http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html - WSZYSTKIE NAJPOPULARNIEJSZE PROGRAMY NA WYSKOK (stronka w budowie, ale treningi juz sa!) <<PORADY!!!>> Trenowanie wyskoku nie polega na przyzwyczajeniu nóg do wysokiego skakania (np. rzadko osiąga się 30” przez wykonywanie setek powtórzeń) - [...]
[...] wyciąg, gryf łamany, sandow. Przed treningiem ledwo dwa posiłki, ale była moc! W MC dołożyłem jak zwykle 5kg. Bez problemu, lżej niż ostatnio. Drążek - sumarycznie znowu rekord powtórzeń. Wiosło - dołożyłem 2,5kg - szło jak szmata. V-Bar - na małym wyciągu, bo na dużym ktoś zerwał linkę. Ciężar akurat. Szrugs - dołożyłem 5kg. Nie pisze [...]
[...] Wiosło: 3 x 8 x 52,5kg 4. Wyciąg górny szeroko do klatki: 3s x 12p x III 5. Uginanie ze sztangą: 3s x 12p x 23,5kg 6. Uginanie z hantlem z sup.: 3s x 12p x 8kg W MC stary rekord to 2 x 100kg, teraz udało się zrobić niemal pełne serie. Niemal, bo uchwyt mi puszczał. Próbowałem przechwytem, ale jest nienaturalnie, dziwnie się ciało układa. [...]
Zwycięzcą Tygodnia 3 zostaje m.a.r.a. Po raz kolejny poprawiony został Rekord Tygodnia - obecnie wynosi on 33 punkty (w razie zwycięstwa Juventusu może nawet wzrosnąć do 34). Po raz pierwszy zdarzyła się sytuacja, że w punktowanej pierwszej piątce dwaj gracze zajęli miejsce ex aequo (4-5). Otrzymali oni po 1,5 punkta do Klasyfikacji Ogólnej. [...]
Usain Bolt wierzy w czas 9,52 s na 100 m Najszybszy człowiek świata Usain Bolt (Jamajka) wierzy, że będzie w stanie doprowadzić rekord świata w biegu na 100 m do 9,52 s. 22-letni sprinter swój pierwszy z trzech złotych medali w Pekinie zdobył w czasie 9,69 s.
Usain Bolt przebiegł 400 m w czasie 45,54 Usain Bolt, trzykrotny złoty medalista igrzysk olimpijskich w Pekinie (na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 metrów) i trzykrotny rekordzista świata, również w swoim drugim starcie w tym sezonie był najlepszy na 400 m, uzyskując podczas zawodów w Kingston czas 45,54 Przed tygodniem, również w Kingston, [...]
[...] nie W igrzyskach w Pekinie był wielką gwiazdą. Zdobył złote medale w biegach na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 m. Jamajski sprinter Usain Bolt wierzy, że jego obecny rekord na setkę 9,69 s jest w stanie doprowadzić do granicy 9,40 s. "Jestem przekonany, że stać mnie na wynik poniżej dziewięciu i pół sekundy - powiedział Usain Bolt. - [...]
Czy Usain Bolt pobije rekord świata na 400 m ? Parę lat temu, gdy na lekkoatletycznych bieżniach pojawił się Jeremy Wariner, zaczęto nieśmiało mówić o pobiciu, wydaje się, że kosmicznego rekordu świata na 400 m Michaela Johnsona – 43,18. Kariera Warinera jednak nie rozwija się w takim tempie, jak początkowo przypuszczano i Johnson mógł [...]
[...] Donovana Baileysa - 14,99. To był jego pierwszy start po wypadku samochodowym, któremu uległ 29 kwietnia i doznał urazu stopy. Wcześniej na 10 km wygrał Etiopczyk Haile Gebrselassie - 27.39. To zaledwie 18 sekund wolniej niż wynosi rekord trasy Kenijczyka Micaha Kogo z 2007 roku. Na drugim miejscu finiszował Ali Mabrouk El Zaidi z Libii - 28.13.
Kto widział bieg Usaina w walce o tytuł mistrza Jamajki? Pod koniec biegu zwolnił już, było widac to wyraźnie, a i tak miał czas 9,86 s Śmiem twierdzic, że Usain jest gotowy pobic rekord świata
Możemy mówic o Nim różne rzeczy, może cwaniakuje, może robi show, ale póki co jest poza zasięgiem innych, przynajmniej na dystansie 100 metrów Choc na 200 metrów też pewnie jest w stanie pobic rekord świata będąc nadal w takiej formie