rekord

Jeśli chodzi o wyciskanie czy np. takie ruchy uznane są za pełne http://www.pobij-rekord.pl/Wyciskanie-100kg-na-ilosc-powtorzen;s,karta,id,381 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-11-18 18:20:08

w przysiadach jak tak dalej będzie szlo dogonisz D. Grabowskiego :D (rekord 445 kg chyba) %-) ciągle dokładasz tam ;)

[...] 100 kg, pompuje sobie jak chce . Ale czeka mnie jeszcze ostra redukcja , chce wyciąć fat do końca , aktualnie ok 15 bf %. Siła ostatnio kuleje ,Teraz mam 18 lat mój rekord w mc:195 kg, klatka : najwięcej 130 kg, siad:170 kg.Do tej pory w ćwiczeniach pracowałem głównie nad techniką. Robię sobie teraz 1 miesiąc odpoczynku (nabranie sił, [...]

w przysiadach jak tak dalej będzie szlo dogonisz D. Grabowskiego :D (rekord 445 kg chyba) %-) ciągle dokładasz tam ;) Fajnie by było, jakby na koniec cyklu pękło 100kg x12. Ale cele minimalne mam mniejsze. Zobaczymy co to będzie. Jak się przenosi sztangę za głowę to bardziej się angażuje głowę długą :-) Warto wiedzieć ;)

[...] 11. POZIOM BF%:kolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord kolo 200 ,teraz sporo mniej -martwy ciąg:jak robie to małymi ciężarami -przysiad: nie robie , problemy z kolanem

No widzę że już cała elita pobij-rekord jest na miejscu. DAJUSDQ-to zorientuj się tam w tej stolicy.Nie wierzę że w tak dużym mieście nic się nie dzieje jeśli chodzi o pull-up.Ja bym na pewno wpadał,bo mam w miarę blisko.

Shinojuri ma w profilu wpisane że ma rekord 7-raz na jednym ręku i 50-powt. z ciężarem ciała.Uważam jednak że już takie wyniki trzeba udokumentować filmikiem,bo brzmią grożnie:-)

Shinojuri ma w profilu wpisane że ma rekord 7-raz na jednym ręku i 50-powt. z ciężarem ciała.Uważam jednak że już takie wyniki trzeba udokumentować filmikiem,bo brzmią grożnie:-) No coś tam obiecał że "jak kolega wróci ze szpitala" jeszcze Łukasz jest wpis 5x z 50kg Tylko że z każdy kij ma dwa końce,Ciebie widzieliśmy na zawodach ale z obciążeniem [...]

Shinojuri ma w profilu wpisane że ma rekord 7-raz na jednym ręku i 50-powt. z ciężarem ciała.Uważam jednak że już takie wyniki trzeba udokumentować filmikiem,bo brzmią grożnie:-). Niech się ,,Shinojuri'' nie gniewa, ale akurat w to nie chce mi się wierzyć. Nie wiem czy to dobrze rozumiem - 50 powturzeń z ciężarem własnego ciała? Jak to prawda i to [...]

[...] waży 60kg. poza tym osoba ważąca 80kg może podciągnąć się więcej z np.20kg niż ta co waży 50 bo to dla niego tylko 25% a nie 40% jak dla lżejszego. Wszystko jest względne ale weryfikowane przez siłę:) Dla mnie 66% to około 43kg i zrobię około 5 powtórzeń podchwytem. Mój rekord na 3 powtórzenia to jakieś 76%=48kg przy wadze 63k, max to 60kg =95%

A ja swój rekord pobiłam 4 dni temu :)

[...] przerw myślę, że z odpoczywaniem" na górze mógłbym się zbliżyć do 30. =95% muscle up zawsze przychodziły mi ciężko, zresztą ćwicze je raz na pół roku :) masz rację ten mój rekord to taki kombinowany, robiąc bez odpoczynków zrobił by tak jak Ty około 20, myśle że prezentujemy równy bardzo wysoki poziom. czym wyćwiczyłeś brzuch i ile lat CI to [...]

[...] dojdzie do zawodów z obciążeniem powiedzmy 30-40kg na pasie to będzie ciężko z tymi "wielkimi" rywalizować-tak myślę.Będziemy jednak walczyć!:-) Jest tam u Was na pobij rekord taki koleś AdamDamazer.Robi chyba dipsy z doczepionymi 70-kg. i wyciska ponad 200kg. na klatkę.Kojarzę Go z Międzyzdrojów,bo brał udział w konkurencji wyciskania 24 [...]

muscle up zawsze przychodziły mi ciężko, zresztą ćwicze je raz na pół roku :) masz rację ten mój rekord to taki kombinowany, robiąc bez odpoczynków zrobił by tak jak Ty około 20, myśle że prezentujemy równy bardzo wysoki poziom. czym wyćwiczyłeś brzuch i ile lat CI to zajęło, napewno wszyscy ciekawi są :) Mięśnie brzucha każdy ma kto ćwiczy tylko [...]

Torres ma oficlajny rekord 38-4, a twierdzi, że tak naprawdę ma 101-4 (wlicza w to bójki z podstawówki) %-)

albo chce sobie nabic mityczny rekord niczym rikson grejsi 400-2 ? :D

Łukasz trudno powiedzieć,teoria swoje a praktyka swoje,ja podejrzewam że nie dałbym rady tyle bo bez mam rekord 26x mi lepiej idzie na większych ciężarach,na małych blokują mi się mięśnie przy większej ilości ruchów.

[...] M.P trochę podbijał i nie miał już tak tej brody aż tak wysoko.Ja jednak tak obstaje że to nie była pierwsza seria i na świeżo zrobiłby około 30-33powt.:-) Ja swój rekord zrobiłem też bez podbijania,ale na zgiętych nogach. Ogólnie wydaje mi się że podciąganie z obciążeniem byłoby sprawiedliwsze,bo jak się ma na pasie 30-40kg.to bardzo [...]

[...] M.P trochę podbijał i nie miał już tak tej brody aż tak wysoko.Ja jednak tak obstaje że to nie była pierwsza seria i na świeżo zrobiłby około 30-33powt.:-) Ja swój rekord zrobiłem też bez podbijania,ale na zgiętych nogach. Ogólnie wydaje mi się że podciąganie z obciążeniem byłoby sprawiedliwsze,bo jak się ma na pasie 30-40kg.to bardzo [...]

[...] pokonał i to lepiej stylowo. Jestem też lekko zaskoczony wynikiem bo 30-powt. z takim podbijaniem jak na Jana Wyducha to raczej kiepsko...Przecież w tym samym roku ustanowił rekord guinnesa w podciąganiu na jedną minutę/67-powt./a technika była podobna choć może zakres ruchu minimalnie większy.Jan miał jednak problem z uchwytem-może drążek był za [...]