[...] zobaczymy co będzie po zimie ;)) czy ja wiem czy za pare lat pokonam swojego idola.. ;p jak ja wyciskałem 110kg przy wadze 72kg on wyciskał 133.5kg przy wadze 67.5kg(rekord polski do 18 lat) a teraz zaś przy wadze 75kg wyciska 180kg :( no ale będę do tego dążył ;) przynajmniej sylwetką się do niego bardziej zbliżyłem o co mi głównie [...]
adis73 mam nadzieje że w tym roku pobijesz rekord Złotoryi,masz moc,dzwonili twoi znajomi z okolic Wrocławia i zapowiedzieli sie stawic Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2010-09-16 18:30:41
[...] wątpię żeby znacznie przewyższał nawet Mariusza w czymś poza stójką. Pomijając, że BB poddał w parterze np. Zula, który nie dość, że ma purpurowy pas w BJJ to jeszcze rekord 19-6. kondycyjnie mysle ze jest tragicznie gorzej niz u Pudziana... No myślałem, że będzie lepiej chociaż nie ma co się dziwić przy tej wadze. Zresztą zastanawiam się, [...]
[...] co ten Konrad z naszym Damianem robił, to serio, żal mi się go zrobiło... Szok, jak dobre zapasy dają/mogą dać przewagę.. Pierwsze obalenie, po 2 sekundach!!! To nie jakiś rekord ??!!!! Gdzieś w połowie 3 rundy udało sie Damianowi obalić rywala i chyba jakiś 1 czy 2 lekkimi ciosami go trafił. To jedyny plus jaki znalazłem w tej walce na korzyść [...]
Pierwsze obalenie, po 2 sekundach !!! To nie jakiś rekord ??!!!! Do tego np. pijesz rakhu? Czy do tego,że Damian ma tragiczną obronę przed obaleniami? Aby to stwierdzić - nie trzeba być wielkim ekspertem sw.
NIe jechałem na rekord, chyba musze zobaczyć:) Robiłem najwiecej po 8 powt w seriach z 20 kg ale 20 powt na sucho to luźno, Podciąganie traktuje jako rozgrzewke raczej. Bardziej skupiam sie na wiosłowaniach i martwych
Day:25 B ciężki - nr 4. Poprzedni str. 13 1. PRZYSIADY 70kg x 12 80kg x 10 90kg x 8 102,5kg x 6 !* - REKORD 2. WSPIĘCIA NA PALCE 75kg x 25 85kg x 25 85kg x 25 3. DRĄŻEK NACHWYTEM (SZEROKO) CC=Ciężar Ciała CC + 2,5kg - 7xsam + 3x z pomocą CC + 3,75kg - 4xsam + 6x z pomocą CC + 5kg - 2xsam + 8x z pomocą !* 4. ŻURAW 3s x 12 powt 5. PODCIĄGANIE [...]
[...] rzeczy mi nie wychodzi Dzisiejszy trening a zwłaszcza wyciskanie z brzucha głowa w dół też mnie zdołowało Miało być 90% maksa czyli 130 kg, zaniżyłem do 125 kg bo mój rekord na 5 powtórzeń ładną techniką był ciężarem 120 kg w tym ćwiczeniu. No więc 125 kg miało pójść x 5 , poszło co prawda ale ciężko bez pauzy i z podniesionym tyłkiem . [...]
Hubert - też się cieszę, że uda się wrócić do pełni sił w nogach koxa - ok wlecę MArian - ciężko jest robić nie przewidziane przerwy zwłaszcza, że szykuję się pod rekord w WL ale co zrobić. MAm nadzieję, że za bardzo nie wybije mnie to z rytmu.
[...] dzisiejszej porażce na dolnym skosie, chodzi mi o pauzowanie . Zeszedłem nawet o 5 kg z ciężarem żeby dać sobie lepsze szanse na ładniejszą technikę a tym samym bijąc i tak rekord na 5 powtórzeń w tym ćwiczeniu ( 90% = 130 kg) . Co do podciągania na drążku to w ogóle nie miałbym szans wykonać 5 powtórzeń z 90% maksa czyli z 45 kg . Dla tego [...]
Panoowie mam zapytanko, ma ktos z was ściskacze z decathlon firmy spokey(być może przekreciłem kilka literek) Moj rekord na tych ściskaczach to około 50razy jaki mi polecacie ściskacz profesjonalny ??
[...] 21:10 Wieczorkiem Chleb żytni pełnoziarnisty Tuńczyk 23:00 Przed snem Mleko z odrobiną miodu Dzisiejsza liczba kcal - 2649 – yee bejbe! Dotychczasowy rekord. Myślę ze to gdzieś w końcu blisko mojego poziomu zero. Jeszcze troszkę i wyjdę na dodatni bilans energetyczny. Danie dnia to - Omlet ze szpinakiem i krojonym [...]
Z calym szacunkiem,ale dla mnie to był napompowany bum jak Grant w 90'. Dobrze obija średniaków,a jak przychodzi co do czego to baty... Rekord mówi sam za siebie,same bumy,Diablo by go zmiótł... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=9195&cat=boxer Bokser medialny który za nazwisko,styl bycia,został wyniesiony pod piedestał,a nie miał nic [...]
Myślę że podstawy jakieś tam mam gdyż jak zaczynałem to WL miałem 22 kg, teraz 90kg. Martwy przy 40kg dwa powtórzenia i dosyć, teraz rekord 117,5kg x 3 (było by więcej lecz brak nakładu). Przysiadów na początku nie mogłem zrobić 10 bez obciążenia a teraz rekord 80kg x 5 (przy czym zacząłem większe ciężary od niedawna bo od niedawna mam stojaki do [...]
[...] do wspięć pogięła się, odpuściłem sobie dzisiaj spięcia . MARTWY CIĄG SUMO - Cholera szkoda że nie wziąłem ze sobą magnezji, chwytność zawodziła zwłaszcza w serii głównej rekordowej . 190 kg wykonałem nawet 6 razy , wszystko przez kamerkę na której nagle po pierwszym powtórzeniu zgasło światełko oznajmiające że nagrywa Musiałem przerwać serię [...]
no tak na luzie:) aa i rekord na przysiad to 2 x 190 kg maksa jeszcze nie sprawdzałem ale sądze ze 200 kg bym dal rady dźwignąć a w udzie tylko 62 cm ;p