rekord

[...] zapasiorem na sobie. Poddanie z pleców... Cięzka sprawa strasznie, nie wykluczam tego ale więcej niż 10% na takie zakończenie bym nie dał. Zresztą wystarczy popatrzeć na rekord Mauricio - jedno submission i to 5 lat temu z jednowymiarowym Randlemanem. W stójce może i Shogun będzie mial sporą przewagę ale IMO cała stójka będzie trwała zbyt [...]

[...] zapasiorem na sobie. Poddanie z pleców... Cięzka sprawa strasznie, nie wykluczam tego ale więcej niż 10% na takie zakończenie bym nie dał. Zresztą wystarczy popatrzeć na rekord Mauricio - jedno submission i to 5 lat temu z jednowymiarowym Randlemanem. W stójce może i Shogun będzie mial sporą przewagę ale IMO cała stójka będzie trwała zbyt [...]

Rekord 110, na redu 100x3 ale teraz robię 90x3. :/

DZiś pewnie bije rekord bo mamy nowe Mr.O to ze bedzie walił nad zdięciem Dexa

Hehe i jak chaczyk, rekord padł? Kvrwa, wkvrwia mnie ta 4 seria, wszystko takie nierealne ze dramata.... Pamietasz poczatek? Z tym wejsciem do biura kierownika itd. zagadywanie psów... przedobrzyli...

[...] działania - zero zastrzeżeń. # TRENING - SIŁOWNIA: LICZBA TRENINGÓW: 3 PLAN: FBW. wg. Wodyna 15/10/5 Treningi bardzo dobrze mi idą, jestem szczególnie zadowolony z nowego rekordu w przysiadzie ze sztangą na barkach - 110kg. Może niektórym z was wyda się ten wynik dość słaby, ale ja tak na prawdę dopiero zaczynam przygodę z przysiadami, więc [...]

[...] jak chciałem. W wyciskaniu progres jedynie o 2.5kg, ponieważ w tym tygodniu raz mam zestaw z WL, a nie chciałem w następnym przeskakiwać na 87.5 - to już podchodzi pod mój rekord z soboty, na pewno bym spalił serię. Ostatnie powtórzenie było pomagane przez kolegę, który akurat ćwiczył ze mną, więc sam zrobiłem 4 pełne powtórzenia. Wiosło lekko [...]

brawo MAJEWSKI !!!!!! Rekord Polski i brazowy medal

moje ciężary };-) dziś rekord pobiłem w wiośle właśnie masz rację, wszystko powoli. zarzuć jakimś filmem z treningu od czasu do czasu

[...] 85 kg x 7 / 50 kg x 20 6. Prostowanie drążka wyciągu - 4x 21-35 lbs x 20 x 4 7. Pompki wąskie we wsparciu o sztangę - 4x CC x 12-15 x 4 Wycisk żołnierski siłowo - wyrównany rekord życiowy więc za tydzień próbuję go pobić: 67 kg x 5-6. Unoszenie bokiem jednorącz świetnie weszło, czułem praktycznie tylko bok barku a 4 kg stanowiło spore wyzwanie [...]

[...] 90 kg x 5 / 70 kg x 9 6. Prostowanie drążka wyciągu - 4x 23 kg x 15 / 32 kg x 12 / 41 kg x 10 / 46 kg x 8 7. Pompki wąskie we wsparciu o ławkę- 4x CC x 15 x 4 W żołnierskim rekord życiowy więc jestem dosyć zadowolony ale w drugiej serii tylko 3 powtórzenia więc jestem też zawiedziony %-) A tak poważnie to za tydzień robię 70 kg x 5-6. Resztę [...]

Dzień 91 - nogi 1. Przysiady - 4x6 20 kg x 20 / 40 kg x 10 / 60 kg x 10 / 80 kg x 6 / 100 kg x 6 / 115 kg x 6 / 130 kg x 5 x 4 serie 2. Wykroki chodzone - 4x12 8 kg x 12 / 12 kg x 12 / 16 kg x 10 / 20 kg x 10 3. Prostowanie jednonóż - 6x 6x 12-15 4. Żuraw - 3x 5x / 5x / 5x 5. Uginanie nogi z hantlem - 5x do 28 kg x 8 6. Wspięcia stojąc jednonóż [...]

tak czułam, że będzie coś gimnastycznego teraz ... ciekaweczy padnie jakis rekord :)

[...] to potwierdzenie, powiem że rozbawił mnie ten temat setnie, bo skoro 'treningowo' robisz takie wyniki, to miałabyś -nawet dostosowując się do wymaganej techniki -z marszu rekord świata w podciąganiu kobiet (http://www.zimbio.com/Guinness+World+Records/articles/RI6xjksDUSk/Strong+woman+Most+consecutive+pull+ups+set ) , no ale Ty oczywiście [...]

astonishing- zadziwiające smashing the previous best of 27 set by a woman in her 20s.- chodzi o pobicie(zmiażdżenie) rekordu 27 podciągnięć ustanowione przez kobietę w wieku 20 lat Her second title was earned in the 40 to 50-year-old women's division and the third was in the most added-weight pull-ups (36kg) in the women's open division- tak, w [...]

[...] raty bo musiałam złapać oddech Ten bonus ewidentnie mi się znudził i zamiast niego (jako że tutaj był kierunek brzuch) wolę pomęczyć stanie na głowie. Dzisiaj chyba jakiś rekord pobiłam chociaż niestety nie wychodzi mi stawanie całkiem bez ściany. Muszę najpierw złapać ścianę a potem się odrywam. Z treningu jestem bardzo zadowolona. Mam teraz [...]

Najgorsze jest to że bardziej utytułowany zawodnik, dostanie bardzo małą gażę natomiast, Pudzian który nic kompletnie na początku nie potrafił skasował sporo pieniędzy :-) zresztą do dziś tak jest... i niech się cieszy że taka decyzja była, a nie inna bo rekord 3-3 przyzwoity raczej nie jest (z takimi rywalami)

Elegancko. Czyli do złamania 23:00 na 5kę mi wychodzi. Szczególnie, że to było zachowawczo patrząc na hr. Tsu jak się rozkręci to pomiędzy 21:00 a 22:00 szybko wejdzie Jak nie będzie mogła wrócić na siłkę to o rekord świata ( poniżej 20:00 8-O) ,będzie walczyć

Biceps 25-02-2020 Uginanie ze sztangą 70x6+4+4 - seria całkiem niezła, choć brakowało siły, żeby dokończyć ruch na samej górze. 60x10+6+6 - to już śmigało, pełna kontrola ;-) 60x8+4 50x12+6 50x8+4 40x16+8 30x18 Powrót do 70 kilo po chyba 20 latach ;-) Rekord życiowy to 70x8, więc jest w zasięgu ręki (nomen omen) Biceps o kolano sztangielką [...]

Podsumowanie wczorajszego treningu: Rozgrzewka/ bieżnia 10minut bieg 1. przywodziciele 30-35-40-45kg (ost. seria tylko 8 powtórzeń) 2. odwodziciele 15-20-25-30kg 3. prostowanie nóg w siedzeniu 25-30-35-40kg 4. suwnica 20-30-40-50kg MÓJ REKORD! myślałam, że mi mięśnie zaraz wyskoczą. 5. wznosy tułowia z opadu z hantlom 4kg/ + maszyna na grzbiety [...]