rekord

lat 23, masa 76, rekord w przysiadzie 47kg

zaś nowy rekord przedwczoraj 125kg!!!!siła idzie!!

Nowy rekord :) waga 75kg wynik 160kg, wiek 16 lat. Bez bandarzy :)

wiek 17lat, kat.90kg 301,5kg rekord polski jun. młod. w sprzecie, 240kg bez sprzetu.

Nogi w ciągu trzech lat moich treningów ćwiczyłem może z 6 miesięcy. Przy wadze 77 kg rekord 140 kg.

120 x 10 to rekord u mnie

mój rekord bez sprzętu to 227,5kgx2 waga wtedy koło 90kg. Ale siady były trochę płytkie i nie dynamiczne...

Federacja z dupy Aktualny rekord 290 kg kat. 90

wiek 18 waga 80 siad 110 jest to rekord robiony 5 miesiecy temu teraz nie wiem bo nie cwicze nog

[...] cóż,zamiast na siłownię będę jednak chyba na gofry zap...lał P.S. - na mnie większe wrażenie robi RAW niż w sprzęcie Brolka - szkoda że filmiku nie masz ale gratulacje za rekord!Załóż dziennik treningowy. Co do pana siadającego 500kg to generalnie siad jako taki niezaliczony - za płytko. Patrząc jednak z innej strony - ilu jest ludzi na [...]

Wynik mówi sam za siebie, 6 kg i rekord świata juniorów i europy seniorów twój. 30 kg i świata seniorów pobity. Czego Ci życzę.

http://m.youtube.com/watch?v=oRfQ1szODdM przysiad 220kg waga 81kg rekord 230kg bez sprzętu 200kg

31 lat waga 80 rekord 170, ale filmik mam z mniejszym ciężarem (150 x 3) https://www.youtube.com/watch?v=Y5Whsb4GfdY Zmieniony przez - kobi w dniu 2014-03-19 08:17:31

rekord przy wadze 90kg https://www.youtube.com/watch?v=e8pGjZMNBYg Z zapasem na 220 bo wczesniej były 2p na 200kg bo myślałem ze to pojdzie ciezko a sie okazało ze całkiem spoko :-D i krazki zjechały jak widać :-( przez co nie wiedziałem czy ryzykować i siadać czy odpuścić sobie ;-D

[...] na treningu. Czyli czujesz power to robisz większą ilość serii , czujesz się kiepsko robisz mniej. Chodzi przede wszystkim o to, żeby w ostatniej serii podejść do bicia rekordu ( w twoim wypadku ma to być rekord w 8 pow.), pierwsze serie są rozgrzewką, kolejne to klasyczne serie i ostatnia podejście do rekordu. Przerwy na tyle długie, żebyś [...]

ica GRANDE sensaacjooon! dużyś, soga dam! pierwszy raz widze zeby ktos mial taki sam rekord w siadzie i wyciskaniu na klatke

Dzis poleciała klatka na treningu i 45 min aerobow po:) Mały sukces padł rekord na klatke 120 kg na 2 powtorzenia sam sciagnalem sam odłozylem jutro wrzuce filmik hehe.

Niech każdy napiszę swój rekord mój aktualny przy wadzę 118 kg to 220 kg teraz waze 125 myślę że go poprawie

mój niedawny rekord mozna zobaczyc w moim pierwszym podpisie , prowadzony byłem przez WZORKA :-) 10 lat temu wynik był wiekszy ;-)

mój niedawny rekord mozna zobaczyc w moim pierwszym podpisie , prowadzony byłem przez WZORKA :-) 10 lat temu wynik był wiekszy ;-) nie mogę znaleść tego rekordu :D