTÓRZEŃ KATEGORIA 60 KG TADEUSZ HOMAŃCZUK 130 POWTÓRZEŃ

Przy wycisku mysle ze tez bym pobil swoje osobiste rekordy ale osttanimi czasy praktykowalem wersje na maszynie (tak, tak c**** ze mnie)

Jak myślisz ze jesteś pop******ony to chyba narawde taki jesteś %-) Człowieku gdzie motywacja ?? Ja jestem mniejszy od was wszystkich , siłowo też gorzej i co z tego?? Ważne są własne cele i rekordy a jak jest zastój to trzeba manipulowac ciężarami , powtórzeniami , seriami , ćwiczeniami aż do skótku ;) Głowa do góry

[...] pasa przy kazdym ćwiczeniu? Jakiś problem z plecami? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-10-25 22:21:17 Dzięki, staram się wyczerpująco zdawać relację, zapraszam ;-). Na rekordy przyjdzie czas na masię to będę mógł coś powiedzieć, ale koło stycznia na klatkę było 105 czy 110kg. Na przysiad na serię idzie 140kg obecnie, na martwy ciąg we [...]

[...] żadnych cyklów nie było i uważam, że gdyby takie były to nie byłbym na filmach czy zdjęciach tak skromnie zbudowany jak możecie zobaczyć... :-)). Tak jak pisałem wcześniej, rekordy będą szły na zbliżającej się masówce, wtedy będę walczył z ciężarami :-)) póki co, zależy mi tylko na formie ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-26 15:24:20

[...] Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening wg rozpiski poniżej. Klatka i triceps dobrze (rekordy w każdym ćwiczeniu) a brzuch standardowo (czyli kicha). Zacząłem biegiem na rozgrzewkę (10.5 km/h przez 11min) i skończyłem „interwałami”: 5min 10.5km/h i 10 min na [...]

[...] siedząc (barki) 3x Biceps modlitewnik 3x Wyciskanie francuskie jednorącz hantelka 3x Brzuch 5x + aeroby 35minut + ostatnie 2 minuty biegłem najszybciej jak mogłem Dzisiaj 2 rekordy padły: Suwnica 4x 100kg 1x 110kg Przysiad 4x 50kg 1x 52kg Wiem, że chvja warte ale zawsze rekord \-) Waga 94 ale to była w dosyć ciężkich spodniach i cięższych butach [...]

[...] bioder na jednej nodze (noga na podwyższeniu, ciało na podłodze) 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek 10/10/10 10/9/7 Trening już ledwo ledwo. Za mało jem aby jeszcze rekordy pobijać, bo potem i tak się rzucam głodna na jedzenie, więc postanowiłam po oczyszczaniu jabłkami znaleźć trening obwodowy czy z różową hantelką do tego aero. [...]

jestem na cyklu z crea9 i sila idzie 11/10 co tydzien nowe rekordy o 2-4 kg na lawce