rekordy

Dzisiaj pierwszy trening jest to troche zmieniony trening z podwieszonych. Zaczynam od dwoch obwodow i co tydzien dokladam az dojde do pieciu. Trenuje 3x w tygodniu. Moje rekordy wczoraj na silowni w szkole sprawdzalem WL 63kg Przysiad 70kg Mc 82kg wiecej nie było Rozgrzewka + skakanka 5x2min Wspiecia na palce 20/20 Przysiady 12/12 Pompki z [...]

sorki ze przerywam, ale musze krotki aneks do mojego pytania o rekordy Isinbajewej. Dzisiaj w PS Petruczenko pisze ze ona ma wszystkich lacznie 16cie, wiec ja juz nie wiem... pewnie musze do niego napisac bo to jednak ekspert. jak sie cos dowiem to dam znac.

Tak szczerze mówiąc to ten wynik w ławce bez sprzętu nie jest wcale jakimś fenomenalnym wynikiem nawet jak na 19latka przy takiej wadze 87kg. Dziwi mnie też bardzo, że praktycznie same taleny, o których pisze co jakiś czas KiF są tylko z klubu Herkules-Warszawa, tak jakby inne kluby w Polsce były jakieś lewe, a może poprostu pan Mirosław ma jakieś [...]

A tutaj macie rekordy świata jednej z federacji z 2021 roku. Wyniki trzeba przeliczyć z ibs na kg. /SFD/2023/1/15/38312fb243404d1cb6cf289e81e93b74.jpg

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale.

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. Dzięki, no coś w tym jest :-) Venlo wspominam bardzo miło :-)

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. W październiku na Mistrzostwa Świata chce lecieć po kolejny rekord jak fundusze będą.

Idziesz ostro w górę,chyba te zawody w Venlo dodały ci skrzydeł . :) Gratulacje oczywiście i czekamy na kolejne rekordy i medale. W październiku na Mistrzostwa Świata chce lecieć po kolejny rekord jak fundusze będą. Gratuluję i zazdroszczę nagrody! }:-( Zdradź co dostałeś za zwycięstwo. Na MPJiW w kulturystyce jest uścisk dłoni + medal + [...]

Wszystkie korzyści płynące z uprawiania olimpijskiego podnoszenia ciężarów może zapewnić stosunkowo prosty trening do którego bedziemy potrzebować wyłącznie sztangi (niekoniecznie olimpijskiej), obciażenia adekwatnego do naszej siły i umięjętności, oraz kilku metrów kwadratowych miejsca. Jeżeli ktoś nie zamierza startować w zawodach, wystarczy [...]

[...] podoba, w pewnym momencie nie wiadomo czy poprawa wyniku o te parę kilo to efekt ciężkiego treningu czy też nowej koszulki do wyciskania - to kto wyciska czy siada naprawdę rekordy? Ktoś kto robi to w pełnym zakresie ruchu i bez sprzętu, czy osoba cięższa o 5 kg od samego sprzętu i robiąga ruch w połowicznym niemal zakresie. Każdą dyscyplinę [...]

Chodzi ci zapewne o to: Dzień A. rwanie + przysiad nad głową (3+3 powtórzenia) oraz o to: Dzień B. zarzut + przysiad z przodu (3+3 powtórzenia) W tym konkretnym przypadku to znaczy dla punktu A. wykonanie 3 powtórzeń rwania i bezpośrednio po rwaniu 3 powtórzeń przysiadów ze sztangą nad głową. Kończysz rwanie w górnej pozycji i od razu schodzisz [...]

jak dla mnie najlepsza kreta jaką brałem ,a trochę tego było. brak odkładania sie wody pod skórą i do tego biłem wszystkie swoje rekordy na siłce.cena troche za duża ale jednak produkt jest warty swej cen. ko.150zł to 90 tabl. awięc starcza na miesiąc.polecam

wiec tak -dzisiaj taki troszkę sprawdzianowy trening ,nie zeby to były rekordy zyciowe,bo bywało lepiej ,ale ........ 1. klata; wyciskanie na poziomej sztangą progresja 6s od 20-130kg i 7p bez rewelacji bo bywało 150kg w 5-7p 2.plecy wyciąg z góry w szerokim uchwycie do klatki progresja 5s do 120kg 5p -słabo 3.uda -maszyna wypychanie jednonóż [...]

Mega szacun jak w 4 miesiące. Moje 9 miesięcy poszło jak krew w piach. Jakie wymiary, jakie rekordy?

[...] trening, z 30 minut rozgrzewki, walki itd. Tzn. z punktu widzenia biologii kobiety są bardziej wytrzymałe ale to chyba nie o to w tym przypadku chodzi. Yhym, to popatrz na rekordy sportowe w maratonach itd. P.S Błąd się wkradł w Twoją wypowiedź-->ja nie miałam 2.5h KM tylko 90min;) Nie, 90 min KM + 60 min sparingów = 2.5 h. Jeśli chcesz [...]

dobra jedz na kurze bedzie latwiej manewrowac tluszczem, Czekam na zdjecie sylwetki, Aaa i jeszcze mierzylas rekordy w cwiczeniach silowych, bo to co ci zadam to na pewno nie bedzie 15 powtorzen ;-)

[...] na 400. Oczywiście niebyły to dokłądne pompki bo za każdym razem kłądłem się na ziemiei no i miałem wtedy jakieś 10 lat. albo kiedyś siedząc na fotelu podnosiłęm ciężarki raz jedną ręką raz druga i doszedłęm tak do 1000 ważyły po 1kg. Takie rekordy się pamięta przez długie lata. Jak byłem mały to byłem wytrzymały. ale pie--ół napisałem pozdrawiam

nie wiem czy wiesz ale rekordy Polski w wyciskaniu w Twojej kategorii wiekowej i wagowej kształtują się ok 140-145 kg.

winkiem mi to pachnie :] .... zreszta gosciu dal taka fotke ze caly *** widac a wymiary i rekordy to mogl se wymyslec jakies ... ciekawe jak w calosci wyglada hehe :p

[...] pojdzie pierwsze pow. jest dosc luzne). Zapewnie na maszynie robilbym ~100kg na barki, ale tak jak mowie p***le wyniki silowe, wole zeby miecho sie spokojnie rozwijalo. A rekordy w sumie za wyjatkiem moze kilki dosc przecietne: WL 150x1 (w serii koncze 118 x 8) MC 170x1 ( w serii koncze 150 x 6... bida) Uginanie ramion hantle mlotkowo : 48 kg [...]