rekord

Rekord Świata Balynets Vladimir w kategorii 59 kg z wynikiem 171,5 kg /SFD/2017/8/13/d1c580b72d024b4c8d4f4ed02ef9fbd6.jpg

Virgilio Manuel rekord Świata Masters 1 w kategorii 66 kg z wynikiem 162,5 kg. /SFD/2017/8/13/fa5c01ef2ae54740b4aaed78499b7df8.jpg

Janek na dzień dobry REKORD ŚWIATA 215kg lekko z zapasem !!!

Rekord Świata weteranów drugiej grupy. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-13 09:44:34

Sedlacek Jakub ustanawia rekord Europy w 93 kg.

Paweł zrobił rekord Europy. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-13 12:55:51

Damian Stasiak (10-4) wystąpi w Oktagonie UFC po raz piąty. Jego aktualny rekord w amerykańskiej organizacji to 2 zwycięstwa oraz 2 porażki. Damian pokonał Davey Granta oraz Filipa Pejića, natomiast okazał się gorszy od Yaotzina Mezy oraz Pedro Munhoza. Dla Damiana będzie to druga okazja na zaprezentowanie swoich umiejętności polskiej publiczności [...]

[...] Także GSP osiągnąłby już co by chciał a Whittaker to młody MEGA MEGA talent z Australii. Czyli potencjalny big draw zwłaszcza jak zleje takiego GSP. UFC musi inwestować w nowe gwiazdy i ich promocję. Walka Conora z GSP to trochę lipa i tylko rekord w głowie. Lepiej ich 2 zestawić z kimś innym i jeest 2 money fighty a nie tylko 1 trochę większy.

[...] pasa. Joanna Jędrzejczyk stała się wielką gwiazdą UFC, która niemal w każdej walce dominuje swoje przeciwniczki pokonując jedną za drugą i powiększając swój nieskazitelny rekord. Jej obecność na największych numerowanych galach, wśród najlepszych zawodników to już naturalna rzecz.Teraz przyjdzie jej zmierzyć się z utalentowaną i groźną rywalką [...]

[...] 100 k ppv UFC 53 sprzedało jakieś 90 k ppv). Jeszcze, żeby miała Aśka lepszy angielski, popracowała nad akcentem, trochę poszerzyła słownictwo. Mimo, że teraz może pobić rekord Rousey to jeszcze nawet nie występowała w walce wieczoru na numerowanej gali, więc pewnie ppv słabo sprzedaje. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-11-03 15:28:02

[...] nie sa az tak mocno angazowane,jak w przypadku osob cwiczacych z ciezarami Więc z czym chcesz uginać i prostować te nadgarstki? Bez obciążenia :-? mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) Więc po co Ci same negatywy jak potrafisz wykonać pełne ruchy :-? a dlaczego [...]

mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) Więc po co Ci same negatywy jak potrafisz wykonać pełne ruchy :-? Przeoczyłem ten tekst ale pytanie do autora w pełni zasadne. Jak robisz pełne podciągania to skup się w nich na fazie opuszczania i wydłużaj ją do np 3-4 sekund. I tyle.

Nowy Rekord Świata w tej kategorii ....IMPONUJĄCY !!! 221kg !!! przy wadze 63,79kg !!! RESPECT !!!

[...] Siłowym Klasycznym, którzy pozazdrościli medali paniom i też przywieźli kilka medali. Bardzo dobrze zaprezentowali się zawodnicy podopieczni mojego przyjaciela wielokrotnego rekordzisty i medalisty Mistrzostw Świata i Europy Krzysztofa Krzysztof Wierzbicki. Pierwszy złoty medal wywalczył Dawid Król, który okazał się najlepszy w stawce dwunastu [...]

[...] jednorazowo i bede stosowac 10x5. Te 35kg to wiadomo zanizone o jakies 20kg, bo 55 zrobie na jakies 10. Sens jest taki ze jak bede robic raczej 10x5 w wyciskaniu i na 5 moj rekord to prawdopodnie 62,5kg w jednej serii z zacisnietymi zebami, to zaczynam od 42,5 i po 2 miesiacach robie te 62,5 z idealna technika w 10 seriach co jest przeciez [...]

[...] aż do kompletnej siłowni w oddzielnym pokoju piwnicy. Miałem roczną przerwę, ostatnio ćwiczyłem treningiem typowo pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod kątem moich priorytetow oraz tego co po prostu lubię wykonywać (np rozpietki na bramie zamiast [...]

[...] Z tego co czytam to ten trening jest przeznaczony dla osób zaawansowanych trenujących powyżej 2 lat, ja trenuje pół roku wiec raczej odpada Jakieś inne pomysły? Dobrym pomysłem będzie robienie 4 serii 45 kg każda do upadku? Przypomnę ze mój rekord to 60kg Zmieniony przez - Zurene w dniu 2018-06-22 02:37:40

klasyk /SFD/2018/6/20/b82a2ee4c5154f73b478b4783055c69c.jpg Dobrym pomysłem będzie robienie 4 serii 45 kg każda do upadku? Przypomnę ze mój rekord to 60kg Zmieniony przez - Zurene w dniu 2018-06-22 02:37:40 Chłopie, pomyśl chodź chwilę. Siedzisz cały czas na 85% CM i nie dasz rady tego przebić w seriach a teraz chcesz na tym samym ciężarze robić [...]

Przy 140 kg 3 powtórzenie 10 lat temu ten sam cycek przy 160 dużo ? Moj rekord to 200kg przy 97kg wagi wiec te ciężary raczej średnie dla mnie tu dwa błędy wystąpiły pierwszy zbyt krótka rozgrzewka było dużo ludzi na siłowni i zająłem szybko kawkę krótka rozgrzewka i w 3 serii już szło 140 kg druga sprawa nie zauważyłem ze założyłem z tej felernej [...]

W 74 senior w Trójboju rekord ławy został poprawiony na 190kg