[...] prowadzeniu za rączkę przez promotorów i "niepokonalnośc" dzieki walkom z samymi śłabymi zawodnikami, nie będę pisał). A tutaj masz wypowiedzi Randy'ego Couture (rekord 14-8-0), który jest legedą SW (dla wszystkich, poza myślącymi kategoriami podobnie jak Ty i Paweł Zarzeczny z interii ). Wypowiedź 1: "Randy Couture - wywiad [...]
Bahamut bardzo ciekawe to co piszesz ... tzn ze na forum siedzą potencjalni rekordzisci w wyciskaniu na laweczce a na pewno juz mistrzowie polski .. w woli przypomnienia -w juniorach do lat 23 rekord w wadze 82,5 - 217,5 kg Grabski Wiesław a w wadze do 90 220 Wilk Michał - seniorach jest to odpowiedznio w 82,5 i 90 -260kg rekord [...]
[...] leżąć na ławce płaskiej - poziomej. Ale ja uważam że to zbyt monotonne i 6 serii będe robił na płaskiej i 4 na skosie w dół. A oto plan: TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW rekord od wznowienia treningów: 69kg pbecnie 78kg czas trwania tego cyklu: od 10 kwietnia do ok. końca maja Trening stosowany cięzar liczba seri liczba powt . REKORD: [...]
ALE pieprzycie rekord swiata jest cos w granic 470 kg byl pokazany filmik na jakiejs stronie sportowej(nie pamietam na jakiej to jakies poł roku temu widzialem) i nie tylko. Niestety nie pamietam do kogo on nalezy, ale jestem pewien, ze gdzies w tej graniy jest rekord swiata.
[...] Nóżki moje ukochane-wspaniale. Dziś dodałem tzw. "telemarki", No i przywodziciele bolą Biceps i Triceps bez większych ekstrawagancji. Tak jak zawsze. Zdziwił mnie rekord na klatkę, dawno się nie sprawdzałem(jakieś 2 miesiące temu). Bo zapomniałem dodać, że byłem w okresie stagnacji. W styczniu miałem 90. Później nie ćwiczyłem 3 [...]
[...] posty, az chce sie cwiczyc. Chialbym prosic o pomoc w ulozeniu dobrego treningu ktory zwiekszy moja sile oraz mase miesniowa. Mam 20 lat 190 cm 105 kg wagi. 110 kg wynosi rekord na laweczce... jakim ciezarem powinnem robic poszczegolne serie i jaka iloscia powtorzen aby efekty byly zadowalajace. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam. PS. Kojot [...]
[...] idzie ok , dietka tez 100% trzymana , mam świetny apetyt :D BARKI+TRICEPS+przedr. -Wyciskanie sztangielek z klatki siedząc 12*15kg/12*18kg/12*21kg/10*24kg/8*27kg(wyrównany rekord ale miałem zapas) -Unoszenie sztangielek w bok 15*9kg/4*15*12kg(poprawiony rekord , było 4*12*12kg) -High pulls do brzucha 12*30kg/12*35kg/10*40kg/10*40kg (robiłem to [...]
[...] naprawde mocarna , jesli to sie jeszcze nasili to bedzie istna sieka BARKI+TRICEPS+przedr. -Wyciskanie sztangielek z klatki siedząc 15*18kg/12*21kg/12*24kg/10*27kg/8*30kg(rekord , było 27 * 8) -Unoszenie sztangielek w bok 5*15*12kg -High pulls do brzucha 12*30kg/12*35kg/10*40kg/10*45kg -Szrugsy sztangą za sobą 4*max*80kg -Pompki w podporze [...]
kładx się tak aby plecy/łopatki/ i pośladki przylegały do ławki- tu nie ma żadnych wyjątków czy rekord czy 10 razy. zresztą cóż jest rart taki rekord gdy jawnie pomagasz sobie w inny sposób- chyba sprawdzasz siłe mięśni a nie sprężystość kręgosłupa.
kładx się tak aby plecy/łopatki/ i pośladki przylegały do ławki- tu nie ma żadnych wyjątków czy rekord czy 10 razy. zresztą cóż jest rart taki rekord gdy jawnie pomagasz sobie w inny sposób- chyba sprawdzasz siłe mięśni a nie sprężystość kręgosłupa. jasne .. tylko inazcej to ma sie w teori a niestety inazcej w praktyce zdr.
[...] Wysłana - 16 lipiec 2007 14:54 -------------------------------------------------------------------------------- pudzian już się nie bawi w uaktualnianie rekordów na swojej stronce.Z najświeższych informacji wynika że w martwym ma rekord 420,z tym że w paskach i niepoprawnie jeśli brać pod uwagę trójbojową technikę znając [...]
Na pierwszym filmiku nic nie widać,chyba że ma się sokole oko ! A tak wogóle to jaki rekord świata pobił ? W jakiej federacji ? Na jakich zasadach był przeprowadzany konkurs ? Czy była kontrola antydopingowa,czy też nie ? Ciężar potężny ,ale jeszcze raz pytam o jaki rekord świata chodzi bo ja jestem ciekawy ?
generalnie- wydaje mi sie ze do No dają efke. pare razy jak robilem rekord na klate walilem 3 porcje No xplode i 40-60mg efki z tusii... rekord raczej mialem pewnosc ze wezme i bralem. ale reszta dnia nadawalem sie jedynie do kostnicy
[...] tak, szybko nabralem na masie cos okolo 20kg od zimy do lata, od czerwca do wrzesnia nic nie cwiczylem, imprezy %%%, praktycznie codziennie jakies spozycie przez wakacje, rekord to maraton 12 dniowy na rozpoczecie wakacji i zakonczenie roku szkolnego no i spadlo mi polowa tego 20kg ktore zrobilem :( i sila tez ostro poleciala i zaczolem tez [...]