rekord

[...] Wyciskanie stojąc serie robocze (62,5kgx5p)x3s Martwy ciąg serie robocze 105kgx7p Podciąganie podchwytem 8p,5p,5p Na dzisiejszym treningu udało mi się ustalić nowy rekord dla przysiadu ale kolejne serie pokazały że nogi są zmęczone Dlatego od wtorku reset do 105kg. wyciskanie stojąc jeszcze poszło co mnie zaskoczyło. Jedziemy dopóki się [...]

Nie jest to takie trudne jak jest niewielki ciężar. Rekord świata należy do nieżyjącego Artura Saxson zdaje się 168kg .To jest mega wyczyn.

Nie jest to takie trudne jak jest niewielki ciężar. Rekord świata należy do nieżyjącego Artura Saxson zdaje się 168kg .To jest mega wyczyn. No to życzę Ci jak największego ciężaru w tym ćwiczeniu i zero kontuzji :-) Będę patrzał :-D

[...] za czasów bez kontuzji w pełnych treningach, z odżywianiem plus odzywki do tego. W dodatku genetycznie mam tylko silne nogi które mi się spieprzyły górę mam słabą, życiowy rekord na ławce mam 150kg obecnie max 140 wycisnę i to z biedą, na barki mam 90kg bo mam słabe bardzo. Hmm na siłowni mam kolegów którzy faktycznie po kuracji deca+testo nie [...]

Sprawdzę kursy i hazardełe ! %-) Domer - myślisz ze Graham ogarnie temat? :D Pudzian wielkim zabijaką nie jest, Graham ma nazbyt ciekawy rekord i ciężki temat ogólnie.. a kurs kusi, możę ustrzeli Pudzille

KSW zrobi dziś rekord komentarzy na SFD? :D

walusia mu teraz powinni dać , trzeba rekord naprawić gwieździe ksw :D

W sumie dziwi mnie, że dają Pudzianowi kogoś lepszego, gość ma 38 lat progresu dużego nie zrobi. Jakby dawali mu freaków i sztucznie nabijali rekord o wiele więcej hajsu by na nim zbili.

Powinni mu teraz znowu nabić rekord, bo sporo pieniędzy mogą z niego jeszcze wykrzesać. Pudzian raczej nigdy nie będzie mistrzem kondycji, żeby dostarczyć tlenu takiej ilości mięśni. Poza tym włókna mięśniowe typowo pod siłę, nie pod wytrzymałość. Jakby chciał się tych mięśni pozbyć mogłoby się to pewnie odbić na jego zdrowiu. Teraz większość TOP [...]

M_Polaszek -czy ja wiem czy takie dobre..mogły by być lepsze...:)będę pisał o swoich rekordach jak się będą zmieniać i tak: wczoraj poprawiłem rekord w wyciskaniu na 207,5kg tylko z tym że moje wyciskanie to jest wyciskanie z mostkiem...

no szkoda troche tego OPEN...ale muszę zaskoczyć jeszcze raz...215 kg z mostkiem poszło na ostatnim treningu no i rekord na barki poprawiony na 155kg wyżuciłem i utrzymałem czyli zaliczone jak się odwarze to w tym roku wystartuje może w jakimś turnieju strongman amator tak dla sprawdzenia się w nieco innej konkurencji... Ps.w tygodniu obroniłem [...]

[...] biceps i plecy biceps hantlami 35 kg 40kg 45kg 50kg po 6 powtórzeń sztanga prosta podchwytem 60kg 70 kg 80kg 90kg też po 6 pow podciąganie podchwytem , nachwytem i z obciążeniem 25kg na razie leciutko a z treningu na trening będziemy już dokładać powoli ciężary do marca planuje podnieść 150kg na biceps przypominam ze mój rekord to 130kg X 3 :)

[...] telefonem bo tych nie mogę odtworzyć...jeszcze wtym tygodniu postaram sie to zrobić ale nie obiecuję bo ostatnio mam bardzo mało czasu przez pracę... co do podrzutu to mój rekord to 165kg i myślałem o tym żeby spróbować sił w tym sporcie ale dopiero wtedy jak będę podrzucał ponad 200kg odrazu bym chcial się dobrze pokazać może za jakiś czas mi [...]

[...] kto był ten widział... co do mojej ostatecznej lokaty jestem zadowolony aczkolwiek mogło być lepiej ...niewiele zabrakło... na prawde niewiele... no i pobiłem jeden mały rekord 527 km z Zakopanego do Mławy bez żadnego dłuższego odpoczynku...:) z czasem wrzucę jakieś filmiki i zdjęcia w piątek też otrzymałem przesyłkie od activa : Musli [...]

sory że tak zadko wchodze ostanio ale praca i romont mieszkania pochłania cały mój czas no i trening oczywiscie ale śmialo moge powiedziec że przygotowania pod nemiroffa ida bardzo bardzo dobrze!! w przyszłym tygodniu bedę atakował rekord na biceps:) w tym pobiłwm stare rekordy na nadgarstki i palce

rekord na biceps pobity !!!forma idzie cały czas w górę dzisiejszy trening klata 100 x 15 120 x 12 140 x 10 160 x 8 180 x 4 barki podrzut na razie lekko 2 serie po 5 pow 140kg triceps wyciskanie wąsko 120 x 8 140 x 3 plus 2 serie na wyciągu pronacja i zamek do bólu martwy ciąg 200kg x 10 nogi odpusciłem, na razie waga spokojnie 96,5kg sie trzyma [...]

do PŚ pozostał jeszcze miesiąc dobrego treningu forma juz jest bardz wysoka...rekord na biceps na sztandze prostej stojąc wynosi 140kg i zamierzam go jeszcze poprawic waga lekko do przodu 97kg na razie bez problemowa do zrzucenia zobaczymy co się bedzie dzialo dalej... od dziś zaczynamy podwojna dawke z suplementami do samego PS!!!

[...] wiadomo co... a jak by im chlopacy nie powiedzieli co kto to jest i co trenuje to w zyciu by sie nie domyslili...:)a tak na prawde to podstawowe cwiczenie kazdego armwrestlera kąty. mała informacja wczoraj nie wytrzymałem i poszedłem na trening klatki jeszcze sobie porobic lekko i tak sie skończyło ze na 240 skonczyłem1 nowy rekord z mostkiem:)

a ja musze jak tylko odloze kase zakupic XS poki jeszcze nie zmienii skladu i bede walil po pol porcji(max cala) przed treningami i powinno byc fajnie moj kot bije rekord guinessa w ilosci pompek... sezonowiec... no ale co poradze, wlasnie kupil sobie testosterol+biosterol

ja odpadłem teraz robie cykl w maju planuje wycinke lekka!! żeby brzuch zgubić!! ale bede pierwszym kibicujacym i obserwujacym!! wydaje mi sie że postep duzy zrobi polaco i remik!! boguc tradycyjnie pobije swój rekord!!