rekord

[...] s., a następnie podczas mistrzostw Europy w Goeteborgu zajął szóste miejsce w tej konkurencji, zaś w rywalizacji sztafet 4x100 m wywalczył srebrny medal. Wydawało się, że rekord Polski (10,00 s.) Mariana Woronina jest zagrożony. Na kolejny wystrzał Dariusza Kucia trzeba było jednak poczekać pięć kolejnych lat. Kraków. 12 czerwca. Stadion [...]

Rekord to jedno, ale tutaj jest jeszcze kilka ćwiczeń przed

[...] talerzy bokiem w opadzie i od razu unoszenie talerzy bokiem stojac 5 serii po 15+15 powt 1.Czy to oznacza że na każdym treningu mam stałe obciążenie i staram się pobić rekord w ilości powtórzeń total z poprzedniego treningu czy może zacząć od dolnego pułapu powtórzeń i dodawać je co trening/tydzień? 2.Mam prośbę czy mógłby ktoś wrzucić [...]

[...] świata w Daegu oraz igrzyska olimpijskie w Londynie. KOBE (JPN) Gwiazda chińskiej lekkoatletyki Liu Xiang nie planuje przed mistrzostwami w Daegu startów w Europie. Były rekordzista świata w biegu na 110 metrów przez płotki potwierdził jednocześnie swój udział w mistrzostwach Azji, które od 7 do 10 lipca gościć będzie japońskie Kobe. KUORTANE [...]

[...] rozgrzewke 90 np 2 serie po 5 razy a potem to już różnie. Albo 115 na maksa każdą serie, albo 115kg 5 serii po 5 ścisnięć i przy piątej serii tyle ile da radę. Czasami jeszcze robie szóstą serię 90kg, na maksa, tak na wyczerpanie. 2-3 razy w tygodniu. Mój rekord na 115 to 14 powtórzeń, ale musiałem mieć wtedy super dzień bo normalnie to jest 12.

wczoraj az 18minut krecilem na rowerku do tego spacer na miasto + po miescie wiec jakies 40minut do tego rekord ostatnich miesiecy ...........a nawet tego roku plan na dzis: rowerek ~15min trening rowerek ~15min

[...] wild hd nie wazne co leci nawet jakby lecialo o mysich psi.tkach tez pewnie bylbym zafascynowany mialem zajawke jak gralem na ps3 ale teraz to jest wogole poezja (jak dla mnie) ps2. co tego stopnia sie zapomnialem ze az 40min na rowerku dzis pokrecilem - za jednym podejsciem rekord tego roku! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-15 23:47:38

[...] 10 lyzek kawy pobudzenia geranamina max to 30mg 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolno-szybka zmienna ciśnienie 120 na 80 lecz mam skoki nawet do 160 na silowni agresywny jestem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 kg 1x rekord -martwy ciąg: 250 kg -przysiad: 200kg 10x PYTANIE:

Na 8 serii 80% Twojego ciężaru roboczego to maks, z jakim możesz zacząć. I pomyśl, masz taki rekord dla 5 powt, nie wiadomo czy na te chwile o ogóle byś go powtórzył a Ty chcesz wykonać 8 serii. Powodzenia.

[...] bardzo utalentowanych zawodników - Łukasza Michalskiego i Pawła Wojciechowskiego, którzy wdzierają się do światowej czołówki. Myślę, że dzięki nim może być nawet zagrożony rekord kraju (5,90)" - powiedział PAP Skucha. Obaj tyczkarze SL WKS Zawisza Bydgoszcz, podopieczni Włodzimierza Michalskiego, mają już minima na mistrzostwa świata w [...]

Inny ruch, ja zaczynałem od 5 * 90 kg a teraz mój rekord to 15 * 115 Dlatego zobaczymy jak bedzie ze 135

Paweł Wojciechowski wynikiem 5,91 ustanowił rekord Polski podczas 7. mityngu skoku o tyczce w Szczecinie. Poprzedni wynosił 5,90 i od 23 lat (27 czerwca 1988) należał do Mirosława Chmary. Dzięki temu wynikowi Wojciechowski, na dwa tygodnie przed MŚ w Daegu, prowadzi na listach światowych. Paweł Wojciechowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz), który w [...]

Biegiem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mój rekord to nieco ponad półtorej minuty, ale będąc szczerym to ćwiczyłem ją kilka miesięcy góra Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-27 14:24:24

1.30 to rekord :( ale zaczynałem od 30 sek max i ja trenie 6 dni

przez rok 2 kg :D na 4500kcal :D to jakis rekord :D

[...] niemam do uzycia wyciagow ale hantelki sztangi lawke duzo obciarzenia,stol wlasnej roboty,modlitewnik, sciskacze jeden 70 kg bez problemu robie nim serje po 35 powtorzen rekord 70 razy scislem prawa reka, w szkole wygrywam na reke ze wszystkimi ale to i tak slabo chcialbym miec szanse na zawodach dlatego prosze cie o napisanie mi w tym [...]

[...] mistrzostw świata w Daegu (Korea Południowa) i 5. światowych wojskowych igrzysk sportowych w Rio de Janeiro. 15 sierpnia w Szczecinie wynikiem 5,91 ustanowił rekord Polski. Pochodzący z Mrągowa Siemionowski jest dokładnie o rok starszy od klubowego kolegi, a obaj urodzili się tego samego dnia - 6 czerwca. Jak wspomniał, do [...]

[...] Mialem kiedys 82 w bebzonie ale wtedy waga bylo kolo 80kg. Teraz mam 85cm a waga ~91kg. Wiec moj cel do dojsc do (minimum)82cm w bebzonie - a moze nawet pobic moj wieloletni rekord. wiem ze sam obwod sie nie liczy - bo dochodza jeszcze miesnie brzucha-ich mozliwy wzrost czy powiekszenie prostownikow - ale obowd to obwod ....walcze dalej! [...]

[...] nocnych. Katar chce tuż po mistrzostwach przeprowadzić również czempionat niepełnosprawnych. KALKUTA (IND) Podczas odbywających się w Kalkucie 51. Mistrzostw Indii nowy rekord kraju w biegu na 110 metrów przez płotki ustanowił Thingalaya Siddhanth (13.77). MEDIOLAN (ITA) Sensacją zakończył się bieg na 800 metrów podczas mityngu Notturna di [...]

[...] medalu przyszedł rok przed śmiercią lekkoatlety na igrzyskach w Moskwie (1980). Wcześniej w Monachium (1972) był czwarty, w Montrealu (1976) drugi. W 1972 roku wyrównał rekord Europy podczas mityngu w Warszawie na dystansie 3000 m z przeszkodami (8:22.2). Na swoim koncie miał dwa złote medale mistrzostw Europy - w 1974 i 1978 roku. Był [...]